2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hakuna matunda maarufu zaidi kuliko tufaha, wasema lishe wa Amerika. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa takwimu, tofaa ni matunda yanayonunuliwa mara nyingi ulimwenguni.
Hii ni kwa sababu ya mali zao muhimu na hadithi nyingi zinazohusiana nao. Kwa hivyo, bila kuisikia, tunasambaza mwili wetu na vitu muhimu shukrani kwa "matangazo" ya zamani sana.
Hadithi nyingi zinahusishwa na apples. Je! Kuna mtu yeyote ambaye hajui mfano wa kibiblia wa nyoka inayojaribu na mti wa maarifa? Katika hadithi za watu, apple ni tunda ambalo ni la kichawi na kawaida hupeana vijana.
Mwanzo wa Vita vya Trojan iliwekwa na tufaha la mfarakano, ambalo lilisababisha ugomvi kati ya miungu ya Olimpiki. Je! Hatuwezi kumkumbuka Newton, ambaye aligundua sheria ya mvuto kwa msaada wa tofaa ambalo lilianguka kichwani mwake.
New York inajulikana ulimwenguni kote kwa jina lake la kipenzi - Big Apple. Kulingana na wanasayansi, umaarufu wa tufaha unatokana na ukweli kwamba imekuwa tunda linalopendwa na watu wengi ulimwenguni kwa karne nyingi.
Apple apple ilijulikana kwa wanadamu kabla ya miti mingine yote ya matunda. Kwanza ililimwa Asia Ndogo. Kutoka hapo ilihamishiwa Misri na Palestina, na baadaye kwenda Ugiriki ya Kale na Roma.
Karne mbili kabla ya enzi mpya, wakulima wanaojali walizaa aina zaidi ya 25 ya maapulo, ambayo yalitofautiana kwa rangi na ladha. Maapulo ya dhahabu yameingia kwenye hadithi na hadithi za watu wa nchi nyingi. Uwezekano mkubwa hii ni kwa sababu ya ladha tamu ya tofaa za manjano.
Maapulo ni muhimu sana kwa mwili kwa sababu yana vitamini A, ambayo ni antioxidant yenye nguvu na ni nzuri kwa kimetaboliki, na pia kwa mifupa na ngozi. Maapulo yana asilimia 50 zaidi ya vitamini A kuliko machungwa.
Aina zingine za maapulo zina vitamini C mara kumi zaidi ya machungwa. Inashiriki katika muundo wa collagen, huongeza upinzani wa mwili kwa aina anuwai ya maambukizo.
Matunda matamu pia yana vitamini B nyingi, ambazo ni muhimu kwa mwili kufanya kazi kawaida katika mifumo ya neva, moyo na mishipa na mmeng'enyo wa chakula.
Vitamini G hupatikana katika maapulo kwa idadi kubwa kuliko matunda mengine yoyote. Ni muhimu kwa ukuaji na pia kwa digestion ya kawaida. Pia zina kalsiamu, ambayo ni nzuri kwa mifupa.
Jambo la kipekee katika maapulo ni pectini, ambayo hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya na husaidia kwa lishe. Kula maapulo mara kwa mara husaidia mwili kupunguza uzito kwani huzuia wanga kugeuka kuwa mafuta.
Kupakua siku na maapulo ni maarufu sana. Kwa hili unahitaji kilo na nusu ya apples. Sambaza ili upate milo sita. Kumbuka kwamba vitu vingi vya thamani viko kwenye ganda la maapulo.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kung'oa Tufaha Kwa Urahisi
Tofaa ni chanzo bora cha nishati, kwani gramu 100 za tunda hili zina hadi 13.81 g ya wanga. Inaweza kuliwa safi, inatumika kama malighafi ya kupikia na kuandaa vinywaji. Maapulo hupendwa na watu wengi, lakini sio kila mtu anafikiria jinsi ya kung'oa tufaha kwa urahisi .
Kwa Nini Tunapaswa Kula Tunda La Paradiso Mara Nyingi?
Apple ya paradiso ni matunda ya kipekee ambayo sio kila mtu anapenda, lakini ni muhimu sana kwamba haifai kupuuzwa. Matunda ya kimungu ni bomu la vitamini inayojulikana kwa mali yake ya uponyaji kwa karne nyingi. Mmea wa kigeni hutoka kwa familia ya Ebony.
Tazama Ni Kwa Nini Tunda Hili Linawafanya Wanawake Wawe Wa Mapenzi Zaidi
Aguayo ni spishi ya mitende / Mauritia flexuosa /. Iko karibu na mabwawa na ardhioevu nyingine katika Amerika ya Kusini ya joto. Matunda hutumiwa kutengeneza juisi, jam na ice cream. Mara baada ya kukomaa, wako tayari kula - toa tu kahawia na ujaribu nyama ya manjano iliyo ndani.
Kula Tufaha La Paradiso Ni Mbaya Kwa Watu Hawa
Bila shaka, ni muhimu kula matunda na mboga, kwa sababu zina vitamini ambazo ni muhimu sana kwa afya yetu. Paradiso apple ni tunda linalopendwa na kitamu sana, ambalo pia ni msaidizi muhimu katika vita dhidi ya hali mbaya inayoitwa vuli ya beriberi.
Siku Ya Maembe: Angalia Kwa Nini Ni Tunda Linalotumiwa Zaidi Ulimwenguni?
Julai 22 inaadhimishwa Siku ya Maembe . Katika hafla hii, tunashiriki nawe faida kadhaa za zawadi asili ya juisi. Miongo michache tu iliyopita, embe ilizingatiwa moja ya matunda ya kigeni, ambayo hata hayakuuzwa katika masoko na maduka ya Kibulgaria.
