2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hata watu wenye afya wanahitaji kutazama ini lakokama chombo hiki kinapita kupitia yenyewe vitu vyote hatari tunavyokula au kunywa. Hata vyakula vinavyoonekana kuwa na afya vinaweza kuwa na dawa za wadudu ambazo ni sumu kwa ini.
Baadhi ya vitu hivi havijatolewa, lakini ni kujilimbikiza kwenye ini. Kwa wakati, hii inasababisha kutofaulu kwa ini.
Kwa mfano, matumizi yasiyodhibitiwa ya NSAIDs (dawa zisizo za uchochezi za kupambana na uchochezi) zinaweza kusababisha ugonjwa wa ini. Pombe, chakula cha haraka, vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta pia huua ini. Ndio sababu ni muhimu sio tu kufuata lishe, lakini pia kusafisha ini mara kwa mara.
Malenge
Malenge ni matajiri katika nyuzi, folic acid, vitamini B1 na B2.
Picha: Iliana Parvanova
Inarejesha kazi ya hepatocytes kwa kurekebisha kimetaboliki yao. Inazuia kutolewa kwa seli za ini na kurudisha hepatocytes zilizoharibiwa tayari. Inarejesha mali ya antitoxic ya ini. Inayo athari ya choleretic na huchochea figo. Kwa hivyo, malenge inapaswa kujumuishwa katika lishe ya watu ambao wamepata hepatitis A. Kunywa 150 ml ya juisi ya malenge kila siku kwa miezi 4 itakuwa muhimu sana kuboresha utendaji wa ini.
Sauerkraut na Karoti
Sauerkraut na karoti zina uwezo toa sumu iliyokusanywa kwenye ini. Pia, sauerkraut ni kiongozi kati ya vyakula katika mkusanyiko wa vitamini C. Ni vizuri kutumia kuongeza kinga.
Mpendwa
Asali hurekebisha umetaboli wa triglycerides mwilini, na hivyo kupunguza mzigo kwenye ini. Asali ya malenge ni muhimu sana. Chaguo bora ni mchanganyiko wa 150 ml ya juisi ya malenge na kijiko cha asali. Unapotumiwa kila siku kwa miezi 4, ini itasafishwa na itaanza kupona.
Na kuwa muhimu kwako, jaribu kutumiwa kwa kusafisha ini, toa kwa kusafisha ini au chagua moja ya vinywaji hivi vya detox.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Ili Kulinda Meno Yako Kutoka Kwa Caries Na Madoa
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno. Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri.
Epuka Vyakula Hivi Kwa Maumivu Ya Tumbo
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga. Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi.
Vyakula Hivi HAVYAKULA Katika Shida
Katika hali ya shida lazima tufuate lishe. Kuna vyakula vingi ambavyo vinakera njia nyeti ya utumbo. Kuna vyakula vingi ambavyo hatupaswi kula, lakini habari njema ni kwamba wakati tumbo lako litatulia utaweza kula kila kitu tena. Pamoja na kuhara, haupaswi kula matunda na mboga mbichi, kwani zina nyuzi nyingi na inakera njia ya utumbo.
Watu Wa Muda Mrefu Ulimwenguni Kote Wanakula Vyakula Hivi
Kuna mikoa kadhaa ya Dunia ambapo watu huishi kwa muda mrefu zaidi kuliko idadi yote ya watu. Kwa kushangaza, moja ya sifa tofauti za maeneo haya ni lishe ya wenyeji. Hapa ndio watu wa muda mrefu hula nini kote ulimwenguni. Viazi vitamu Viazi vitamu hufanya asilimia 70 ya lishe ya kimsingi ya watu huko Okinawa, ambapo umri wa kuishi ni karibu miaka 90.
Kula Vyakula Hivi Dhidi Ya Tumbo Lenye Tumbo
Melon - neema hii ya machungwa imejaa potasiamu, ambayo husaidia dhidi ya uvimbe. Inayo kalori kidogo na ina maji mengi, ambayo ni sharti la kula tikiti zaidi. Mkate wote wa nafaka Chakula kingine muhimu dhidi ya uvimbe ni mkate wa jumla.
