2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula kisicho na chumvi kimejulikana kwa miongo kadhaa na ufanisi wake umejaribiwa na watu wengi. Inakuruhusu sio kusema tu kwaheri kwa pauni za ziada, lakini kuimarisha afya yako.
Lishe hii hairuhusu utumiaji wa chumvi. Inashauriwa kuwa watu wanaougua magonjwa sugu wanazingatia lishe isiyo na chumvi.
Kupika chumvi, ambayo kwa kweli ni kloridi ya sodiamu, sio ladha tu chakula, lakini pia ni muhimu kwa afya ya binadamu.
Chumvi ni sehemu ya limfu, damu, pamoja na seli zote na nafasi ya seli. Shukrani kwa chumvi, maisha ya seli nyingi yanawezekana.
Ioni za sodiamu ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili na kwa ovyo ya potasiamu ya ziada, ambayo ni hatari sana.
Usawa mzuri wa potasiamu na sodiamu mwilini huhifadhi kiwango kinachohitajika cha maji, inasimamia maji kwenye tishu, huweka mishipa ya damu katika hali thabiti.
Chumvi ni chanzo cha malezi ya asidi kwenye juisi ya tumbo. Chakula kisicho na chumvi hufuatwa kwa siku si zaidi ya siku kumi na tano, inakusudia kuondoa mwili na chumvi na maji.
Wao hujilimbikiza mwilini kwa sababu mara nyingi tunatumia vibaya chumvi bila kujitambua. Chumvi inapatikana katika bidhaa nyingi, na watu wengi huongeza chumvi kila sahani.
Chumvi nyingi katika mwili husababisha shida nyingi - atherosclerosis, shinikizo la damu, ugonjwa wa ischemic. Ukosefu wa usawa wa kimetaboliki ya chumvi-maji husababisha uvimbe na uzito kupita kiasi.
Chakula kisicho na chumvi husaidia kupoteza kilo kumi. Wakati wa lishe isiyo na chumvi, chakula hutumiwa kwa ulaji 4-5. Chakula cha kukaanga kimezimwa, kila kitu kimepikwa au kuchemshwa.
Chakula kisicho na chumvi hujumuisha kila kitu kilicho na mafuta na kilichokaangwa, kuvuta sigara na viungo, kilichowekwa baharini na makopo. Mchuzi wa nyama na samaki, mchezo, nguruwe na tambi za tambi ni marufuku. Lishe hii haifai kwa majira ya joto.
Ilipendekeza:
Dextran: Vyakula Vyenye Chumvi Bila Gramu Ya Chumvi Ndani Yao
Kila mtu anajua athari mbaya za chumvi. Inayo athari yake mbaya kwa shinikizo la damu, na viwango vinavyoongezeka vya cholesterol mbaya, huathiri vibaya moyo. Chumvi mara nyingi huitwa kifo cheupe, na ushauri wa wataalamu wa lishe na wataalamu wa matibabu ni kupunguza matumizi ya chumvi, na katika vikundi vilivyo katika hatari - kuachana kabisa na matumizi ya kloridi ya sodiamu.
Chakula Kisicho Na Gluteni
Lishe isiyo na gluten inahitaji uangalifu kwa kila bidhaa unayotumia katika mchakato wa kupikia. Ili kuwa na hakika juu ya muundo wa chakula unachokula, chaguo bora ni kujiandaa mwenyewe. Walakini, unapaswa kutumia bidhaa mpya, sio bidhaa za kumaliza nusu.
Jinsi Ya Kupika Chakula Kisicho Na Afya Kwa Afya?
Kula kiafya kama wazo ni kunasa akili za watu zaidi na zaidi. Hii sio ajali, faida zake ni nyingi na zinajulikana. Tunaweza kudumisha afya yetu, utendaji na nguvu kwa muda mrefu ikiwa sisi tunakula wenye afya . Mwishowe, tunaweza kuhifadhi muonekano wetu wa ujana na kupunguza kasi ya kuzeeka na chakula chenye afya.
Chakula Kisicho Na Gluteni Kinatishia Moyo Wako
Chakula kisicho na gluteni imepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni. Walakini, inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko vile tulivyofikiria. Watu ambao kwa ujumla wana kutovumilia kwa gluteni au kile kinachojulikana. ugonjwa wa celiac, lazima ufuate lishe isiyo na gluteni.
Mhemko Mbaya Hutufanya Tujazana Kwenye Chakula Kisicho Na Chakula
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni wa Merika, wakati watu wanapokuwa na mhemko mbaya, wana uwezekano mkubwa wa kufikia chakula cha taka. Wanasayansi wanaelezea kuwa kwa gharama ya watu wenye huzuni, watu wenye furaha na wenye nia njema wanapendelea kula chakula kizuri.
