2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gooseberries ni tunda tamu sana na rangi anuwai, kutoka kijani kibichi, manjano, na hata nyeupe na zile zilizo na kifuniko cha nywele. Hadi sasa, aina zaidi ya 200 za gooseberries zinajulikana. Matunda haya yana sifa ya kiwango cha juu cha virutubisho na utajiri wa kipekee wa vitamini.
Ni sehemu ya jamu nyingi tofauti, jeli zilizo na zabibu na vinywaji vingine vya matunda, na vile vile vin kadhaa bora, ingawa kawaida huwa na ladha tamu. Gooseberries bado hazijajulikana sana, lakini zina faida nyingi za kiafya kwa mwili. Kula mara kwa mara ya gooseberries huzuia kuzeeka mapema, na kwa sababu ya mali yake ya antioxidant huhifadhi kinga za mwili.
Kwa faida za kiafya za gooseberries tunaweza pia kuzingatia utunzaji wa nywele zake. Inageuka kuwa sehemu kuu katika dawa za nywele. Inaboresha ukuaji wake na inazuia kijivu, na shukrani kwa mafuta ndani yake, nywele huimarishwa na kunyunyizwa.
Gooseberries ni nzuri kwa macho. Juisi yake imeonyeshwa kuboresha maono, pia ina uwezo wa kupunguza shinikizo la ndani na kulinda macho. Inasaidia hata kushughulikia hali kama vile kuwasha, uwekundu na zingine. Watu wengine hutumia kutibu myopia na mtoto wa jicho.
Faida za kula gooseberries hazihesabiwi. Kwa mfano, shukrani kwa chromium iliyo na hiyo, inasimamia sukari ya damu na kwa hivyo inashiriki katika matibabu ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Pia huimarisha misuli ya moyo na kulinda dhidi ya magonjwa ya moyo. Wengine wanasema inalinda hata dhidi ya maambukizo na huongeza hamu ya kula ikiwa inatumiwa kabla ya kula.
Wengine wanapendelea kwa sababu wanaamini katika uwezo wake wa kuongeza kimetaboliki, kusafisha ini na hivyo kutoa sumu mwilini. Pia ni nzuri kwa ngozi, kuitakasa sumu na hivyo kutibu chunusi na uwekundu usoni.
Inaaminika pia kuboresha usingizi, matunda muhimu katika magonjwa ya kupumua na shida za kumengenya. Na ikiwa unahitaji kuongeza akili kidogo, unaweza kuamini matunda haya kwa usalama, kwa sababu inafanya kazi kama toni kwa ubongo, ikiboresha shughuli za akili.
Kwa wengine, uwezo wake wa kudhibiti mzunguko wa hedhi kwa wanawake, na vile vile kusaidia ujauzito, itakuwa muhimu.
Gooseberries ni muhimu kwa kupunguza viwango vya cholesterol mbaya ya LDL na hivyo kulinda mwili kutoka kwa atherosclerosis. Na tafiti za hivi majuzi pia zinaonyesha kuwa na hatua yake inaboresha maadili ya cholesterol nzuri ya HDL.
Kuna pia wachache waliotajwa faida za kiafya za gooseberries kama tiba ya ugonjwa mbaya, shukrani kwa utajiri wa antioxidants ndani yake.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Faida 9 Za Kiafya Za Shayiri
Shayiri ni moja ya nafaka inayotumiwa sana. Ina utajiri mwingi wa virutubishi na ina faida nzuri za kiafya, kuanzia kumeng'enya kwa chakula na kupoteza uzito hadi kupunguza kiwango cha cholesterol na moyo wenye afya. Hapa kuna 9 ya kuvutia faida ya afya ya shayiri hiyo itakufanya uangalie utamaduni huu kwa macho tofauti.
Kupika Mvuke - Faida Zote Za Kiafya
Kuanika ni njia rahisi na muhimu ya kuandaa chakula. Katika miaka ya hivi karibuni, njia hii imezidi kuwa maarufu, lakini hata Wachina wa zamani walipika kama hii. Je! Ni faida gani za kiafya za kuanika? Iliyotayarishwa kwa njia hii, bidhaa huhifadhi vitu vyao vyote muhimu, kwani husindika tu kwa msaada wa mvuke.
Faida Za Kiafya Za Asali
Ingawa mali ya uponyaji ya asali imejulikana kwa wanadamu kwa karibu miaka 6,000, bidhaa hii haidhibitwi kama dawa. Walakini, waganga wa kienyeji katika kila sehemu ya ulimwengu wametumia kuimarisha mwili na kama dawa ya malalamiko ya kila aina kutoka kwa mba na hangovers, kupitia matibabu ya homa hadi kuzuia saratani na magonjwa ya moyo.
