2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Waandishi wa habari na walimu hunywa kahawa zaidi, kulingana na utafiti mpya. Wapenzi wa kafeini pia ni mafundi bomba, maafisa wa polisi na wafanyabiashara, na kulingana na matokeo, watu wenye taaluma hizi chache hunywa vikombe vinne au hata zaidi vya kahawa kwa siku.
Orodha hiyo inaendelea na wafanyikazi wa matibabu, wakubwa wa kampuni anuwai, wafanyikazi katika teleshop - zinageuka kuwa wanakunywa glasi 3 kwa siku, nne zaidi. Wafanyikazi katika maduka na wataalam wa IT sio watumiaji wa vinywaji vyenye kafeini - kipimo chao kwa siku ni kati ya vikombe viwili na vitatu vya kahawa.
Na glasi moja au mbili kwa siku na mwisho katika kiwango hiki ni madereva yaliyorekodiwa. Wataalam ambao walifanya uchunguzi walichunguza karibu watu 10,000, na washiriki 85 kati ya 100 wakisema wanakunywa angalau vikombe vitatu vya kahawa kwa siku.
Asilimia 70 ya wahojiwa walijibu kwamba wanahisi hawawezi kufanya kazi ikiwa hawakunywa mgawo wao wa kila siku wa kinywaji cha kafeini. Asilimia 71 wanasema wanakunywa kahawa tu kwa sababu ya kafeini, sio kwa sababu ya harufu nzuri au ladha ya kinywaji.
Kulingana na wataalamu, vikombe vinne vya kahawa ni nyingi kwa siku moja na shinikizo la damu linaweza kuongezeka. Kwa kuongezea, kafeini nyingi kwa siku inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, haswa ikiwa kinywaji chenye kunukia ndio chanzo pekee cha maji kwa mwili. Kwa kweli, kahawa pia ina faida zake kwa mwili wa mwanadamu - kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa sukari na zaidi.
Kuna njia mbadala za kinywaji cha kafeini - kahawa inaweza kubadilishwa na chai ya kijani au nyeusi. Ladha ni dhahiri tofauti, lakini athari ya mwisho ni sawa. Ikiwa wewe ni miongoni mwa watu wanaokunywa kahawa nyingi kila siku, jaribu kubadilisha lishe yako kwa kunywa chai ya kijani kibichi.
Itakusaidia kuamka na kujisikia kamili siku nzima, na kwa upande mwingine, hakuna athari za kafeini. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, kunywa kikombe kimoja cha chai kila siku kutapunguza hatari ya kifo cha mapema kabla ya 25 hadi 100.
Ilipendekeza:
Habari Njema! Idadi Ya Watoto Wenye Uzito Kupita Kiasi Katika Nchi Yetu Imepungua
Idadi ya watoto wenye uzito mkubwa nchini Bulgaria ni karibu asilimia 30, ambayo ni chini ya miaka ya hivi karibuni, alisema Dakta Veselka Duleva, mshauri wa kitaifa katika Wizara ya Afya. Katika meza ya pande zote juu ya Kula kwa Afya, mtaalam huyo pia alisema kuwa watoto wanaougua ugonjwa wa kunona sana katika nchi yetu ni kati ya 12 na 15%.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Shida Ya Kafeini Au Ulevi Wa Kafeini
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Kafeini Iliyo Kwenye Chai Na Kafeini Kwenye Kahawa
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani. Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa.
Habari Mbaya Sana Kwa Wapenzi Wa Jibini
Kabla ya kuanza kula jibini lako la kupendeza la Emmental, unapaswa kujua hatari ambazo hii huleta nayo. bidhaa ya maziwa . Utafiti mpya (wenye utata) unadai kuwa ulaji wa jibini uliotengenezwa kutoka kwa maziwa ghafi unaweza kuchangia upinzani mkali wa viuatilifu.
