2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika kilele cha mfungo wa Pasaka, maoni yanayopingana yalionekana kwenye media kuhusu ikiwa kunyima bidhaa za wanyama kwa muda mrefu ni muhimu au la. Ilibadilika kuwa wataalamu wa afya wanapinga sana kufunga, haswa kati ya vijana.
Kulingana na Chama cha watoto cha Kibulgaria, kukataa nyama huingilia ukuaji mzuri wa mwili wa mtoto. Kunyimwa protini kamili ya wanyama na asidi yake tisa muhimu ya amino, watoto hawataweza kula vizuri - kitu ambacho ni muhimu kwa watoto, kwa utendaji mzuri wa viungo vyao vya ndani na jengo la seli, kwa mfumo wa kinga na usawa wa homoni kwa vijana mwili.
Ni muhimu kujua kwamba asidi ya amino kutoka protini ya kawaida haiwezi kuzalishwa na mwili peke yake, lakini inahitaji kuagizwa kutoka kwa chakula.
Wataalam pia wanakumbusha kuwa bidhaa za asili ya wanyama ni chanzo cha kalsiamu, chuma, zinki, magnesiamu, vitamini D na B12, ambazo ni muhimu sana kwa afya, kwa vijana na watu wazima.
Katika utoto dhaifu, mafuta ni muhimu kwa kila seli na haswa seli za neva. Kwa hivyo, kunyimwa kwa bidhaa za hapa, pamoja na kufunga, hakuwezi kuwa na athari nzuri kwa watoto.
Walakini, kwa upande mwingine wa kizuizi ni mboga na wataalam wengi, wataalamu wa lishe, ambao wanaogopa kwamba utumiaji mwingi wa bidhaa za wanyama husababisha ugonjwa wa moyo na mishipa, ubaya na matokeo mengine mabaya kwa afya ya binadamu.
Kwa kuongezea, swali la ubora wa bidhaa ambazo hutolewa kwenye duka na ambazo hutumiwa sana bado zinasubiri. Wengi wao hutumia vihifadhi vyenye kutiliwa shaka, vidhibiti, vitamu, viboreshaji, ambavyo vingine vimeonyeshwa kusababisha saratani.
Wenzake wa Chama cha Watoto wa Kibulgaria Overseas wana maoni kwamba siku hizi mwili wa binadamu umejaa protini na kwamba lishe ya mboga iliyo na usawa ikiwa ni pamoja na bidhaa za maziwa ni ya kutosha kwa afya njema.
Ni wazi kwamba protini na virutubisho muhimu kutoka kwa nyama hupata mbadala kwa njia ya mayai, kunde na bidhaa za soya, karanga, mboga mboga, nk.
Ilipendekeza:
Kula Kwa Afya Kwa Watoto Kutoka Miaka 7 Hadi 12
Katika umri wowote, mtoto lazima alishwe vizuri. Inategemea jinsi mwili wake unaokua utakua mbele. Watoto wanahitaji chakula kwa ukuaji na ukuaji. Lishe sahihi ni lishe ambayo hutoa nguvu na virutubisho, ukuaji, matengenezo na uimarishaji wa tishu za mwili.
Vidokezo Vya Kufunga Kwa Afya Ambayo Haidhuru Afya
Mfungo wa kanisa zinahitaji kujizuia kabisa kutoka kwa nyama na bidhaa za wanyama. Lakini wazo ni kutakasa sio mwili tu bali pia roho. Ndio sababu ni vizuri kujiepusha na hafla za kidunia, ngono na kwa jumla kuzingatia unyenyekevu wakati wa kufunga.
Kwa Nini Vinywaji Vya Nishati Ni Hatari Kwa Watoto
Madaktari wa Amerika wanapendekeza kwamba watoto na vijana waiepuke vinywaji vya nishati na ubadilishe vinywaji vya michezo kwa idadi ndogo. Kulingana na wataalamu, matumizi ya vinywaji vya nishati kutoka kwa kiumbe mchanga inaweza kusababisha athari.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Chupa Za Watoto Ni Hatari Kwa Watoto
Chupa za plastiki ambazo mama hulisha watoto wao zina bisphenol. Uchunguzi wa kisasa wa mamlaka unaonya kuwa kemikali hiyo ina hatari ya saratani. Bisphenol A hutumiwa katika utengenezaji wa aina ya plastiki inayojulikana kama polycarbonate.
