2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kahawa huwafaidi, lakini pia hudhuru mwili wa mwanadamu. Katika nakala hii tutaangalia jinsi gani matumizi ya kahawa huathiri ukuaji wa binadamu.
Kwa kweli, Wamarekani wazee kati ya miaka 18 na 65 hunywa kahawa zaidi kuliko kinywaji kingine chochote chenye kafeini, pamoja na vinywaji vya nishati, chai na soda. Miongoni mwa vijana, kahawa ni kinywaji cha pili kinachotumiwa zaidi baada ya vinywaji vya nishati.
Ipasavyo, kuna mjadala mwingi kuhusu ikiwa kahawa ni salama kwa vijana, kwani inadhaniwa kuingilia ukuaji mzuri wa ukuaji wa mifupa.
Katika nakala hii, tutaunda juu ya ukweli kujibu swali la ikiwa kahawa inaathiri ukuaji na ikiwa ni salama kwa vijana kuitumia.
Kahawa ina kafeini, ambayo inajaribu kupunguza ukuaji
Vijana wanaokua wanaonywa kuwa kunywa kahawa itazuia ukuaji wao. Walakini, hakuna ushahidi kwamba kunywa kahawa kuna athari yoyote kwa urefu.
Utafiti mmoja ulifuata wasichana 81 kati ya umri wa miaka 12 na 18 kwa miaka sita. Utafiti huo haukupata tofauti katika afya ya mfupa ya wale ambao walikuwa na ulaji wa juu zaidi wa kafeini kila siku ikilinganishwa na wale walio na ulaji wa chini zaidi wa kila siku.
Asili halisi ya hadithi hii kuhusu upungufu wa ukuaji kutoka kahawa haijulikani, lakini inadhaniwa ina uhusiano wowote na kafeini, ambayo kawaida hupatikana kwenye kahawa.
Uchunguzi wa miaka iliyopita umependekeza uhusiano kati ya ulaji wa kafeini na kupunguza ngozi ya kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa nguvu ya mfupa na afya. Matokeo haya yalisisitiza vijana na wazazi wao, na kuwaambia kuwa kunywa kinywaji cha zamani cha kafeini kunazuia ukuaji.
Kupungua kwa ngozi ya kalsiamu inayohusishwa na ulaji wa kafeini ni ndogo sana kwamba inaweza kulipwa kwa kuongeza vijiko 1-2 vya maziwa kwenye kikombe cha kahawa (6 ml) unayokunywa.
Kahawa safi haifai kwa vijana, lakini kahawa iliyo na maziwa na aina zake zote zinaweza kuliwa. Hii labda ndio sababu ya kunywa kahawa na maziwa haihusiani na vilio katika ukuaji wa mwili.
Ilipendekeza:
Kahawa Huinua Au Hupunguza Shinikizo La Damu
Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye karanga, matunda na majani ya mimea mingine. Mara nyingi huchukuliwa na bidhaa kama chai au kahawa, ambazo ni vinywaji vinavyotumiwa zaidi ulimwenguni. Kwa sababu hii, kuna tafiti kadhaa juu ya athari ya kafeini kwenye afya ya binadamu, ambayo nyingi huzingatia athari zake kwa magonjwa ya moyo na shida ya shinikizo la damu.
Vyakula 10 Vya Juu Ambavyo Huchochea Ukuaji Wa Ukuaji
Kuongezeka kwa ukuaji wa wanawake hudumu hadi umri wa miaka 20, na kwa wanaume - hadi 22. Hii ni kwa sababu ya kazi za homoni, sababu za maumbile, lishe bora, mazoezi na sababu zingine za mazingira. Lakini tabia ya kula tangu utotoni hutoa matokeo bora zaidi.
Hooray! Vyakula Vyenye Madhara Ambayo Ni Muhimu Kweli Kweli
Linapokuja lishe yenye afya, sheria ni wazi zaidi. Kuna orodha nzima ya vyakula ambavyo hunyanyapaliwa kuwa hatari, na matumizi yake hayapendekezwi ikiwa tunataka kuwa na afya na dhaifu. Walakini, zinageuka kuwa wengine wao walifika huko bila kustahili.
Mkate Wetu Sasa Hauna Uwanja Wa Kahawa
Hivi karibuni, mawazo ya wazalishaji juu ya kuleta rangi nyeusi ya bidhaa za mkate yamekuwa ya misukosuko kabisa. Ilikuja kuongezewa kwa uwanja wa kahawa, caramel na kila aina ya rangi zingine. Wengine wamevuka mpaka wa kikaboni na kuanza kuweka vitu vilivyopigwa marufuku kwenye mkate, na kutoa rangi inayotaka.
Lishe Yako! Sheria Zitafaa Kweli Kweli
Hatutaingia kwenye mapishi maalum ya kiafya, lakini fikiria juu ya picha kubwa. Njia pekee bora ya kupunguza uzito ni lishe iliyofikiriwa vizuri . Inawezekana kutayarishwa na mtaalam wa lishe mwenye ujuzi. Unapokuwa kwenye lishe , lazima ufuate sheria kadhaa:
