2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Licha ya ladha nzuri na yaliyomo kwenye virutubisho katika muundo wake, kuna mazao na mboga ulimwenguni ambazo sio maarufu kwa usambazaji wao pana.
Mchele uliopigwa marufuku - China imepiga marufuku usafirishaji wa sio tu aina fulani ya chai "ya kifalme", lakini pia aina zingine za mchele. Moja ya aina ya mchele mweusi, ambao una ladha tajiri, na ukiwa umeiweka rangi sahani ya zambarau.
Inachukuliwa kuwa mwiko kwa sababu kwa muda mrefu imekuwa ikitumiwa tu jikoni ya wanafamilia wa kifalme. Bidhaa hii ina vitamini E, anthocyanin, ambayo ni antioxidant yenye nguvu, pamoja na zinki, chuma, magnesiamu na kalsiamu.
Watermelon-radish - mzizi huu ni wa familia ya kabichi, ni saizi ya baseball, na ladha yake ni chungu kidogo. Turnips inaonekana kama tikiti maji ndogo. Ni matajiri katika asidi ya folic na ascorbic, pamoja na magnesiamu, kalsiamu na shaba.
Pilipili ya chokoleti - pilipili ya aina hii hupata rangi ya chokoleti baada ya kukomaa. Ni tamu sana na ni nyongeza nzuri kwa saladi yoyote. Inakua Amerika.
Cauliflower ya zambarau - cauliflower hii, ambayo hukua nchini Italia, sio mbaya kuliko kawaida, lakini rangi hiyo sio kawaida. Ina utajiri wa nyuzi na vitamini C. Pia, mboga zina anthocyanini na ni antioxidant bora ambayo inazuia kuziba kwa mishipa ya damu, inazuia malezi ya damu kuganda na ugonjwa wa moyo. Vyakula visivyo vya kawaida na vyenye afya vimeandaliwa na kolifulawa ya zambarau.
Beets nyeupe ni bora kwa sahani ambazo hazihitaji kueneza rangi nyingi. Kwa mfano, kwa kupikia nyama. Mboga hii ni matajiri katika magnesiamu, fosforasi, chuma na manganese.
Ilipendekeza:
Sio Nyama! Leo Ni Siku Ya Mboga Duniani
Washa Oktoba 1 imejulikana Siku ya Mboga Duniani . Siku ya Mboga ilianzishwa mnamo 1977 na uamuzi wa Kongamano la Ulimwenguni la Watu Wenye Nyama huko Uingereza. Karibu 30% ya idadi ya watu ulimwenguni ni mboga, na idadi inaongezeka kila mwaka.
Mazao Ya Mayai - Dawa Muhimu Kwa Tezi Ya Tezi
Kalsiamu ni kipengee cha metali na ndio macronutrient inayotumika zaidi katika mwili wa mwanadamu, ambayo nayo inahitaji usawa wa mara kwa mara wa kalsiamu ya mfupa na kalsiamu kwenye damu. Usumbufu wa usawa huu husababisha magonjwa. Kifuu cha mayai ni chanzo bora cha asili cha madini haya.
Hizi Ni Mboga 14 Bora Zaidi Duniani
Kila mtu anajua hilo mboga ni nzuri kwa afya . Mboga nyingi zina kalori kidogo lakini zina vitamini, madini na nyuzi nyingi. Walakini, mboga zingine hujitokeza kutoka kwa zingine na faida za ziada zilizothibitishwa za kiafya. Hapa 14 ya mboga yenye afya zaidi Duniani na kwanini unapaswa kuwajumuisha kwenye lishe yako.
Kombucha - Uyoga Wa Chai Ambao Umekuwa Mazao
Kombucha ni chai tamu na chachu iliyochacha na bakteria. Ina jina la Kijapani, mizizi katika Uchina ya zamani, na ibada maalum na ibada huko Merika. Watu wengi hufikiria Kombucha kama kinywaji kizuri, lakini wengi wao wanafikiria ni chukizo kabisa.
Aina Ya Zabibu Adimu Zaidi Inauzwa Kwa Mnada Kwa $ 11,000
Aina adimu zaidi ya zabibu inayojulikana hadi sasa, Kirumi Ruby, iliuzwa katika mnada huko Japani. Kiasi ambacho kikundi hicho cha matunda kilinunuliwa kilifikia $ 11,000. Mmiliki wa zabibu ni Takamaro Konishi, ambaye anamiliki mlolongo wa maduka makubwa katika nchi ya jua linalochomoza.
