2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Umesahau mahali ulipoacha funguo tena? Juisi ya zabibu inaweza kusaidia. Hii ilisemwa na watafiti kutoka Idara ya Saikolojia katika Chuo Kikuu cha Cincinnati, USA.
Waligundua kuwa watu katika hatua za mwanzo za usahaulifu hufanya vizuri kwenye vipimo vya kiakili baada ya wiki 12 za ulaji wa kawaida wa juisi ya zabibu, inaandika Jarida la kila siku la Uingereza.
Wataalam wanaamini kuwa antioxidants inayopatikana kwenye mizani na juisi ya matunda inawajibika kwa kumbukumbu bora.
Katika utafiti huo, watu 12 wenye umri wa miaka 75 hadi 80 waligawanywa katika vikundi viwili. Kikundi cha kwanza kilipewa asilimia 100 ya juisi safi ya zabibu kila siku, na ya pili ilipewa placebo.
Vikundi vyote vya watu wazee vilijaribiwa mara kwa mara ili kuangalia uwezo wao wa kumbukumbu. Utafiti huo ulidumu zaidi ya siku 80. Washiriki katika jaribio walijifunza orodha ya vitu vilivyopangwa kwa mpangilio fulani.
Wanasayansi wamegundua kuwa wakati unapita zaidi, matokeo bora ya watu kunywa juisi ya zabibu. Walionyesha uboreshaji mkubwa katika kupona kwa orodha za majaribio.
Inageuka kuwa kunywa zabibu ni njia rahisi na rahisi kwa watu wazima kuboresha utendaji wao wa ubongo.
Kuna sababu nyingine ya kufikiria kula zabibu mara nyingi. Watafiti kutoka Montpellier, Ufaransa, waligundua kwamba kula zabibu na mapera - mbichi au kwa njia ya juisi - hulinda mishipa. Matunda haya ni mazuri kwa afya ya moyo kwa sababu ya yaliyomo juu ya antioxidants muhimu kwa mwili.
Zabibu ni tajiri wa vitamini - C, B na provitamin A, ambayo huimarisha mfumo wa neva, kuta za mishipa ya damu, mifupa, kucha na athari nzuri kwa maono.
Ilipendekeza:
Kuhusu Faida Za Juisi Ya Zabibu
Zabibu ni moja ya matunda ladha na uponyaji. Juisi ya zabibu inachukua sehemu ya kwanza kati ya juisi zingine za matunda, kwa sababu ya lishe yake ya juu na athari ya faida sana kwa mwili wa mwanadamu. Inageuka kuwa lita moja ya juisi ya zabibu ina lishe inayolingana na ile ya takriban gramu 300 za mkate, kilo 2 za karoti, kilo 2 za persikor, kilo 3 ya tikiti maji na 1.
Juisi Ya Zabibu - Faida Na Matumizi
Kwa sababu ya ladha yake ya kutuliza na ya uchungu zabibu haipendwi na matunda yote. Wengine wanapenda uchungu wake maalum na harufu. Kwa hali yoyote, ni muhimu sana na ulaji wake - haswa katika mfumo wa juisi, una faida nyingi kwa mwili. Inaboresha kimetaboliki Juisi ya zabibu inaweza kusaidia kuchoma mafuta, kwani inafanya kazi kwa njia mbili muhimu kupoteza uzito - inaharakisha kimetaboliki na ina athari ya kuondoa sumu.
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Dawa Yenye Nguvu Ya Kuboresha Kumbukumbu, Maono, Kusikia! Na Utapunguza Uzito
Kadri tunavyozidi kuwa wazee, ndivyo tunagundua zaidi kuwa mwili hauna mali sawa na katika miaka yetu ya nyuma. Tunaanza kupoteza unyumbufu wa ngozi na kupona haraka - funguo mbili za ujana. Lakini kulaumu umri kwa hii ni mbaya kabisa, kwa sababu ikiwa tunatumia virutubisho muhimu kwa utendaji mzuri wa viungo, basi tunapaswa kuwa na shida kama hizo, kwa sababu maono na kumbukumbu zinaathiriwa haraka zaidi.
Juisi Ya Zabibu Inaboresha Kumbukumbu
Ikiwa hivi karibuni umeona kuwa unasahau vitu muhimu zaidi na mara nyingi, basi weka juisi ya zabibu. Alifanikiwa kurudisha kumbukumbu iliyopotea, kulingana na wanasayansi wa Amerika, walinukuliwa na gazeti la Kiingereza "Telegraph"
