2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Anemia ni ugonjwa ambao viwango vya hemoglobini na seli nyekundu za damu hupunguzwa. Yaliyomo kwa wanaume na wanawake ni tofauti. Kwa wastani kwa wanaume, hemoglobini ni 100%, na inapoanguka chini ya 90% inachukuliwa kuwa ya chini.
Kwa wanawake, kawaida ni 90%, na chini ya 80% inachukuliwa kuwa tayari kuna upungufu wa damu. Wakati seli nyekundu za damu zinaanguka chini ya milioni 4.5 kwa wanaume na milioni 4 kwa ujazo 1 mm ya damu kwa wanawake, pia inadhaniwa kuwa tayari kuna upungufu wa damu.
Sababu ya upungufu wa damu inaweza kuwa upotezaji mkubwa wa damu, na inaweza kuwa matokeo ya kuongezeka kwa kuvunjika kwa seli za damu. Ukosefu wa vitu vinavyoendeleza malezi ya seli nyekundu za damu na hemoglobin pia husaidia. Sababu zingine ni pamoja na maambukizo fulani na ulevi, utapiamlo, utumbo na uvimbe.
Ili kuzuia kuonekana kwa upungufu wa damu, unapaswa kujilinda kutokana na sababu zinazochangia kutokea kwake, haswa kuongoza mtindo wa maisha wa asili. Wakati ugonjwa unatokea, damu lazima kwanza imalishwe na damu iliyopotea irejeshwe.
Matibabu inatafutwa sana na daktari, mara nyingi inahitaji kuongezewa damu. Halafu matibabu inahitajika kwa uimarishaji wa jumla wa kiumbe, kulingana na hali na upendeleo wa kiumbe. Lishe inahitajika.
Chakula cha upungufu wa damu ni pamoja na bidhaa zilizo na chuma nyingi. Aina ya lishe ya mboga imetengwa kabisa. Ng'ombe, figo, moyo na ini ya nyama ya nguruwe ni kati ya vyakula vinavyopendekezwa zaidi kwani ndio vyanzo tajiri zaidi vya chuma. Menyu inapaswa pia kujumuisha mayai, matunda yaliyokaushwa, mikunde, soya, nettle, mchicha na walnuts.
Wakati wa kupika bidhaa, inashauriwa kutumia maji pia, kwani chuma ni kitu kinachoweza mumunyifu wa maji. Ulaji wa Vitamini C utaharakisha ngozi ya chuma.
Jambo lingine muhimu ambalo unapaswa kuingiza kwenye lishe yako katika mapambano dhidi ya upungufu wa damu ni juisi mpya zilizobanwa. Ya muhimu zaidi ni ile ya komamanga, na vile vile beets - huingizwa haraka na kuchangia malezi rahisi ya seli nyekundu za damu. Walakini, inapaswa kukaa kwenye jokofu kwa saa moja au mbili kabla ya matumizi.
Mboga kama vitunguu, vitunguu, maharage, mbaazi, na nafaka nzima pia huongeza kiwango cha chuma mwilini.
Katika matibabu ya upungufu wa damu, ni muhimu zaidi kwa mgonjwa kujua kwamba ugonjwa huo unatibika, lakini uvumilivu na uvumilivu vinahitajika.
Ilipendekeza:
Nini Kula Kwa Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu au anemia haswa inamaanisha kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu na kupungua kwa kiwango cha hemoglobin katika damu. Katika hali nyingi hufanyika kama ugonjwa tofauti, lakini inaweza kufuatwa na ugonjwa mwingine mwilini.
Ni Vitamini Gani Vya Kunywa Kwa Upungufu Wa Damu
Upungufu wa damu tunauita ugonjwa ambao unajulikana na kupungua kwa idadi ya erythrocytes au viwango vya chini vya hemoglobin. Wakati mwingine hali hizi mbili zinaenda sambamba katika upungufu wa damu . Kuna aina tofauti za ugonjwa huu kulingana na sababu.
Squash Kwa Kuzuia Upungufu Wa Damu
Squash ni matunda matamu ambayo yanaweza kuliwa safi kama compote au jam. Wao ni matajiri sana katika vitamini na madini, selulosi na Enzymes na wana nguvu ya nishati chini ya mkate mara nne. Matunda haya matamu yanaweza kuliwa na uchovu wa mwili, uchovu wa akili, unyogovu, utendaji dhaifu wa ini, atherosclerosis, rheumatism sugu na mwisho - na upungufu wa anemia ya chuma.
Mapishi Kutoka Kwa Dawa Ya Watu Kwa Upungufu Wa Damu
Na neno la matibabu upungufu wa damu inaonyesha ukosefu wa seli nyekundu za damu na hemoglobini ndani yao, na hali hii inazuia uhamishaji wa oksijeni kwa viungo vingine na tishu mwilini. Upungufu wa damu yenyewe ni hali ambayo ni hatari sana kwa sababu ni matokeo ya ugonjwa fulani au sababu ambayo husababisha upotezaji mkubwa wa damu.
Jinsi Ya Kusaidia Na Upungufu Wa Damu?
Upungufu wa damu ni hali inayosababishwa na viwango vya chini vya hemoglobini katika damu. Karibu kila wakati hufanyika kwa sababu ya upungufu wa chuma au upungufu wa virutubishi kama asidi folic au vitamini B12. Hili ni moja wapo la shida za kiafya zilizo na lishe na ingawa hufanyika kwa watu wote, watoto na wanawake wanaathirika zaidi.
