2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya mawazo ya kwanza ambayo huja akilini tunaposikia jina Jay Lo ni "talanta nzuri" na "mwili mzuri." Ingawa tayari ana umri wa miaka 47, anaendelea kufurahiya mwenendo wa mafunzo na lishe ambayo inaweza kumsaidia aonekane mkamilifu.
Ili kudumisha mwili huu mzuri, Jay Lo ni mkali sana katika kutazama vitu kadhaa muhimu: anaepuka utumiaji wa pombe, sigara na kafeini. Kiamsha kinywa chake cha kila siku kina kahawa isiyo na maji na kutetemeka ambayo ina kalori 90 haswa.
Mkufunzi wa kibinafsi wa Jay Lo anamuunga mkono kikamilifu juu ya nidhamu kali ya chakula: "Chakula chake kinapaswa kuwa safi na nzuri kadri inavyowezekana, kwa sababu anahitaji mafuta yenye ubora wa kutosha mwilini mwake kuweza kukabiliana na ahadi nyingi. Ambazo yeye huwa anajishughulisha nazo kila wakati. … Kila kitu ni kikaboni na hufikiria vizuri na kuhesabiwa vya kutosha ili usipoteze usawa kati ya protini zenye ubora wa juu, wanga na vitamini vinavyohitajika."
Walakini, kama sisi sote, nyota huyu maarufu ulimwenguni pia anapenda kufurahiya jioni nje ya nyumba.
Migahawa mengi tayari hutoa chakula cha afya na cha chini cha kalori. Mimi tu kuvinjari orodha na kuchagua nini suti rhythm yangu ya maisha na chakula, aliiambia Hello magazine! mnamo 2016. Kawaida mimi huchagua saladi au samaki na mboga na sisahau kutumia maji mengi."
Wakati wa kuzungumza juu ya sahani zake kuu, Jay Lo anakubali kwamba protini hakika inampa nguvu zaidi, wakati kwa vitafunio au kiamsha kinywa hutumia matunda na mboga.
Ingawa orodha yake ni kali kabisa, mwimbaji bado anaruhusu utamu wa kujipendekeza na hiyo, lakini hii hufanyika mara chache sana. Kwa kweli, Jay Lo hivi karibuni alionekana na alipigwa picha akila barafu na Alex Rodriguez huko Paris. Lakini kama alivyoshiriki katika mahojiano na Watu - Sisi sote ni watu…. Usijidhuru na kujilaumu ikiwa ulikula chips kadhaa.
Ilipendekeza:
6 Hatua Rahisi Kwa Mwili Kamili
Ni ukweli unaojulikana kuwa ikiwa unataka kuwa katika hali nzuri katika msimu wa joto, lazima uanze wakati wa baridi. Mtaalam wa lishe wa Uingereza Claire Barnes hutoa hatua chache za msingi kufuata ili kukabiliana na uzito kupita kiasi. Kula kwa afya na mazoezi lazima iwe marafiki wako leo ikiwa unataka kupoteza uzito.
Kichocheo Cha Zamani Cha Kufanywa Upya Kamili Kwa Mwili! Jaribu Detox Hii Yenye Nguvu
Kichocheo hiki kimetumika kwa maelfu ya miaka kutoa sauti kwa mwili, kuimarisha uwezo wa mwili na akili na kutibu magonjwa mengi. Husaidia kuboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupunguza uzito na kusafisha mwili wa sumu. Ni matajiri katika potasiamu na kalsiamu, ambayo huimarisha moyo na mishipa ya damu.
Mimea Ya Brussels Ni Kamili Kwa Lishe
Mimea ya Brussels sio maarufu sana kuliko kabichi nyeupe, kolifulawa na broccoli. Katika pori, kabichi hii haipatikani kwa maumbile - iliundwa bandia nchini Ubelgiji, ambapo jina lake. Kilimo chake kilianza katikati ya karne ya kumi na nane na katika robo ya kwanza ya karne ya kumi na tisa tayari ilikuwa imekuzwa sio tu nchini Ubelgiji lakini pia katika Uholanzi, Uingereza, Ujerumani, Ufaransa na Merika.
Siri Za Upishi Kwa Saladi Kamili Na Vivutio
Saladi - Mboga inapaswa kuoshwa vizuri sana kabla ya matumizi. Chumvi huongezwa kwenye maji wakati wa kuosha na hivyo hupunguza upotezaji wa madini na huondoa wadudu kwa urahisi. Kisha bidhaa za saladi huwashwa chini ya maji ya bomba; - Tunakula mboga ambayo tunatayarisha saladi za joto katika maji kidogo sana ili zisiwaka, ili wasipoteze ladha, lishe na rangi;
Ashton Kutcher Hupunguza Mwili Na Lishe Na Usawa Wa Mwili
Ashton Kutcher, mume wa nyota wa Hollywood Demi Moore, anaukosoa sana mwili wake. Muigizaji huwa mwangalifu juu ya kile anakula ili gramu ya mafuta isishike kwenye misuli yake. Mwezi mmoja au mbili kabla ya picha kuweka lishe. Bwana Demi Moore, kama anavyoitwa kwa utani huko Hollywood, amekithiri - kuendesha miezi 3 kwenye mchele wa kahawia, broccoli na kuku mweupe, lakini huu ndio wakati pekee.
