2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maharagwe ya zamani ni kutoka kwa familia ya kunde. Inayo asilimia kubwa ya protini, ambayo ni muhimu sana kwa wajawazito na watoto. Maharagwe ya zamani pia ni matajiri katika nyuzi, ambayo ina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo.
Mbali na kuwa na utajiri wa protini, pia ina chumvi isiyo ya kawaida, ambayo ni muhimu sana kwa mfumo wa mifupa. Pia ina vitamini A, B9 na C. Vitamini B5 na kalsiamu ni chini katika maharagwe ya zamani.
Matumizi ya maharagwe ya zamani yana athari nzuri kwenye mfumo wa neva. Hukutana na ulaji unaohitajika wa kila siku wa nguvu na nguvu. Husaidia kupunguza uchovu wa mwili na akili. Kwa kuongeza, maharagwe husaidia kuondoa mawe ya figo na changarawe.
Maharagwe pia ni mazuri kwa wagonjwa wa kisukari. Matumizi yake hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu. Inachukua jukumu muhimu katika kuimarisha muundo wa mfupa na ina athari nzuri kwenye rheumatism.
Mbaya tu ni kwamba maandalizi yasiyofaa ya maharagwe ya zamani, ikifuatana na nyama nyekundu, husababisha malezi ya gesi nyingi.
Hila katika utayarishaji wa maharagwe ya zamani
Maharagwe yamelowa kwenye maji baridi kwa masaa 24 kabla ya kupika. Hii ni muhimu kwa kutolewa kwa gesi kutoka kwa nafaka. Kisha huchemshwa juu ya joto la kati hadi fomu ya povu juu ya uso. Kisha povu husafishwa na maharagwe huoshwa vizuri na maji ya uvuguvugu. Hii inapunguza unyenyekevu na bloating.
Picha: Albena Assenova
Ili kuifanya iwe tastier, inashauriwa kuipika na siagi. Mafuta lazima yameyeyushwa kabisa ili usikasirishe tumbo.
Ikiwa unapika maharagwe na nyama nyekundu, ni muhimu kuondoa juisi nyekundu kutoka kwa nyama. Vinginevyo, inaweza kuharibu ladha ya sahani.
Inashauriwa kwamba nyama iwe vizuri sana na ioshwe kwa uangalifu.
Nyanya puree, ambayo huwekwa kwenye maharagwe, inapaswa kukaanga vizuri.
Kichocheo nadhifu cha kutengeneza maharagwe ya zamani
Bidhaa muhimu: maharagwe - 2 tsp; pastrami - 100 g; vitunguu - kichwa 1; nyanya - majukumu 2; puree ya nyanya - vijiko 2; vitunguu - 2 karafuu; mafuta - 50 g; chumvi na thyme
Njia ya maandalizi: Loweka maharagwe, chemsha na safisha vizuri. Pastrami imevunjwa. Sunguka siagi na kaanga iliyokatwa pastrami ndani yake. Chambua boga, uikate na uikate kwenye cubes. Kata vitunguu vizuri. Ongeza nyanya na vitunguu kwenye pastrami iliyokaangwa na kaanga zaidi.
Kisha ongeza puree ya nyanya na kaanga vizuri sana. Mwishowe, msimu na vitunguu. Mchanganyiko huu umeongezwa kwenye maharagwe yaliyopikwa tayari na yaliyoshwa vizuri. Changanya vizuri, ongeza maji, chumvi na upike kwenye moto mdogo. Baada ya kuinuka kutoka kwa moto, nyunyiza na thyme.
Ilipendekeza:
Kichocheo Cha Siri Cha Mchanganyiko Mzuri Wa Ethiopia Wa Berbere
Berber mchanganyiko wa viungo ambao ni kiungo muhimu katika vyakula vya Waethiopia. Kawaida hutumika kuenea kwenye parlenka nene, ambayo huitwa injera. Kwa kuwa ni nadra sana, inaweza kufanywa nyumbani. Viungo vya mchanganyiko ni pamoja na:
Kichocheo Cha Zamani Cha Kufanywa Upya Kamili Kwa Mwili! Jaribu Detox Hii Yenye Nguvu
Kichocheo hiki kimetumika kwa maelfu ya miaka kutoa sauti kwa mwili, kuimarisha uwezo wa mwili na akili na kutibu magonjwa mengi. Husaidia kuboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupunguza uzito na kusafisha mwili wa sumu. Ni matajiri katika potasiamu na kalsiamu, ambayo huimarisha moyo na mishipa ya damu.
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
Kichocheo Cha Siri Cha Kuondoa Sumu - Kinywaji Cha Detox Muujiza
Ikiwa unahisi umechoka, umechoka na uvivu, labda ni wakati wa kushangaza hii kuondoa sumu mwilini ambayo inaweza kukusaidia kusafisha mwili wako na kukufanya ujisikie umefufuliwa. Inaongeza zaidi vinywaji vya sumu kwa serikali yetu yenye afya tunasaidia mwili wetu kujitakasa sumu , na tunahisi nguvu zaidi.
Kichocheo Cha Bibi Huyu Na Figili Nyeusi Huponya Kikohozi Na Koo
Wakati wa miezi ya baridi, wakati kinga yetu iko chini na virusi hutushambulia kutoka kila mahali, kikohozi, koo, pua zilizojaa na joto la juu ni marafiki wetu wa kila wakati. Kuna njia nyingi za kukabiliana na dalili hizi mbaya, lakini wakati mwingine dawa tunazojua hazifanyi kazi.
