2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pombe na kafeini ni maadui wa vitamini mwilini mwetu. Caffeine ni antivitamin ambayo watu mara nyingi hutumia vibaya.
Inaingiliana na ngozi ya vitamini B na C. Kwa hivyo, ni bora kunywa kahawa au chai saa moja na nusu baada ya kula.
Vitamini A ni ngumu sana kunyonya ikiwa utazidisha na majarini na mafuta ya kupikia. Kwa hivyo, wakati wa kuandaa ini, samaki na mayai yenye vitamini hii, unapaswa kutumia mafuta kidogo sana.
Aspirini huosha potasiamu, kalsiamu na vitamini C na B, wakati viuatilifu huharibu vitamini B. Pombe ndiyo haswa inayosababisha uharibifu wa vitamini B, C na K. Sigara huondoa kipimo cha kila siku cha vitamini C mwilini., haifai ikiwa hautaacha sigara.
Dawa pia ni aina ya antivitamin. Dawa nyingi za kisasa zinaharibu vitamini au zinaingiliana na ngozi yao. Kwa mfano, aspirini.
Vitamini B pia huharibiwa baada ya kuchukua viuatilifu, ambavyo huharibu microflora yenye faida ndani ya matumbo na hivyo kusababisha magonjwa ya kuvu, kama vile thrush.
Lakini vitamini B vyote vimeundwa na bakteria ya matumbo, kwa hivyo inatosha kunywa mtindi zaidi ili kurekebisha microflora ya matumbo.
Kwa njia, mali zingine za antivitamini zinaweza kuwa na faida kwa afya. Kwa mfano, vitamini K husaidia kuongeza kuganda kwa damu. Antipode yake, dicoumarin, hupunguza wiani wa damu, na hii ni muhimu katika magonjwa mengi.
Wapenzi wa kahawa, kwa upande mwingine, wanahitaji kusisitiza jibini la kottage ili kulipia upotezaji wa kalsiamu. Na wafuasi wa bidhaa mbichi - wanapaswa kula mkate wa nafaka nzima na siagi yenye mafuta, ambayo ina vitamini B vingi.
Ilipendekeza:
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Bidhaa Zilizokufa Ni Maadui Wakubwa Wa Mwili
Kitamu kitamu huvuruga mmeng'enyo wa chakula na, ingawa inaweza kusikika, hupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Upungufu wake moja kwa moja husababisha kuongezeka kwa msongamano, kuwashwa na maumivu ya kichwa. Walakini, ikiwa umezoea kula pipi, usifanye makosa ya kuiacha ghafla.
Shida Ya Kafeini Au Ulevi Wa Kafeini
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Kafeini Iliyo Kwenye Chai Na Kafeini Kwenye Kahawa
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani. Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa.
Ladha Ya Pombe Zaidi Ya Pombe Ambayo Utawahi Kuona
Mawazo hayana mipaka linapokuja suala la kuunda vinywaji vya pombe, na ikiwa una shaka, angalia ni majaribio gani ya ajabu ambayo chapa zingine za pombe zimekuja nazo. 1. Vodka yenye ladha ya bakoni; 2. Vodka yenye ladha ya Popcorn na siagi;
