2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Juisi ya nyanya ni kinywaji maarufu ambacho kila mtu hushirikiana na vodka. Walakini, inaweza pia kutumiwa kama dawa. Inaonekana ya kushangaza, lakini ni ukweli unaothibitishwa na jaribio la kisayansi. Hii ilifanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Tokyo.
Wajitolea 481 walialikwa kwa kusudi la jaribio. Kila mmoja wao alihitajika kunywa juisi ya nyanya kwa idadi isiyo na kikomo, lakini bila kuongeza chumvi. Kila mshiriki alipaswa kuweka diary inayoelezea mabadiliko aliyoyaona na hali yake ya kiafya.
Matokeo ya utafiti husababisha kuhitimisha kuwa washiriki wote ambao walikuwa na shinikizo la damu au hali iliyokuwepo kabla ya kuanza kwa jaribio walikuwa na kushuka kwa wastani kwa asilimia 3 ya shinikizo la damu.
Hii sio matokeo ya asili kabisa na ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye malighafi ya kutengeneza juisi ya nyanya - nyanya. Nyanya hupunguza viwango vya damu kwa sababu ya kiwango cha juu cha potasiamu. Kwa watu wengi, ni upungufu, lakini ni muhimu kwa sababu inachukua kazi ya moyo. Na nyanya moja ya ukubwa wa kati tunapata asilimia 9 ya kipimo cha kila siku, na kutoka juisi ya nyanya tunapata miligramu 534 za potasiamu.
Nyanya na juisi yao ni sehemu muhimu ya lishe ya Mediterranean, ambayo ni kati ya lishe inayoongoza kwa sababu ya viwango vya chini vya ugonjwa wa moyo kwa watu wanaowafuata, kwani huiweka damu katika kiwango bora kwa mwili. Kuna sahani nyingi na nyanya na iliyo na mchuzi wa nyanya, ambayo hutengenezwa kutoka juisi ya nyanya. Mafuta ya mizeituni huboresha mali muhimu ya juisi ya nyanya.
Viwango vya juu vya lycopene na beta carotene vina jukumu muhimu katika kupunguza viwango vya cholesterol vya LDL, moja kwa moja kuhusiana na shinikizo la damu. Kudumisha maadili bora ya viashiria hivi huondoa hatari ya kuganda kwa damu na michakato ya uchochezi.
Walakini, wataalam wanaonya kuwa juisi ya nyanya lazima ichukuliwe bila chumvi. Yaliyomo kwenye sodiamu kwenye juisi ina athari tofauti kabisa. Mapendekezo ni kuichukua kwa fomu safi ya asili bila viongeza vingine, haswa kwa chumvi.
Andaa kitu kitamu zaidi kwa kuangalia na kuchagua moja ya supu hizi nyanya za kupendeza au nyanya zingine zenye kupendeza na za kupendeza.
Ilipendekeza:
Nyanya Iliyojaa Ladha Kwa Kampuni Ya Chapa Yako
Kuna Wabulgaria wachache ambao hawaketi mezani na saladi yao ya nyanya. Ikiwa ni Shopska, iliyowekwa ndani au saladi ya mchungaji, nyanya ndio ambazo zinapatikana mara kwa mara kwenye menyu yetu. Lakini zinafaa sio tu kwa saladi, bali pia kwa sahani kuu na vivutio.
Siku Ya Juisi Ya Nyanya Hufanya Maajabu Na Takwimu Yako Na Afya
Juisi ya nyanya hutumiwa hasa makopo. Lakini juisi safi ya nyanya ni muhimu sana. Inasababisha athari ya alkali, mradi haijajumuishwa na vyakula vyenye wanga iliyojilimbikizia na sukari iliyosafishwa. Ikiwa ipo, juisi ya nyanya husababisha athari ya asidi mwilini.
Kutoka Kwa Kile Tunapata Uzito Kulingana Na Aina Ya Damu
Dali aina ya damu huathiri uzito wetu ? Je! Iko pia vyakula fulani tule nini kulingana naye? Je! Ni mchezo gani tunapaswa kuzingatia kulingana na aina yetu ya damu? Ni masuala haya ambayo tutashughulikia katika nakala hii. Tafiti kadhaa na wanasayansi anuwai, wanabiolojia na wataalam wa lishe kutoka Uingereza na Merika zinathibitisha kuwa aina yetu ya damu huathiri uzito wetu.
Afya Yako Na Lishe Hutegemea Aina Yako Ya Damu
Damu ina jukumu kubwa katika utendaji wa mwili wa mwanadamu. Inatoa virutubisho, vitamini na madini muhimu kwa mwili. Damu ni ya kipekee, inaanza kupata sifa zake kutoka kwa tumbo la mama. Tangu nyakati za zamani, watu wameamini kuwa damu ina mali ya kushangaza.
Chakula Cha Oscars Iko Tayari! Tazama Kile Nyota Zitakula
Sherehe ya 90 ya kukabidhi moja ya tuzo maarufu za filamu ulimwenguni - Oscars, itafanyika mnamo Machi 4, 2018 katika ukumbi wa michezo wa Dolby huko Los Angeles. Mara macho yamejaa na watu mashuhuri wakitembea kwa mavazi maridadi kwenye zulia jekundu, utakuwa wakati wa chakula.
