2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati siku ilikuwa ndefu, wakati ulipiga mbio dhidi ya wakati siku nzima na bado haukushindwa chochote. Na kama kifuniko, jioni imefika, na huna chochote nyumbani kuandaa chakula cha jioni na. Na hauna nguvu iliyobaki kwenda sokoni.
Katika hali kama hizo, ili kukidhi njaa ya jokofu lako tupu, unahitaji kuwa na bidhaa chache ili kusaidia. Mitungi ya makopo, michuzi, mboga zilizohifadhiwa - zingine ni muhimu sana.
Hapa kuna vidokezo chakula gani cha kujumuisha kwenye kabati lako kwa wakati kama huo.
Bidhaa kuu
Kulingana na wapishi tofauti, tunapaswa kuwa na vyakula viwili vyenye wanga - mchele na tambi. Lakini pia unga, sanduku la mahindi, samaki (tuna, sardini, makrill…) na kwanini sio njugu.
Ni vizuri pia kuwa na mchuzi wa nyanya, maziwa ya nazi na mizeituni. Kama ilivyo kwa freezer, lazima tuzingatie sifa za mifuko ya mboga - mbaazi, karoti au maharagwe ya kijani. Vyakula hivi ndio msingi.
Nini kupika
Bidhaa hizi zinaweza kusaidia kutengeneza curry ladha na maziwa ya nazi, kwa mfano. Hiki ni chakula chenye afya bila nyama au samaki na zaidi ya yote ni rahisi kuandaa. Na viungo kadhaa tu, mchele, maziwa kidogo ya nazi na mboga za kijani zilizohifadhiwa, mtu anaweza kushangazwa na matokeo.
Kama ilivyo kwa wengine bidhaa tunazopaswa kuwa nazo nyumbani kila wakati, kifurushi cha tambi kinaweza kugeuzwa kuwa sahani ladha iliyoandaliwa na mchuzi wa nyanya, mizaituni nyeusi na basil kutoka kwenye friji.
Inaweza pia kuboreshwa na humus ya chickpea au kitu cha Mexico na mahindi, mchuzi wa nyanya, paprika na mchele. Na kwa pilipili nyekundu chache nyekundu itakuwa laini zaidi.
Hatupaswi kusahau samaki, ambayo inaweza kupendezwa na mchuzi wa moto. Inatosha kumwaga minofu ya mackerel na mchanganyiko wa karoti, mchuzi wa nyanya na viungo vya kunukia. Na kila kitu kiko tayari.
Jinsi ya kuandaa?
Iwe tunanunua kila siku au mara moja tu kwa wiki, sio siri kwamba ninaenda na mtiririko. Tunapofungua baraza la mawaziri, lazima tuangalie kile kinachokosekana na mara moja tuweke kwenye orodha. Ni vizuri kufanya hivyo kabla haujaona ni nini kingine kinachokosekana. Lazima ubadilishe kuwa ishara ya kiufundi.
Ilipendekeza:
Kila Mtu Anapaswa Kuwa Na Jar Ya Mafuta Ya Nazi Nyumbani! Ndiyo Maana
Mafuta ya nazi imekuwa ikijulikana kwa maelfu ya miaka kwa thamani yake kubwa ya lishe, na vile vile matumizi yake katika vipodozi, na mwisho lakini sio uchache - katika maisha ya kila siku. Kwa upande wa afya, faida zake ni nyingi, na hapa ndio muhimu zaidi:
Tunapaswa Kuwa Waangalifu Juu Ya Nini Wakati Wa Kununua Tangerines?
Tangerines huja Bulgaria tu na Santa Claus. Ikiwa ulikulia katika miaka ya 80 na 90 ya karne iliyopita, labda unakumbuka kujiepusha na wimbo wa Vladi Ampov - Grafa. Nyakati hizi, kwa kweli, tayari ziko kwenye historia, lakini bado tunazitumia leo tangerines haswa wakati wa msimu wa baridi na siku za Krismasi na Mwaka Mpya.
Mimea Ya Miujiza Ambayo Unapaswa Kuwa Nayo Kila Wakati
Sababu za kiafya za kutumia thyme - kikohozi na sputum; - bronchitis, kukohoa, mafua au baridi; - kuvimba kwa kinywa; - pumzi mbaya; - koo, koo, homa inayohusishwa na pua; - utumbo, kuvimba kwa muda mrefu kwa tumbo, colic, kuhara;
Viungo Unapaswa Kuwa Na Jikoni Yako Kila Wakati
Viungo vingi vina hatua ya bakteria. Kwa sababu ya hii, hutumiwa kama dawa katika dawa za kiasili. Viungo vinavyotumiwa katika nchi yetu vimegawanywa katika mitaa na nje. Wanatofautiana kutoka kwa kila mmoja katika yaliyomo kwenye mafuta muhimu.
Vyakula 4 Vya Kutisha Dukani Ili Kujihadhari Navyo
Kuna vyakula ambavyo sisi sote tunapenda na kwa sababu moja au nyingine tunaona ni muhimu. Na sio kweli! Tunanunua kila siku chakula kutoka maduka makubwa , tukiwachukulia kuwa wapole na kumwamini mtengenezaji, na kwa kweli wana athari mbaya kwa mwili na mwili wetu.
