2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sumu zote ni misombo ambayo ina athari mbaya kwa mwili, lakini inaweza kujilimbikiza kutoka kwa chakula, hewa, maji, ukungu, mavazi, hata kutoka kwa simu ya rununu. Kukusanya kwao katika mwili wetu ni sehemu muhimu ya maisha.
Kwa kweli, tabia zingine zinaweza kusababisha mkusanyiko wa sumu, kama vile kunywa pombe kupita kiasi, kuvuta sigara na kula chakula cha taka. Sumu huharibu utendaji wa kawaida wa mwili na huongeza hatari ya ugonjwa. Mara nyingi husababisha uchovu, uchovu na kusinzia.
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula pia una shida wakati mwili wetu umejaa sumu. Ni muhimu kutambua kuwa sumu hupunguza ufanisi wa mfumo wa mmeng'enyo na hivyo kuongeza hatari ya magonjwa makubwa. Viwango vya juu vya sumu mwilini vinaweza kusababisha mmeng'enyo wa chakula, kuvimbiwa, uvimbe, kuharisha au ugumu wa kunyonya virutubisho.
Shida za ngozi
Chunusi, vipele na kuvimba kwa ngozi inaweza kuwa viashiria vya viwango vya juu vya sumu mwilini. Chunusi ni ishara ya kawaida sana. Sumu inaweza kusababisha uvimbe, psoriasis au ukurutu.
Harufu mbaya
Hatua ya kwanza ya kuzuia harufu mbaya ya kinywa ni usafi wa kinywa, na hatua muhimu pia ni kuzuia mkusanyiko wa sumu mwilini. Uchunguzi umeonyesha kuwa utumbo ni sababu inayoongoza ya pumzi mbaya.
Uzito usiotarajiwa
Viwango vya juu vya sumu mwilini ni sababu ya kawaida ya kuongezeka kwa uzito. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara na kula chakula kizuri, lakini bado una shida na unene kupita kiasi, hii labda ni kwa sababu ya usawa wa homoni.
Jinsi ya kuondoa sumu kutoka kwa mwili?
Mfumo mzuri wa kumengenya huamua afya ya kiumbe chote. Ili kukuza uondoaji wa sumu, hakikisha kuunda tabia nzuri ya kula.
Ongeza ulaji wako wa nafaka nzima, matunda na mboga mboga, probiotic, kuku na samaki, na punguza ulaji wako wa vitafunio katika mikahawa ya chakula haraka na vyakula vya kusindika.
Ikilinganishwa na viungo vingine, ini bila shaka ni chombo muhimu zaidi kwa kuondoa sumu mwilini.
Punguza unywaji wa pombe, vyakula vya kusindika na vyenye mafuta ambavyo vinaharibu ini.
Ongeza ulaji wako wa vyakula vitakavyochochea ini na kuboresha afya yako, kama vile mapera, parachichi, beets, karoti, zabibu, chai ya kijani, mboga za majani, kabichi, mafuta na karanga.
Mazoezi ya mwili ni muhimu sana kukuza utendaji wa mfumo wa limfu, ambayo ni muhimu kwa kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Ilipendekeza:
Yote Hii Inachafua Mwili Wetu
Kwa sababu tunashiriki kila kitu Duniani na kila kitu kilicho hai kwenye sayari, kile kinachotokea katika eneo moja huathiri kila kitu, bila kujali ni mbali gani. Uchafuzi au kuletwa kwa aina anuwai ya vifaa vya taka katika mazingira yetu kuna athari mbaya kwa ekolojia tunayotegemea.
Je! Kunyonya Na Kuvunjika Kwa Mafuta Kwenye Mwili Wetu Ni Vipi?
Kuvunjika na mkusanyiko wa mafuta ni sehemu ya kimetaboliki yetu. Tamaa yetu ya kuvunjika kwa tishu za adipose ili kuwa hai zaidi kwa gharama ya akiba ya mwili wakati mwingine ni kubwa sana. Lakini bila kujali ni kiasi gani tunataka kushawishi mchakato mmoja kwa gharama ya mwingine, hatupaswi kusahau kuwa tuna mwili wa kipekee, ambayo ni haswa kwa sababu ya usawa wa michakato ndani yake.
Vitamini Na Madini Ambayo Mlo Huibia Mwili Wetu
Siku hizi, watu hula kwa njia tofauti, hufuata lishe tofauti na hujinyima dutu moja au nyingine ambayo mwili unahitaji ili usifuate lishe iliyochaguliwa. Chini ni serikali mbili za kawaida na nini vitamini na madini kutoka kwa chakula hazipo kwao.
Gari Na Uharibifu Wa Mwili Wetu
Gari ni kinywaji maarufu zaidi cha kumaliza kiu ulimwenguni. Lakini ni muhimu kwa wakati mmoja? !! Historia ya kinywaji ilianza mnamo 1886, wakati iliundwa kama dawa ya maumivu ya kichwa. Cola hutengenezwa haswa kutoka kwa maji na sukari.
Wacha Tusafishe Mwili Wetu Na Jani La Bay
Jani maarufu la jani la viungo linaweza kutumiwa sio tu kwa sahani za ladha - kwa hiyo unaweza kufanya kitoweo cha uponyaji ambacho hutakasa mwili wa sumu na chumvi iliyokusanywa. Kwa nini inahitajika kusafisha mwili mara kwa mara? Sumu ambayo hukusanyika katika mwili wa mtu huingiliana na utendaji mzuri wa viungo, ambayo inamaanisha kuwa mwili ni dhaifu na ni rahisi kuugua.
