2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ili kuwa na afya njema kila wakati na usiwe na wasiwasi juu ya uzito wako, unahitaji kula vizuri, sema wataalamu wa lishe wa Italia. Sisi sote tunadhibitisha ukosefu wa wakati, lakini inageuka kuwa sheria rahisi lazima zifuatwe ili kuwa na uzito bora.
Jambo muhimu zaidi ni mwanzo wa siku, yaani kifungua kinywa. Inapaswa kuwa uji wa oatmeal au muesli, lakini bila maziwa safi, lakini tu na maji ya joto. Ikiwa unataka kula salami iliyokaangwa kwa kiamsha kinywa, unaweza, lakini umeoka kwenye Teflon.
Kunywa glasi ya matunda yaliyokamuliwa au juisi ya mboga kila asubuhi. Hata glasi ndogo itahesabu moja ya lazima ya huduma tano za matunda na mboga kwa siku.
Nunua juicer - huu ni uwekezaji bora kwa afya yako na uzuri. Kumbuka kwamba pombe ina madhara tu kwa walevi.
Watu wanaokunywa pombe kwa kiasi wanaishi muda mrefu zaidi. Haupaswi kupita kiasi na vinywaji vyenye pombe.
Kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku, lakini maji, sio kahawa, chai au juisi. Jaribu kuifanya kwa siku kumi mfululizo na utaona jinsi ngozi kwenye uso wako itakavyong'aa.
Kunywa glasi moja ya maji mara tu baada ya kuamka na glasi moja ya maji kabla ya kila mlo. Hii itapunguza hamu yako ya kula na kutoa maji mwilini mwako. Utaambia kwa rangi ya mkojo wako ikiwa utakunywa maji ya kutosha.
Ikiwa ni giza sana, unahitaji haraka maji. Na ikiwa ni wazi, umezidisha maji. Ushauri mwingine kutoka kwa wataalam wa lishe ni kujaribu kupunguza mafuta. Ikiwa umepika supu yenye mafuta, iache kwenye jokofu.
Mafuta yataimarisha juu ya uso wa supu na unaweza kuiondoa kwa urahisi na kijiko kilichopangwa. Ili kuondoa mafuta kutoka kwa mchuzi, toa cubes chache za barafu kwenye mchuzi moto. Mafuta yatapita karibu na barafu na utatoa jasho kwa urahisi.
Ikiwa huwezi kuishi bila kukaanga za Kifaransa, kata tu nyembamba sana. Kwa njia hii zitakuwa na kalori na mafuta mara mbili chini. Kaanga viazi katika mafuta yanayochemka.
Joto la juu hufunga uso wa viazi na haiwezekani kuwa greasy sana. Badala ya pipi, kula karanga na matunda yaliyokaushwa. Tengeneza mchanganyiko wako wa matunda na karanga tofauti.
Usiache pipi na biskuti nje ya makabati, kwa sababu zinavutia macho na mikono inawafikia. Na ili mwili wako upokee vitamini vyote vinavyowezekana, pakia na matunda na mboga katika rangi tofauti.
Ilipendekeza:
Vidokezo Vya Kuchagua Kaanga Ya Kina
Kuchagua kifaa chochote cha nyumbani ni muhimu. Kila mtu anawekeza jumla ya pesa kwa matumaini kwamba kifaa hicho kitatimiza matarajio yao, pamoja na bei yake. Mara nyingi tumekutana na bidhaa za bei rahisi ambazo huharibu haraka sana. Walakini, pia hufanyika kwamba kifaa ghali cha hali ya juu huvunja mapema kuliko ilivyotarajiwa.
Ndio Sababu Akili Zetu Zinatamani Kaanga Za Kifaransa
Sisi sote tunajua hisia hiyo ya hamu kali ya chakula cha taka wakati mwingine. Ni kama shetani mdogo mabegani mwetu ambaye ananong'ona kimya kimya kuchukua sehemu nyumbani. Ni nini sababu ya mvuto huu wa ghafla? Njaa, mafadhaiko, shida za kihemko?
Hujui Hii Juu Ya Kaanga Zako Za Kifaransa Unazozipenda
vibanzi pamoja na pizza na kuku wa kukaanga ni kati ya vyakula vipendwa vya vijana na wazee na hii ni ukweli unaojulikana. Walakini, kuna maelezo mengi yasiyofahamika juu ya dhahabu hizi, ambazo watuhumiwa wachache. Hapa kuna baadhi yao: - Inaaminika kwamba kichocheo kongwe cha kukaanga cha Kifaransa kimejumuishwa katika mkusanyiko wa upishi wa Ufaransa.
Ubelgiji Inataka Kaanga Za Kifaransa Kwenye Orodha Ya UNESCO
Wabelgiji wanaungana karibu na hamu ya UNESCO kuingiza kaanga za Kifaransa katika orodha ya urithi wa kitamaduni ulimwenguni pamoja na sahani nzuri za Ufaransa. Nchini Ubelgiji, wameandaa hata mpango katika hafla ya Wiki ya Fries ya Ufaransa, ambayo ombi litasainiwa kutangaza viazi kama hazina ya kitamaduni.
BGN 1 Biskuti Ghali Zaidi Na Kaanga Za Kifaransa Baada Ya Ushuru Wa Vyakula Hatari
Tukiwa na karibu biskuti za gharama kubwa zaidi na takriban sehemu 1.12 ya bei ghali zaidi ya kukaanga za Kifaransa, tutanunua baada ya kuletwa kwa ushuru wa vyakula hatari au kama wanavyoiita na Wizara - Ushuru wa Afya. Bei itaruka kwa vinywaji vyote vyenye kafeini, kwani kinywaji cha mililita 250 kitaongeza bei kwa wastani wa senti 60.
