2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati tunataka kula bidhaa fulani, inamaanisha kuwa mwili wetu unatafuta msaada - ninakosa virutubisho!
Haya ndio maoni ya wanasayansi wa Amerika, ambao wana hakika kwamba wakati tunakula chokoleti, tunahitaji sana magnesiamu.
Ili kuokoa chokoleti, tunaweza kuibadilisha na walnuts, mbegu na mikunde, ambayo ina mengi magnesiamu.
Ikiwa tunataka kula mkate, mwili wetu unahitaji nitrojeni. Inayo bidhaa zilizo na protini nyingi - samaki, nyama, karanga, mboga.
Tunapohisi hamu ya kutafuna barafu, mwili unahitaji chuma, ambayo hupatikana katika kuku na nyama nyekundu, mboga za kijani na cherries.
Tunahitaji kitu tamu - mwili unaashiria kuwa haina kaboni. Inayo matunda mapya.
Tamaa ya mafuta huonyesha ukosefu wa kalsiamu, ambayo hupatikana kwa idadi kubwa katika brokoli, jibini na mbaazi.
Tunakunywa kahawa au chai nyeusi? Tuna uhaba wa kiberiti, ambayo tunaweza kupata katika farasi, kabichi, broccoli na cauliflower. Je! Tunahitaji kulewa au kuvuta sigara kidogo?
Tunakosa protini ambayo tunaweza kupata kutoka kwa nyama nyekundu, kuku, dagaa, bidhaa za maziwa na karanga. Tunataka kunywa vinywaji vingi vya kaboni - tena, ukosefu wa kalsiamu.
Tunakufa kwa kitu chenye chumvi - tunakosa kloridi, ambazo hupatikana katika maziwa ya mbuzi, samaki na chumvi ya baharini isiyosafishwa.
Ikiwa, kwa upande mwingine, hamu yetu hupotea ghafla, ni kwa sababu ya ukosefu wa vitamini B1. Inapatikana kwa walnuts, mbegu, ini na matumbo ya wanyama, ambayo hufanya vidole vidogo sana.
Ilipendekeza:
Chokoleti Na Bacon Au Ni Nini Chokoleti Za Kushangaza Kwenye Soko?
Hakuna mtu ambaye hajajaribiwa angalau mara moja na aina nyingi za chokoleti. Ikiwa wewe ni miongoni mwa wapenzi wa jaribu tamu, hautasita kujaribu aina kadhaa za chokoleti ambazo tumekusanya hapa. Chokoleti ni moja ya bidhaa maarufu ulimwenguni.
Mtindo Mpya Wa Watengenezaji Wa Chokoleti - Chokoleti Nyekundu
Hivi karibuni, watengenezaji wa Uswisi wameunda aina mpya ya chokoleti, sio kwa rangi yoyote, lakini nyekundu! angalia mtindo mpya wa watengenezaji wa chokoleti - chokoleti nyekundu ! Sasa, pamoja na chokoleti nyeusi, nyeupe na maziwa, wapenzi wa vishawishi vitamu wataweza kufurahiya Ruby.
Je! Tunakosa Vitamini Na Madini Gani Katika Msimu Wa Joto?
Kadri misimu inavyobadilika, kadhalika tabia zetu za kula - kwa uangalifu au la. Msimu wa majira ya joto hutofautishwa na menyu na matunda na mboga nyingi, ambazo hutumiwa hasa kwa njia ya saladi, lakini joto kali, jasho na jua kali huondoa vitamini na madini mwilini.
Kuna Tofauti Kati Ya Chokoleti Tunayokula Na Chokoleti Huko Ujerumani
Jaribio la bTV linaonyesha kuwa kuna tofauti kubwa kati ya chokoleti za chapa hiyo hiyo inayouzwa Bulgaria na Ujerumani. Iliripotiwa na wataalam wa chakula. Chokoleti mbili zilizo na karanga kamili zililetwa kwenye studio. Kwa mtazamo wa kwanza, ikawa wazi ni chokoleti ipi inauzwa huko Ujerumani na ambayo katika nchi yetu.
Chupa Ya Busara Itatoa Kengele Wakati Tunakosa Maji
Aina mpya ya chupa itatuonya wakati kuna hatari ya upungufu wa maji mwilini, ripoti ya jarida la Slate. Mradi uko kwenye jukwaa la mkondoni la Kickstarter, ambalo linakusanya michango ili kuona mwanga wa siku gadget nzuri. Hivi sasa inafurahia idhini kubwa kutoka kwa jamii ya mtandao.
