2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kutumia maziwa zaidi hakutatusaidia na kupunguza hatari ya mifupa kuvunjika, kulingana na utafiti uliotajwa na BBC. Utafiti wa Uswidi uligundua kuwa wanawake ambao walitumia zaidi ya glasi tatu za maziwa kwa siku walikuwa katika hatari kubwa ya kuvunjika mifupa kuliko wanawake wanaokula kidogo.
Wataalam wanasisitiza kuwa matokeo haya hayapaswi kuchukuliwa kama ushahidi kwamba unywaji wa maziwa safi mara kwa mara husababisha kuvunjika. Wanakumbusha kuwa sababu za hali kama hiyo ni uzito, unywaji pombe na zingine.
Wanasayansi wa Uswidi wamefanya utafiti kwa msaada wa zaidi ya wanawake elfu 61.
Wataalam wamejifunza tabia ya kula ya wanawake katika kipindi cha 1987-90. Mnamo 1997 wanasayansi wameona tabia ya kula ya zaidi ya wanaume 45,000. Wataalam kisha walifuatilia afya ya washiriki katika vikundi vyote viwili.
Wanaume na wanawake ambao walifanya utafiti waliulizwa kumaliza dodoso na kusema ni mara ngapi walitumia bidhaa za maziwa wakati wa mwaka. Baada ya kupokea matokeo haya, wataalam walifuatilia ni wangapi wa washiriki waliovunjika na ni wangapi walikufa katika miaka michache ijayo.
Wanawake wamejifunza kwa kipindi cha miaka 20, na matokeo yanaonyesha kuwa wale ambao walitumia zaidi ya 680 ml. maziwa safi kwa siku yana hatari kubwa ya kuvunjika, tofauti na wanawake wanaokunywa kidogo.
Profesa Carl Mikaelson, anayefanya kazi katika Chuo Kikuu cha Uppsala, pia ndiye mkuu wa utafiti. Kulingana na Mikaelson, wanawake ambao walitumia zaidi ya glasi tatu za maziwa kwa siku walikuwa na uwezekano mara mbili wa kufa mwishoni mwa utafiti kuliko wanawake ambao hawakufa.
Pia inageuka kuwa wanawake ambao walinywa maziwa mengi walikuwa katika hatari kubwa ya kuvunjika kwa femur - wako katika hatari zaidi ya asilimia 50 kuliko wale ambao hawakunywa maziwa mara nyingi.
Mabwana ambao walisomewa walikuwa na matokeo sawa kwa wastani wa miaka kumi na moja baada ya utafiti wa kwanza, lakini hali haikuwa wazi, profesa alisema. Mwelekeo tofauti ulionekana katika matumizi ya mtindi - wale wanaokula zaidi wana hatari ndogo ya kuvunjika.
Sababu inayowezekana ya matokeo ya utafiti ni sukari inayopatikana kwenye maziwa na ambayo imeonyeshwa kuharakisha mchakato wa kuzeeka.
Ilipendekeza:
Ni Nini Hufanyika Baada Ya Kunywa Maziwa
Maziwa ni bidhaa muhimu ya chakula, yenye maji mengi, wanga, mafuta, protini, vitamini. Mchakato wa kumengenya sana wa maziwa huanza kwenye cavity ya mdomo, ambapo chini ya ushawishi wa tindikali ya mate huanza kuoza. Kutoka hapo, bidhaa ya maziwa huingia kwenye umio na tumbo.
Sababu Kadhaa Za Kunywa Maziwa Ya Joto Na Mdalasini
Kama kila mtu anajua, maziwa safi yana mali nyingi muhimu, hiyo inatumika kwa mdalasini. Fikiria kinachotokea wakati wamejumuishwa. Maziwa na mdalasini mchanganyiko wa usawa ambao huleta faraja kwa roho wakati unachukua glasi ya kinywaji moto.
Maziwa Ya Mbuzi Dhidi Ya Maziwa Ya Ng'ombe: Ni Ipi Bora?
Labda unajua maziwa ya mbuzi kama Feta, lakini je! Umewahi kufikiria ndio kunywa maziwa ya mbuzi ? Ikiwa wewe ni shabiki wa maziwa ya kikaboni na alama ndogo kwenye mazingira, unaweza kuwa na hamu ya kujaribu maziwa ya mbuzi ikiwa bado haujapata mbadala wa maziwa ambayo unapendelea.
Sahau Kuhusu Maziwa Ya Ng'ombe - Kunywa Maziwa Ya Mboga Tu
Ikiwa umeamua kufanya kitu kizuri kwako mwenyewe na mwili wako, acha kutumia maziwa ya wanyama. Kuna suluhisho mbadala na hizi ni maziwa ya mboga. Mwili wako utashukuru sana kwa uamuzi huu. Hapa kuna faida za aina zingine za maziwa ya mmea. 1.
Kunywa Chai Na Maziwa, Lakini Bila Sukari
Wataalam wengi wa chai huchukulia kama ibada halisi ya kuichanganya na maziwa na hata cream, kama inavyokubalika kwa karne nyingi huko England. Kwa maoni ya wapenzi wa chai, matumizi yake na maziwa au, kama kawaida katika Mongolia, na siagi, ni taka safi ya kinywaji cha moto.
