2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanandoa wengi wa kisasa hujaribu kupata mtoto bila mafanikio kwa miezi au hata miaka. Kile hawajui ni kwamba katika hali nyingi, afya ya jumla ina ushawishi wa uamuzi juu ya mimba haraka.
Lishe ni muhimu sana kwa matibabu ya shida ya ovulation, usawa wa homoni na michakato anuwai ya uchochezi katika sehemu za siri.
Ikiwa unataka kupata mjamzito haraka na kwa urahisi iwezekanavyo, ni vizuri wewe na mpenzi wako mpate lishe ya uponyaji kwa karibu miezi 6. Hakikisha kuingiza katika bidhaa zako za kila siku za lishe zilizo na asidi folic na B-tata. Jaribu kula vyakula vya kikaboni bila dawa za wadudu.
Kiwango chako cha kila siku cha kafeini kinapaswa kuwa katika kiwango cha 100-300 mg, ambayo ni moja au mbili vikombe vya kahawa. Unaweza kuchukua nafasi ya hitaji la kinywaji cha nishati kwa kutengeneza chai nyeusi au kijani kibichi mara nyingi. Wameonyeshwa kuongeza nafasi za kupata ujauzito.
Jaribu kuzuia uvutaji sigara na pombe iwezekanavyo. Wao ni miongoni mwa wadudu wakubwa kwa manii ya kike na ya kiume.
Jaribu kusawazisha uzito wako. Wanawake wenye uzito zaidi wanakabiliwa na hatari ya ovari ya polycystic, wakati wanawake wenye uzito zaidi kawaida hawana ovulation ya kawaida na iliyosimamiwa.
Ikiwa daktari wako anaagiza utumiaji wa vitamini, chuma na asidi ya folic, basi haifai kuuliza tathmini yake. Walakini, ikiwa anafikiria kuwa mabadiliko kamili katika lishe na mazoezi yatatosha kupata mtoto wa ndoto zako, basi haipaswi kupoteza dakika - utakuwa na hakika kuwa umechukua uamuzi sahihi wakati wa kukumbatia matokeo ya ni.
Ilipendekeza:
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Dhana Potofu Kwamba Sukari Ya Kahawia Ni Muhimu Zaidi
Wakati mwingine unapoenda kunywa kahawa na marafiki na mmoja wao anauliza sukari ya kahawia kwa kinywaji chake kwa sababu anaogopa umbo lake, unaweza kucheka salama. Ujinga na udanganyifu vinaweza kumuweka mtu katika hali za ujinga, kama moja.
Suluhisho Sahihi Za Lishe Kwa Shida Za Tumbo
Sisi sote tunaota kuwa na tumbo laini na lenye kubana, sio tu inatupa ujasiri bora, lakini pia ni ishara ya afya njema. Tumbo la gorofa linaonyesha afya njema kwa jumla. Halafu anahisi raha, ametolewa uzito wa uvimbe na kuvimbiwa. Lishe bora na mazoezi ya mwili ni ufunguo wa afya yake.
Dhana Maarufu Zaidi Za Sushi
Vyakula vya Sushi - mchanganyiko huu mpendwa wa ladha na hisia, tayari ni maarufu ulimwenguni kote. Imejaa dhana ambazo ni nzuri kujua ikiwa unataka kufurahiya haiba yake yote. Aina tofauti za samaki pia hupa majina tofauti kwa safu za sushi.
Dhana Potofu Juu Ya Lishe
Ili kuondoa pauni za ziada, watu wengi huamua lishe za kushangaza zaidi. Wengine hula kijidudu cha ngano mapema asubuhi, wengine wana walnuts mbili kwa chakula cha mchana, na wengine wana kijiko cha asali kwa chakula cha jioni. Vidokezo hivi vingi havina maana kabisa, na zingine ni hatari.
