2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tarot inafanana na ladha ya viazi vikuu (viazi vitamu), ndiyo sababu mara nyingi huitwa kitropiki cha kitropiki. Ni mzima katika maeneo kame na yenye mvua nyingi na ni sehemu ya utaalam wa Kihawai. Tarot, pamoja na kuwa tamu, pia ina utajiri mkubwa wa vitamini.
Inayo vitamini A, C, E, K, na vitamini B - folic acid (vitamini B9), niacin (vitamini B3), asidi ya pantothenic (vitamini B5), pyridoxine (vitamini B6), riboflavin (vitamini B2), thiamine (vitamini B1). Pia ni matajiri katika madini, phytonutrients, nyuzi na protini.
Shukrani kwa utajiri wake wa kipekee wa vitamini, tarot ina mali nyingi za uponyaji ambazo hufanya iwe muhimu sana kwa mwili.
Vitamini A ni muhimu kwa maono ya mwanadamu, na pia kwa kudumisha ngozi yenye afya na utando wa mucous. Matumizi ya bidhaa zilizo na vitamini hii ni muhimu kwa mfumo wa kinga na pia kwa utengenezaji wa seli nyekundu za damu.
Uwepo wa asidi ascorbic (vitamini C) kwenye tarot pia ni pamoja na kubwa. Asidi hii ni muhimu kwa utengenezaji wa collagen, na vile vile kudumisha viwango bora vya vitamini A na E. Inasaidia pia kinga ya binadamu, kuilinda kutokana na vimelea vya magonjwa.
Vitamini E (tocopherol) pia ina faida kubwa kwa wanadamu. Antioxidant hii ni muhimu kwa kudumisha kinga. Pia ni muhimu kwa malezi ya seli nyekundu za damu na kwa ngozi ya vitamini K mwilini. Pia kuna madai kwamba tocopherol inazuia ukuzaji wa magonjwa mabaya na ya moyo, na vile vile ya ini na wengine.
Kwa upande mwingine, vitamini K ina jukumu muhimu katika kuganda damu. Inahitajika pia kujenga mifupa yenye afya na mfumo wa moyo.
Na vitamini B. C tarot hufanya iwe isiyoweza kubadilishwa tena. Wanahusika katika michakato kadhaa katika mwili bila ambayo haiwezi kufanya kazi vizuri.
Tarot ni muhimu sana kwa wanadamu, na haipaswi kuliwa mbichi kwa sababu ni sumu. Imeandaliwa vizuri, itakidhi mahitaji yote ya mwili, kuiweka kiafya na sugu kwa mazingira mabaya.
Ilipendekeza:
Rasgula - Kitamu Cha Kipekee Cha Kitamu Cha India
Dessert za India ni maalum sana na kichocheo cha Rasgula haina tofauti. Inawakilisha mipira laini ya jibini la jumba, ambalo limelowekwa kwenye siki ya sukari iliyohifadhiwa / tazama nyumba ya sanaa /. Inayeyuka kinywani mwako na inaunda uzoefu mzuri sana.
Kiwango Cha Vuli Cha Vitamini Kwa Mwili
Ingawa sio tiba, kuwa na usawa sahihi wa virutubisho katika lishe yako inaweza kusaidia kuongeza utendaji wako wa kinga kwa kupunguza athari za virusi vya vuli . Kinga yetu inafanya kazi kama mfumo mzuri wa usawa ili kurudisha bakteria na virusi.
Hapa Kuna Kiambato Cha Siri Cha Kulevya Kwenye Kikaango Cha McDonald. Hautaamini
Sote tunajua kuwa chakula katika minyororo ya tasnia ya chakula haraka ina viungo ambavyo hufanya iwe tastier na kuwavutia zaidi wateja. Walakini, inageuka kuwa hakuna mtu aliyewaambia mboga na mboga kwamba viazi huko McDonald's zina ladha ya wanyama.
Kiwango Kinachopendekezwa Cha Kila Siku Cha Vitamini Na Madini Yote
Kusoma lebo za bidhaa za kisasa za chakula kunatoa maoni kwamba kwa kweli bidhaa zote za chakula, kutoka maji ya chupa hadi keki, zina utajiri wa vitamini na madini. Kwa upande mmoja, hii haionekani kuwa mbaya hata kidogo, kwa sababu kila mtu anajua kuwa kiwango cha kutosha cha vitamini na madini kinaweza kusababisha shida za kiafya, na lishe ya mtu wa kisasa mara nyingi haina viungo vyote muhimu.
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
