2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Influenza inaweza kuepukwa ikiwa unakuza mfumo wako wa kinga wakati wa baridi kwa kutumia bidhaa zingine. Pia husaidia kuponya homa haraka.
Asali inajulikana na mali yake ya antibacterial. Inayo vitamini, madini, amino asidi na antioxidants, ambayo inafanya kuwa zana nzuri katika matibabu na kuzuia homa na homa.
Chokoleti ya asili pia inashauriwa wakati wa homa. Inaimarisha kinga ya mwili kwa sababu ya kiwango cha juu cha kakao, ambayo husaidia utendaji bora wa seli za T-lymphocyte, ambazo ni sehemu muhimu ya mfumo wa kinga.
Supu ya kuku imejulikana kwa karne nyingi kama moja ya tiba muhimu zaidi kwa homa. Inayo misombo ya sulfuri ambayo inalinda mwili kutokana na maambukizo.
Pilipili tamu nyekundu zina vitamini C nyingi. Zina vyenye dutu maradufu ya limao na machungwa. Kuleni mbichi au kupikwa.
Ikiwa tayari umeshika homa, kunywa chai kila wakati, ikiwezekana mimea. Hii itajaza duka za maji ya mwili wako, ambayo itakusaidia kuondoa virusi kwa urahisi zaidi.
Uyoga mara nyingi hudharauliwa, ingawa ni bidhaa muhimu sana. Zina vitu viwili vikali sana katika vita dhidi ya mafua - seleniamu na beta-glucan.
Selenium ni kioksidishaji chenye nguvu kinachosaidia seli nyeupe za damu kutengeneza cytokines zinazozalisha molekuli zinazoongeza kinga.
Beta-glucan ina mali ya antimicrobial, ikiruhusu seli kufuatilia na kuharibu maambukizo kabla ya kuenea kwa mwili.
Mtindi ni dawa ya kupendeza inayoongeza kinga. Bakteria yenye faida ndani yake hufunika kuta za tumbo na hufanya ugumu wa uvamizi wa vijidudu. Lakini ikiwa una pua iliyojaa, epuka bidhaa za maziwa, zinaongeza uzalishaji wa usiri.
Chai ya tangawizi itasaidia kusafisha pua na koo, na vitunguu kwa sababu ya yaliyomo kwenye seleniamu, vitamini C na vitamini B6 huharibu virusi.
Karoti, malenge, parachichi, tikiti na viazi vitamu zina beta-carotene, ambayo huongeza kinga na huweka utando wa mucous katika hali nzuri.
Ilipendekeza:
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Kiwi Hulinda Dhidi Ya Homa Na Shinikizo La Damu
Kiwi sio tu matunda ya kitamu sana, lakini pia ni muhimu sana. Kwa mfano, inasaidia kupunguza shinikizo la damu, lakini pia hutukinga na magonjwa ya kupumua, pamoja na homa. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka Norway, ambao walielezea hatua ya matunda haya mazuri wakati wa mkutano wa Jumuiya ya Amerika.
Vyakula Bora Vinavyosaidia Homa Na Homa
Kinga ni mfumo ngumu sana ambao una vifaa vingi. Miongoni mwa ishara za kwanza za kinga iliyopunguzwa ni udhaifu, uchovu haraka, usumbufu wa kulala, maambukizo ya kupumua mara kwa mara, kuzidisha kwa magonjwa sugu, athari ya mzio. Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria juu ya jinsi unaweza kuongeza ulinzi wa mwili na nini kula kwa homa na homa .
Vitunguu Na Kachumbari Hulinda Dhidi Ya Homa
Vuli kawaida inachukuliwa kuwa msimu wa homa, lakini mikononi mwako ni nguvu ya kuzuia hii kutokea kwako, wasema wataalam wa lishe wa Urusi. Sisitiza bidhaa zingine na kikohozi na pua ya kupitisha itapita. Bingwa anayetambuliwa kati ya mimea kulingana na yaliyomo kwenye vitamini C ni viuno vya rose.
Viungo Bora Vya Laini Na Juisi Dhidi Ya Homa Na Homa
Wakati wa msimu wa baridi tunakabiliwa na karibu kila aina ya homa na magonjwa karibu kila siku. Ili usipate dawa za kulevya, njia bora ni kugeukia asili. Inatupa kila kitu tunachohitaji kuwa na afya. Hapa kuna virutubisho vinavyozingatiwa kuwa bora zaidi katika kupambana na magonjwa: