2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hili sio swali rahisi kujibu kwa sababu kuna sababu nyingi za utunzaji wa maji mwilini ambayo haitatibika kwa kula chakula. Vyakula vingine vinaweza kukufanya ubakie maji kwa kupunguza kasi ya utendaji wako wa figo, wakati zingine zinaweza kusaidia figo zako kufanya kazi vizuri. Sababu zingine za utunzaji wa maji ni pamoja na upungufu wa damu, upungufu wa protini, au hitaji lisilo la kawaida la vitamini au madini moja au zaidi.
Mahali pa kwanza:
• Kunywa maji mengi kila siku, hata wakati umevimba [isipokuwa daktari akikushauri usinywe kwa sababu ya figo kufeli].
• Angalia homoni zako mara kwa mara.
Ikiwa kuongeza ulaji wako wa maji haisaidii, na ikiwa kiwango chako cha homoni ni kawaida, unaweza kujaribu yafuatayo:
Vyakula ambavyo vitakufanya utoe maji, yaani. vyakula vyenye athari ya diuretic:
• celery
• Vitunguu
• iliki
• vitunguu saumu
• mint
• mbilingani
• kabichi
• Cranberries nyekundu
• avokado
• mahindi
• tango
• zabibu
• tikiti maji
Mimea ambayo inaweza kukusaidia kutoa maji:
• zabibu za mbwa
• chestnut mwitu
• mzizi wa dandelion au tincture (nzuri kwa figo, tezi za adrenal na ini).
Mafuta muhimu yanayotumiwa katika bafu, gargles, kunawa kinywa, vaporizers, inhalers, na vile vile compresses na massages:
• jasi
• geranium
• juniper ya kawaida
• lavender
• Rosemary
Vyakula vyenye afya, vitamini na madini:
• walnuts ya pembetatu ya Brazil
• samaki
Vitamini B6 (kila wakati chukua kama sehemu ya nyongeza ya B tata)
• Vitamini A.
• Vitamini C (ingawa ni ya ziada, inaweza kusisitizwa kuwa ni nzuri kwa figo)
• magnesiamu
• seleniamu
Epuka kuvimbiwa, kula vyakula vyenye nyuzi nyingi
• shayiri
• maharagwe
• nafaka nzima au bidhaa zilizoota
• mchele mzima wa kahawia
Epuka mambo yafuatayo
• chumvi
• sukari, vyakula na vinywaji vyenye sukari
• Protini nyingi au protini haitoshi
• mafuta yasiyofaa
• miguu iliyochoka
• mavazi ya kubana
• pombe
• sigara
• kahawa
• chai nyeusi
• vyakula vilivyosindikwa
• chakula kutoka migahawa ya vyakula vya haraka
• Unga mweupe
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Chai Bora Za Mifereji Ya Maji
Mwili mwingi wa mtu umeundwa na maji. Walakini, kubakiza maji mengi kutoka kwa mwili kunaweza kuwa na athari mbaya sana kwa mwili. Hali hiyo inajulikana katika dawa kama edema, na yenyewe ni dalili ya kuvimbiwa, shida za homoni, shida ya sodiamu, shida ya moyo au figo na, kwa kushangaza, upungufu wa maji mwilini.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
