2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Viungo ni sehemu muhimu ya vyakula vya kitaifa kote ulimwenguni. Na vyakula vya jadi vya Kibulgaria vina kitu cha kujivunia - vitunguu, vitunguu, farasi, haradali, na pilipili moto baadaye, hufanya vyakula vya Kibulgaria kawaida katika mkoa huo.
Viungo hufanya kazi anuwai - hutupatia vitamini na enzymes. Kazi yao kuu ni kudumisha mimea yetu ya kawaida ya matumbo, na kwa hivyo kudhibiti utumbo wote.
Ikiwa tunasumbuliwa na uchochezi wa njia ya utumbo (gastritis, colitis, nk), manukato hayana ubishani. Kinyume chake, ndio basi zinahitajika haswa kama prebiotic ya dawa ya asili.
Katika visa hivi tunaweza kutumia tumbo lisilowasha kama bizari, mnanaa, basil, mint, fenugreek, shayiri, coriander, jira, jira, mbegu za fennel, mdalasini, nutmeg, bay leaf, zafarani, karafuu, Bana ya manjano.
Tunapaswa kuepuka vitu vya kukasirisha kama vitunguu, vitunguu, pilipili kali, farasi, nyeusi, nyeupe na pilipili kijani.
Walakini, kuna kiungo kimoja ambacho nguvu yake haiwezi kubadilishwa au kulinganishwa na nyingine yoyote. Licha ya ladha yake ya manukato, haikasiriki, lakini hutuliza mucosa iliyowaka na inaboresha digestion.
Hii ni tangawizi - mfalme wa viungo. Mirija hii inaweza kuchukuliwa ikiwa mbichi kwa njia ya mizizi iliyokunwa au poda kavu.
Siku hizi, tangawizi hufanikiwa kupambana na shida za kumengenya na hutoa afueni inayoonekana.
Ilipendekeza:
Ni Wakati Gani Na Ni Kiasi Gani Cha Kunywa Kabla Na Baada Ya Kula?
Ni muhimu kunywa maji mara baada ya kuamka, lakini kumbuka - kamwe usinywe maji na vyakula vyenye mafuta. Maji huathiri moja kwa moja unyoofu wa nyuzi za misuli, ambayo ni moja ya hali muhimu zaidi kwa mazoezi kamili. Maji katika mwili wetu sio wingi wa kila wakati - hutumiwa kila wakati, kwa hivyo kupona kwake mara kwa mara ni lazima kudumisha afya njema.
Madhara Ya Kula Kupita Kiasi
Kula kupita kiasi ni ugonjwa ambao hauathiri tu afya ya mwili lakini husababisha mafadhaiko mengi kwa kiwango cha akili na kihemko. Watu wengine huwa wanakula kwa sababu tu wanahisi kuchoka au kwa sababu hawana la kufanya! Wengine hupata tabia hii isiyohitajika ili kuboresha muonekano wao wa mwili.
Kula Kupita Kiasi Hupunguza Ubongo
Inajulikana kuwa kwa umri utendaji wa viungo na mifumo yetu hupungua. Jambo hilo hilo hufanyika na mawazo yetu. Lakini ukifuata vidokezo kadhaa, utafurahiya miaka mingi zaidi ya kufikiria haraka na wazi. Ili kufanya hivyo, fanya ubongo ufanye kazi mara nyingi zaidi.
Mashindano Ya Kushtua Ya Mgahawa Ambayo Yanahimiza Kula Kupita Kiasi
Je! Unajua ni kwanini mashindano ya kupikia hufanyika katika mikahawa au kwenye Runinga? Hili ni tangazo la faida sana kwa wamiliki na burudani kwa wageni wao. Mara nyingi sana chakula kimeandaliwa, ambacho hutumika kuvutia wateja wapya. Siku hizi, mashindano ni makubwa, kwa hivyo wale wanaojaza tumbo lako wanashinda.
Ni Kiasi Gani Cha Kula Ili Kushiba Bila Kula Kupita Kiasi
Miongoni mwa sheria za kimsingi za maisha bora ni kinga dhidi ya kula kupita kiasi. Ili kukidhi mahitaji haya, tunahitaji kutumia kanuni ifuatayo katika maisha yetu ya kila siku: "Lazima tuamke kutoka mezani na hisia kidogo ya njaa."
