2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Dobrin Vekilov - Doni, imekuwa ikivutiwa na Mashariki kwa miaka. Maisha yake, haswa katika miaka ya hivi karibuni, imekuwa kutafuta mara kwa mara kwake mwenyewe. Inatokea kwamba mazoea ya kiroho husaidia mwimbaji kuboresha roho na mwili wake.
Donnie amegundua njia ya kipekee ya kupunguza uzito ya Japani ambayo haifai hata kupunguza chakula. Ilianzishwa na Dk Fukutsuji. Teknolojia inajumuisha kufanya mazoezi sawa kila siku, ambayo inaruhusu uzito kupita kiasi wa mwili kusambazwa sawasawa kwa mwili wote. Kwa hivyo, mafuta yote ya ziada huwashwa kwa wakati na matokeo yake ni mwili dhaifu na mwembamba bila paundi za ziada.
Zoezi ni rahisi sana. Inahitaji kuchukua msimamo fulani kwa dakika 5 kila siku. Kwa kusudi hili unahitaji taulo nene ya sentimita 7 na urefu wa karibu sentimita 40. Imekunjwa na ncha zake zimefungwa ili isiwe wazi wakati wa kuchukua msimamo.
Uongo kwenye sakafu kwenye uso laini. Weka kifungu kilichosababishwa kwa usawa chini ya kiuno, chini tu ya kitovu. Gawanya miguu, basi iwe na umbali wa cm 20 kati yao. Gusa vidokezo vya vidole gumba vyako.
Inua mikono yako, uiweke na mitende yako sakafuni na uguse vidokezo vya vidole vyako vidogo. Unapaswa kutumia dakika 5 zifuatazo katika nafasi hii. Ushauri ni kufuata wakati na saa ya saa au tazama saa ili kuhakikisha unatumia dakika sahihi kwenye pozi.
Ingawa hajawahi kuwa mzito kupita kiasi, leo Donnie ni mwembamba kuliko wakati wowote na anaonekana bora kuliko miaka yake ya ujana. Kwake, hii pia ni matokeo ya mtindo wa mboga anaoongoza. Walakini, watu wanaofahamu jambo hili wanashikilia kwamba mbinu ya Kijapani imekuwa muhimu kwa sura nzuri ya Donnie - wakati mwingine uliopita aliweza kupoteza kilo 28 kwa miezi 2 tu.
Njia ya Dk Fukutsuji inazidi kupata umaarufu. Mbali na kupoteza uzito, mfumo pia unapendekezwa kwa shida za mgongo, kwani inasaidia kurudisha shida kwenye mgongo. Kwa watu walio na shida fulani, inashauriwa kuanza na dakika 2 au 3, halafu endelea hadi 5. Matokeo - mgongo wenye afya kabisa na wima.
Ilipendekeza:
Kupunguza Uzito Na Njia Ya Dk Raymond
Njia ya Dk Raymond kwa kweli ni njia rahisi ya kupata umbo na hagharimu sana - kuifanya, utahitaji asali, siki asili ya apple cider na vitunguu saumu. Weka karafuu nane za vitunguu kwenye blender na ongeza kikombe kimoja cha siki na asali. Yote hii lazima ichanganywe kwa kasi kubwa sana bila zaidi ya dakika.
Kupunguza Uzani Unaofaa Na Njia Ya EMS Kutoka E-Fit
Tayari huko Bulgaria kuna fursa ya kujaribu maarufu kote Ulaya EMS (kusisimua kwa elektroni) - teknolojia ya mafunzo / taratibu. Mbali na usawa wa mwili, michezo na umbo la mwili, njia hiyo ina athari nzuri kwenye mzunguko wa damu na mzunguko wa limfu.
Ya Kipekee! Lishe Ya Juliana Doncheva Ilipoteza Kilo 20 Za Mtoto Wake
Juliana Doncheva , mbunge wa zamani na mpenzi wa sasa wa kula kiafya, aliweza kuwasha kila mtu karibu naye katika mtindo wake wa maisha. Mwanawe John - Dako, amepoteza uzito wa kilo 20. Mtangazaji wa Runinga amekuwa akiongoza maisha ya afya kabisa kwa miaka kadhaa.
Maitake - Muujiza Wa Muujiza Wa Kijapani Wa Kupunguza Uzito
Uyoga wa maitake huitwa uyoga wa kondoo dume, na Wajapani wanaufafanua kama uyoga wa kucheza kwa sababu ya umbo lake. Hapo zamani, walipopata uyoga wa aina hii, watu walicheza kwa furaha na furaha, kwa sababu ililipwa tu kwa fedha, ambayo ilikuwa sawa na uzani wake.
Kupunguza Uzito Wa Vuli Na Peari: - Kilo 4 Kwa Wiki
Autumn iko hapa, na nayo moja ya matunda tunayopenda - peari. Kwa msaada wao unaweza kupoteza hadi kilo 4 kwa wiki moja tu. Kitamu na juisi, pears ni muhimu pia. Wataalam wa lishe wanashikilia - wanaweza kupoteza hadi pauni 4 kwa siku saba.
