2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa miaka mingi, matumizi ya sukari na kuletwa kwa glukosi mwilini ilizingatiwa kama suluhisho bora la magonjwa anuwai ya mfumo wa moyo na mishipa, pamoja na mifumo ya neva na ya kumengenya.
Hivi karibuni, hata hivyo, wanasayansi zaidi na zaidi wanaamini kuwa bidhaa hii inapaswa kutumiwa kidogo iwezekanavyo. Katika utu uzima, sukari inaweza kuongeza cholesterol hatari katika damu na kuvuruga utendaji wa seli.
Shtaka la kawaida dhidi ya sukari ni kwamba haina chochote isipokuwa kalori safi - haina vitamini, hakuna vitu vya kufuatilia, hakuna nyuzi. Walakini, tunaihitaji kwa sababu ya nguvu na ladha tamu.
Sukari iliingia kwenye historia ya wanadamu karne chache zilizopita, baada ya utamaduni wa miwa kuenea, baada ya hapo utamu ukawa bidhaa ya matumizi ya kila siku.
Wakati roho zetu ni nzito, wakati wa unyogovu au baada ya kupata mafadhaiko, mkono wetu unafikia tamu. Kwa kweli, hata hivyo, tabia ya kupendeza maisha yetu kwa njia hii inazidisha hali mbaya tu.
Kuongezeka kwa sukari ya damu ni athari ya asili ya mwili wetu kwa mafadhaiko, ni ishara ya kuhamasisha vikosi. Na maisha ya kukaa na utumiaji mkubwa wa sukari, kiwango chake katika damu ni juu kila wakati.
Hii inafanya mwili kuhisi kana kwamba iko chini ya mafadhaiko ya kila wakati. Sukari ni bidhaa inayoweza kupendeza, karibu kama dawa ya kulevya, na kuiacha kunahusishwa na usumbufu. Husababisha woga, kuwashwa na hata maumivu ya kichwa.
Kulingana na athari kwa mwili wetu, sukari inaweza kulinganishwa na dawa, wataalam wanasema. Inatupa kuongezeka kwa nguvu kwa nguvu, ikifuatiwa na tone - hadi tujaze tena na kipimo kinachofuata cha jam.
Athari ya sukari kwenye ubongo inalinganishwa na ile ya opiate - chipsi tamu husababisha hisia ya furaha, ambayo, hata hivyo, hudumu kwa muda mfupi. Baada ya hapo kuna kushuka kwa kasi kwa mhemko, ambayo hudumu kwa masaa.
Hatua kwa hatua unahitaji kujifunza kutokuwa mraibu wa pipi. Badala ya chokoleti, kula jordgubbar chache au matunda yaliyokaushwa - zina fructose na tamu tu, lakini ni muhimu zaidi.
Ilipendekeza:
Hamburger Na Sausage Ni Kama Dawa Za Kulevya
Ikiwa chakula cha haraka ni kipendwa chako, hii ina maelezo yake mwenyewe. Hamburger, soseji, chips na keki hupanga ubongo wako na kuhimiza itumie vyakula vingi zaidi vyenye chumvi, sukari na mafuta. Daktari wa neva Dk Paul Kenny alifanya utafiti kuonyesha jinsi vyakula hatari vyenye mafuta na sukari vinaweza kuwa.
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
Sukari Ni Hatari Zaidi Kuliko Dawa Za Kulevya: Ni Ya Kulevya Na Inaua
Sukari ni hatari zaidi kuliko dawa za kulevya. Ni ya kulevya, inabadilisha hali na inaleta raha. Tamaa ya zaidi na zaidi ina nguvu zaidi kuliko ile ya walevi wa dawa za kulevya wanaotafuta opiates. Kuanzia leo, sukari tayari imetambuliwa kama kisayansi kama dawa.
Kula Chips Ni Kama Dawa Ya Kulevya
Wanasayansi wa Ujerumani kutoka Chuo Kikuu cha Erlangen-Nuremberg wamejifunza sababu kwa nini hatuwezi kuacha kula chips hadi tule kifurushi chote. Kulingana na utafiti wao, wataalam waliandaa ripoti, ambayo waliwasilisha katika mkutano wa 245 wa kila mwaka wa Jumuiya ya Wanakemia ya Amerika.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
