2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Viwango vilivyoinuliwa vya chumvi mwilini hupunguza yaliyomo kwenye homoni ya mafadhaiko na huongeza kiwango cha oksitocin - homoni inayohusiana na hisia ya upendo, kuanzisha uhusiano wa kijamii na hisia ambazo watoto na wazazi huhisi kwa kila mmoja.
Haishangazi, basi, kwamba watu ambao wamefadhaika mara nyingi hupata faraja kwa kula chips mbali mbali au kaanga. Oxytocin inavutia mwili na kwa hivyo inasimamia viwango vya mafadhaiko.
Kiwango cha chumvi kilichoongezeka katika damu huitwa hypernatremia - kwa sababu sodiamu ndio sehemu kuu ya fomula ya chumvi. Na hinernatremia, mwili hupona haraka baada ya mafadhaiko.
Oxytocin ni muhimu wakati viwango vya mafadhaiko vinahitaji kupunguzwa. Katika viwango vya juu vya homoni ya upendo, mtu hahisi wasiwasi juu ya mwingiliano wa kijamii.
Kitendo cha oxytocin ni ngumu sana na homoni hii sio kila wakati inaweza kusababisha hisia ya upendo au uaminifu, lakini ni moja ya washiriki wakuu katika malezi ya mhemko huu.
Watu wengi huanzisha na kudumisha mawasiliano yao ya kijamii mezani. Pombe, kwa muda mrefu ikiwa iko katika kiwango cha kujaribu, ina athari ya kupumzika na inasaidia mawasiliano.
Lakini vivutio haipaswi kupuuzwa. Matumizi ya vivutio vya chumvi huongeza kiwango cha chumvi mwilini na hii husaidia mtu kupumzika na kuondoa mafadhaiko. Kwa hivyo, kadiri chumvi inavyotumiwa na mtu, ndivyo anavutiwa zaidi na mawasiliano ya kijamii.
Wakati wa kuteketeza bidhaa na chumvi zaidi, kile kinachoitwa "athari ya kumwagilia" huzingatiwa. Wakati mtu anahisi kiu, mtu lazima aondoe woga fulani na wasiwasi unaohusishwa na chanzo cha kawaida cha maji.
Hii inasababisha kuaminiwa kwa watu wengine na kuwezesha mwingiliano nao. Kwa hivyo, ikiwa unataka kutanguliza mwingiliano au tu kuboresha mawasiliano yako ya kijamii, ni vizuri kuandaa na kujaribu kila wakati wengine na kitu cha chumvi.
Ilipendekeza:
McDonald's Huondoa Viungo Bandia Kwenye Menyu Yake
Mlolongo wa chakula haraka McDonald's ilitangaza kuwa itaondoa viungo bandia kutoka kwa bidhaa zote kwenye menyu yake. Lengo ni kuvutia wateja ambao wanataka kula kiafya. Mabadiliko hayo yanafunika burgers saba maarufu wa kampuni hiyo, pamoja na Big Mac, na haitakuwa na vihifadhi bandia, ladha au rangi.
Kiwi Huondoa Cholesterol Mwilini
Kiwi sio tu matunda matamu sana, lakini pia husaidia kuondoa cholesterol mwilini. Ni matajiri katika idadi ya vitu muhimu vya kufuatilia na madini, pamoja na vitamini A, B na C. Ukweli wa kufurahisha ambao sio kila mtu anajua ni kwamba kiwi moja tu kwa siku inaweza kukidhi hitaji la mwili la vitamini C.
Dextran: Vyakula Vyenye Chumvi Bila Gramu Ya Chumvi Ndani Yao
Kila mtu anajua athari mbaya za chumvi. Inayo athari yake mbaya kwa shinikizo la damu, na viwango vinavyoongezeka vya cholesterol mbaya, huathiri vibaya moyo. Chumvi mara nyingi huitwa kifo cheupe, na ushauri wa wataalamu wa lishe na wataalamu wa matibabu ni kupunguza matumizi ya chumvi, na katika vikundi vilivyo katika hatari - kuachana kabisa na matumizi ya kloridi ya sodiamu.
Chumvi Ya Himalaya Ya Waridi - Chumvi Ya Uzima
Chumvi huja katika aina nyingi kutoka mazingira tofauti na rangi tofauti na mali. Kila sehemu ya Dunia ina aina yake ya chumvi. Sisi sote tunajua, kwa kweli, kwamba chumvi nyeupe hutolewa kutoka baharini: maji ya bahari hukusanya kwenye mabwawa ya chumvi na kuyeyuka, na hivyo kuunda chumvi la bahari, ambalo baadaye huoshwa na kusafishwa katika kiwanda cha kusafishia.
Vyakula Vinavyoonekana Visivyo Na Chumvi Ambavyo Vimejazwa Chumvi
Katika lishe ya kisasa, chumvi mara nyingi hutiwa na pepo, tunasikia kila wakati jinsi inavyodhuru afya na jinsi inapaswa kuondolewa kutoka kwa chakula kabisa. Na hii sio sahihi kabisa. Ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa neva na misuli. Chumvi haina kalori, ina asili ya asili na kipimo cha gramu 2 kwa siku kitakidhi mahitaji ya mwili wetu kwa ladha ya chumvi.
