2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Beets ni chanzo cha vitamini muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Kulingana na wanasayansi kutoka Urusi, beets sio tu njia rahisi na ya haraka zaidi ya takwimu nzuri, lakini pia njia ya kutibu bawasiri.
Lishe yenyewe ni rahisi - unaweza kula idadi isiyo na ukomo ya beets, maadamu imepikwa. Juisi ya beet iliyokamilishwa pia hutumiwa.
Chakula hicho pia ni pamoja na ulaji wa karoti safi na juisi mpya ya karoti. Beets za kuchemsha ni bora kwa saladi - ing'arisha tu kwenye grater, ikunje msimu na saladi iko tayari.
Saladi hii itakuwa chakula chako kuu wakati wa lishe ya beet. Ikiwa unakula beets mbichi, unaweza kuwa na shida ya tumbo.
Mbali na beets zilizochemshwa na karoti safi, unaweza kunywa maji, chai isiyotiwa tamu na, kwa kweli, karoti safi na beets. Juisi hizi zinaweza kunywa kando au kuchanganywa.
Unaweza kuongeza matone kadhaa ya cream ya kioevu kwa karoti mpya iliyokunwa, kwani beta-carotene ndani yao huingizwa tu mbele ya mafuta.
Unaweza pia kupika karoti na ukizikata kwenye cubes, utapata kiunga cha kushangaza cha saladi. Itapatikana kwa kuchanganya karoti zilizokatwa zilizokatwa na beets zilizokatwa.
Hakuna vizuizi kwa wakati unaotumia beets, pamoja na idadi. Unaweza kupunguza hisia za njaa kwa msaada wa vichwa viwili vya beets.
Lishe hiyo inafuatwa kwa siku kumi. Wakati huu, bawasiri zitapungua. Kwa kuongeza athari ya uponyaji, utaweza kusema kwaheri kwa kilo nne kwa siku kumi tu.
Ilipendekeza:
Kuponya Kufunga
Rekodi za kihistoria zinatuambia kuwa kufunga kumetumika kurejesha afya kwa maelfu ya miaka. Hippocrates, Socrates na Plato walipendekeza kufunga ili kurejesha afya. Biblia inatuambia kwamba Musa na Yesu walifunga kwa siku 40 kwa ajili ya kujipya kiroho.
Spicy Hufufua Na Kuponya
Wamexico wametoa mchango usiopingika kwenye menyu ya ulimwengu, wakifunua pilipili kali kwa hadhira pana ya watumiaji. Walakini, hakuna mahali popote ulimwenguni pilipili moto huliwa kama vile Mexico. Huko, pilipili nyekundu moto hunyunyizwa karibu kila chakula, hata kwenye machungwa, mapera, maembe na tikiti maji.
Lishe Ya Bawasiri
Bawasiri ni upanuzi wa mishipa kwenye sehemu ya chini ya puru na mkundu na haswa miili ya mapafu iliyoko kwenye kipindi cha mpito kati ya mishipa ya ateri na ya vena. Kulingana na tafiti za takwimu, zaidi ya 10% ya watu wazima wanaugua bawasiri .
Vyakula Ambavyo Huzidisha Mhemko Wetu
Chakula ni sehemu muhimu ya maisha yetu, na baadhi ya vyakula na vinywaji tunavyokula na kunywa vinaweza kutuongoza kwa hofu na unyogovu. Siku hizi, watu hula "chakula kisicho na furaha" mengi. Kwa kutokuwa na furaha tunamaanisha wale ambao wananyimwa madini, virutubisho na mafuta muhimu.
Fries Ya Ufaransa Huzidisha Pumu
Aina zote za magonjwa na ushawishi mbaya husababishwa na chakula cha haraka. Inajulikana kama chakula cha taka, majaribu haya ya upishi na matamu yana uwezo wa kutudhuru kabisa. Ingawa wengi wetu tunajua hii, sio kawaida kwetu kufunga akili na macho yetu na kujipanga huko McDonald's.
