2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Unajua tofauti kati ya mafuta yaliyoshinikwa baridi, mafuta ya bikira, biofat, mafuta yaliyosafishwa, mafuta yasiyosafishwa?
Michakato tofauti ya uzalishaji na maelfu ya bidhaa kwenye soko hufanya iwe ngumu kutofautisha na kuchagua mafuta sahihi.
Kwa ujumla, matibabu ya kiini ya chanzo cha mafuta hufafanuliwa kama mafuta yasiyosafishwa. Na kinyume chake - ikiwa kemikali au joto hutumiwa, mafuta yanayosababishwa husafishwa.
Mifano ya mafuta ambayo hayajasafishwa ni yale yaliyotengenezwa kutoka kwa mizeituni, parachichi, karanga, matunda laini. Zinastahili kubonyeza mitambo bila kutumia kemikali yoyote au mawakala wengine kusaidia katika uchimbaji wa mafuta. Hakuna joto la nje linalotumiwa katika mchakato huu - kiwango cha juu tu ni matokeo ya msuguano wa bidhaa kwenye vyombo vya habari.
Mafuta yaliyoshinikwa baridi pia ni sehemu ya kikundi cha ambacho haijasafishwa. Hapa, mafuta hutolewa kiufundi, kwa kutumia mashine inayotumia shinikizo, sio joto. Na ingawa imeundwa, ni ndogo na mara chache huzidi digrii 49 za Celsius. Kwa njia hii ladha na yaliyomo kwenye lishe ya mmea, matunda, karanga zinazotumiwa kwa kuchimba mafuta huhifadhiwa, na kuifanya bidhaa ya mwisho kuwa na afya njema.
Mafuta yasiyosafishwa ni pamoja na yale yaliyoandikwa mbichi / safi, bikira na bikira ya ziada. Na kila moja ni tofauti, ikionyesha ni mara ngapi bidhaa kuu imeshinikizwa kutengeneza mafuta.
Ikumbukwe kwamba uwekaji alama wa mafuta unaweza kutafsiriwa tofauti katika nchi tofauti. Kwa mfano, kampuni zingine huita mafuta yao kuwa bikira ya ziada, ikizingatiwa kuwa uchimbaji mdogo (mitambo lakini pia kemikali) hutumiwa kuifanya.
Chaguo la mafuta ya kupikia liko mikononi mwa mnunuzi. Kila mtu ana haki ya kuchagua bidhaa hii inayofaa ladha yao. Kumbuka tu kwamba mafuta yaliyosafishwa yanafaa kwa matibabu ya joto, na mafuta yasiyosafishwa ndio chaguo sahihi kwa saladi na sahani mbichi.
Ilipendekeza:
Tofauti Kati Ya Nafaka Ndefu, Nafaka Fupi Na Mchele Wa Kati
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi. Ni matajiri katika wanga tata (75% - 85%) na protini (5% - 10%), ambayo ndio chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili. Ndio sababu inatumiwa sana. Walakini, utayarishaji wake unathibitisha kuwa kazi ngumu kwa wengi.
Tofauti Kati Ya Lishe Tofauti: Mboga Mboga, Veganism Au Pesketarianism?
Majina ya mlo tofauti huonekana kutatanisha. Inaonekana kuwa ya kutatanisha zaidi kwa mtu kukuambia kuwa anakula vyakula vya mimea, lakini pia anakula nyama. Au kwamba yeye ni mbogo lakini anakula samaki. Au kwamba yeye ni mboga, lakini unajua anakula mayai au jibini.
Hapa Kuna Tofauti Kati Ya Kalori Na Mafuta
Kila mtu amekutana na bidhaa anazonunua dukani, huandika mafuta na kalori. Wanaweza kuwa ya kukatisha tamaa, haswa kwa watu ambao wameamua kupunguza uzito au kukaa katika sura. Wale ambao tunasikiliza ushauri wa wataalamu wa lishe na waalimu wa mazoezi ya mwili wanaogopwa zaidi na sheria hizo kwa sababu ya ukumbusho wa wataalam wa kuwa waangalifu na kuwa waangalifu nao.
Maji Yaliyosafishwa Dhidi Ya Maji Yaliyosafishwa Au Wazi: Ni Tofauti Gani?
Ulaji wa maji ni muhimu kwa afya. Kila seli kwenye mwili wetu inahitaji maji kufanya kazi vizuri, kwa hivyo inahitaji kuwa na maji kila siku. Watu wengi wanajua jinsi maji ya kunywa ni muhimu, lakini wengine wamechanganyikiwa juu ya aina bora ya maji ambayo wanaweza kutumia.
Kwa Nini Mafuta Yaliyosafishwa Hayafai
Hapo zamani, wenyeji walipika na mafuta yenye afya zaidi kuliko leo. Wakati huo, mafuta, mbegu na karanga zilitengenezwa tu na uendelezaji wa baridi ya kiufundi. Mchanganyiko uliopatikana hivyo ulikuwa na msimamo wa mawingu, ulikuwa na mafuta, sterols, lecithin na vipande vya selulosi.
