2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa miaka mingi, tumejiingiza katika kunywa divai bila hatia, kwa sababu kulingana na ukweli kadhaa, inaaminika kuwa divai nyekundu inaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo.
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa bia pia inaweza kufaa kwa kuzuia magonjwa, kutoka kupunguza hatari ya kuvunja mifupa na kuzuia kupungua kwa akili. Inaweza hata kuongeza maisha marefu ya mtu. Walakini, kiasi ni muhimu kwa faida ya bia, ikimaanisha bia moja tu kwa siku kwa wanawake na mbili kwa wanaume.
Hapa kuna faida zingine za kushangaza za bia:
1. Mifupa yenye nguvu. Bia ina viwango vya juu vya silicon, ambayo inaunganishwa na afya ya mfupa. Utafiti wa 2009 katika Chuo Kikuu cha Tufts uligundua kuwa wanaume na wanawake wakubwa waliokunywa kinywaji kimoja au viwili kwa siku walikuwa na wiani mkubwa wa mifupa, na wale ambao walipendelea bia au divai yenye faida kubwa.
2. Moyo wenye nguvu. Na mnamo 2011, uchambuzi kutoka kwa tafiti 16 zilizohusisha zaidi ya watu 200,000 ilionyesha kupunguzwa kwa asilimia 31 katika hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa wale wanaokunywa bia moja kwa siku, wakati hatari iliongezeka kwa wale wanaokunywa pombe nyingi, iwe bia, divai au roho.
Zaidi ya tafiti 100 zinaonyesha pia unywaji wa wastani
ya bia hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na kifo kutokana na ugonjwa wa moyo na mishipa. Bia au mbili kwa siku zinaweza kusaidia kuongeza viwango vya HDL, cholesterol "nzuri" ambayo husaidia kuzuia mishipa kuziba.
3. Figo zenye Afya. Utafiti huko Finland juu ya bia kama kinywaji cha pombe uligundua kuwa kila chupa ya bia kwa wanaume ilipunguza hatari ya kupata mawe ya figo kwa asilimia 40.
Nadharia moja ni kwamba kiwango cha juu cha maji ya bia kimesaidia kuzuia figo kufanya kazi vibaya, kwani upungufu wa maji mwilini huongeza hatari ya mawe ya figo. Inawezekana pia kwamba humle katika bia hutumika kama kikwazo kwa kutolewa kwa kalsiamu kutoka kwa mifupa, na upotezaji wake pia unaweza kusababisha mawe ya figo.
4. Kuongeza afya ya ubongo. Bia moja kwa siku inaweza kusaidia kujikinga na ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili, watafiti wanasema.
Utafiti wa 2005 uliofuatilia afya ya wanawake wazima 11,000 uligundua kuwa wanywaji wastani (wale ambao hunywa kinywaji kimoja kwa siku) walikuwa na hatari ya chini ya asilimia 20 ya shughuli za akili kuliko wale wasio wanywaji.
Kwa hivyo, kunywa bia kwa mapenzi na usiwe na wasiwasi juu ya magonjwa anuwai!
Ilipendekeza:
Kila Kitu Juu Ya Kula Kwa Afya Kwa Watoto Katika Sehemu Moja
Chakula kamili ni muhimu kwa ukuaji mzuri kwa watoto na ukuaji wao kwa jumla. Kanuni inayoongoza kwa miaka yote ni ulaji wa kawaida wa chakula anuwai na zenye usawa, lakini maji ya kutosha - pia. Nyumbani, wazazi hutumika kama mfano, ambayo ni nzuri kuhamasisha watoto kujenga tabia zao za kula.
Ya Kipekee! Tunakunywa Bia Bila Tumbo La Bia
Wapenzi wa bia hufurahi. Waliunda aina mpya ya bia ambayo haitasababisha kuundwa kwa tumbo la bia. Mzalishaji wa Uingereza amejiwekea kazi ngumu ya kutengeneza bia, ambayo haisababishi mkusanyiko wa mafuta ndani ya tumbo na kiuno. Bidhaa ya ubunifu inaitwa Barbell Brew.
Tahini - Chakula Cha Juu Kwa Viungo, Mifupa Na Tumbo Lenye Afya
Tahini ni tambi tamu ambayo huleta faida nyingi za kiafya. Kwa wale ambao hawajui, tahini , iliyotengenezwa kutoka kwa mbegu za ufuta, ni bora kwa ulimwengu wote na huenda na sahani tamu na tamu. Tahini isiyopakwa ni maarufu zaidi na bora kwa sababu imetengenezwa kutoka kwa mbegu za ufuta ambazo ni kamili.
Vidokezo Vya Juu Kutoka Kwa Dawa Ya Wachina Kwa Afya Na Maisha Marefu
Kulingana na madaktari wa Kichina wa zamani, afya inategemea kudumisha usawa kati ya yin na yang. Ni muhimu kuzingatia maisha ya kawaida, ili kuepuka kula sana, na pia kunywa. Dawa ya jadi ya Wachina inaelezea vidokezo kadhaa vya maisha marefu na yenye kuridhisha ambayo bado yanafaa leo.
Bia Sio Lawama Kwa Tumbo La Bia
Tumbo la bia halionekani kutoka kwa kalori kwenye bia. Wengine wanaamini kuwa bia nyepesi husaidia kuharibu tumbo la bia. Kwa kweli, bia nyepesi ina kalori chache kuliko bia nyeusi. Lakini kulingana na wataalamu wa lishe, tumbo la bia linaonekana zaidi kwa sababu ya vivutio ambavyo huenda na bia.
