2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunakupa mapishi mawili ya supu, matibabu ya joto ambayo hayatachukua zaidi ya dakika ishirini kwenye microwave. Tumia maji ya joto au mchuzi badala ya baridi ili kupunguza muda wa kupika.
Supu ya Zucchini
Bidhaa zinazohitajika kwa huduma 4: 100 g ham, kitunguu 1, zukini 500 g, maji ya limao, vitunguu 1 vya karafuu, chumvi, mchuzi wa mboga 300 g, pilipili nyeusi iliyokatwa, karanga iliyokunwa, bizari, sukari kidogo, bonge la siagi, Vijiko 1 vya siagi.
Matayarisho: Osha na safisha zukini. Kata ndani ya cubes, ham kwenye vipande nyembamba na vitunguu vipande vipande vidogo. Ongeza mafuta, chumvi na vitunguu vilivyoangamizwa.
Stew kwa dakika 6-8 kwa watts 600 kwenye chombo salama cha microwave. Kisha nyunyiza manukato na sukari na tu joto.
Kutumikia supu ya joto, ikinyunyizwa na bizari iliyokatwa vizuri.
Supu ya Dock (au lettuce)
Viungo vya huduma 4: siagi 2 za siagi au majarini, kitunguu 1, kikundi kidogo cha kizimbani (au lettuce 1), kijiko 1 cha divai nyeupe, viazi 2 vya kati, 500 ml ya mboga (au kuku) mchuzi. pilipili nyeusi, mchanga mdogo wa sukari, chumvi, vijiko 3 vya mtindi kwa ujenzi, vijiko 2-3 vya parsley iliyokatwa vizuri, mguu 1 wa kuku wa kuvuta sigara.
Matayarisho: Weka siagi au majarini kwenye sahani salama ya microwave. vitunguu na viazi hukatwa vizuri. Stew katika mafuta kwa muda wa dakika 5-6 kwa watts 600. Kizimbani (au lettuce) huoshwa na kung'olewa vizuri na kuongezwa kwa viazi na vitunguu pamoja na divai.
Stew kwa dakika nyingine 5 kwa watts 600.
Msimu na mtindi uliochapwa na viungo. nyunyiza sehemu na kuku iliyokatwa vizuri.
Ilipendekeza:
Matunda Na Mboga Zinazofaa Kwa Kuvimbiwa
Unapougua kuvimbiwa, ni muhimu kuchagua vyakula ambavyo vina uwezo wa kupunguza dalili zako. Bora kwa hii ni matunda na mboga, ambayo ina kipimo kikubwa cha nyuzi za lishe. Jambo zuri juu ya haya yote ni kwamba vyakula vingi ambavyo vinakidhi hali hii ni nzuri sana kwa afya yako, kama matunda na mboga.
Mawazo Ya Supu Za Uyoga Wa Microwave Haraka
Kupika na oveni ya microwave ni shughuli ya kupendeza na rahisi. Walakini, kuna mambo machache unayohitaji kujua kabla ya kuanza kupika supu kwenye microwave. Kaure za kina au vyombo vya glasi hutumiwa kwa utayarishaji wao. Ikiwa unatumia maji ya joto au mchuzi badala ya baridi, wakati wa kupikia umepunguzwa sana.
Kanuni Za Bibi Kwa Supu Na Supu Za Kupendeza Na Kujaza Na Kujenga
Supu na mchuzi huandaliwa kutoka kwa bidhaa anuwai: nyama, kuku, mboga, samaki, mikunde, tambi na matunda. Supu na mchuzi umegawanywa katika vikundi viwili: na vitu vya kujaza na jengo. Baadhi ya supu konda na za kienyeji hutengenezwa kwa kujaza, kama vile:
Sahani Zinazofaa Za Microwave
Vyombo vya nyenzo yoyote haziwezi kutumiwa kwenye oveni ya microwave, ni zile tu ambazo hupitisha microwaves. Lazima wawe sugu kuwasiliana na bidhaa moto na vinywaji. Katika maduka unaweza kupata sahani anuwai, iliyobadilishwa haswa kwa kupikia, kuyeyusha na kupokanzwa chakula kwenye microwave.
Mapendekezo Ya Supu Zinazofaa Kwa Kufungia
Katika maisha ya kila siku yenye shughuli, mama wa nyumbani wa kisasa hujifunza kuwa wabunifu ili mwisho wa siku kuwe na kitu kitamu, kizuri na kilichoandaliwa nyumbani. Tunakupa chaguzi mbili za supu ambazo unaweza kuandaa kwa siku zako za bure, kisha uzigandishe ili ziwe karibu na wanafamilia wakati wowote.
