2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Viungo sio tu hutoa ladha iliyosafishwa na harufu kwa sahani, lakini pia zina athari nzuri kwa afya yetu. Viungo vingi vina antioxidants zaidi kuliko matunda na mboga.
Mdalasini hupunguza viwango vya sukari ya damu, pamoja na cholesterol mbaya na viwango vya triglyceride. Inashauriwa kutumia kijiko cha mdalasini nusu mara mbili kwa siku.
Ongeza mdalasini kwa cream yenye mafuta kidogo na ndizi zilizokatwa. Unaweza kuongeza mdalasini kwa ncha ya kisu kwenye kahawa yako ya asubuhi au chai.
Turmeric pia ni nzuri kwa afya. Inayo curcumin, ambayo hupunguza ukuaji wa seli mbaya.
Ongeza manjano kwa mchele mara kwa mara - kijiko cha robo kwa gramu mia tatu za mchele inashauriwa. Rosemary pia ni nzuri kwa afya.
Inaaminika kwamba inasimamisha mabadiliko ya maumbile ambayo husababisha ubaya, na pia inalinda dhidi ya uharibifu wa mishipa ya damu, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Rosemary ni nzuri pamoja na kuku. Kabla ya kupika nyama, wacha isimame kwa nusu saa, ikisuguliwa na mchanganyiko wa vijiko viwili vya rosemary na chumvi kidogo.
Tangawizi inajulikana kwa mali nyingi za faida. Inapunguza kichefuchefu katika ugonjwa wa bahari, ina athari nzuri kwa maumivu yanayosababishwa na arthritis.
Tangawizi haipaswi kuzidi, kwani inaweza kusababisha kuwasha kwa mucosa ya tumbo kwa kipimo kikubwa. Tangawizi hupunguza kuganda kwa damu, kwa hivyo ni kinyume chake baada ya upasuaji au ikiwa unaandika vidonge vya kupunguza damu.
Ilipendekeza:
Viungo Vya Kula Kwa Afya
Viungo vingi vya kila siku sio tu vinaongeza ladha kwenye sahani na kuboresha ladha yake, lakini pia ni muhimu sana kwa afya yako. Hapa kuna hatua ya viungo kadhaa maarufu katika vyakula vya Kibulgaria. Jira Cumin inaboresha mzunguko wa damu, husaidia na kikohozi, huondoa maumivu ndani ya tumbo na matumbo.
Viungo Na Viungo Vya Kunukia Katika Vyakula Vya Morocco
Kila jikoni ina viungo kadhaa vya msingi ambavyo ni maalum kwake. Moroko sio tofauti katika suala hili. Aina ya viungo vinavyotumiwa katika vyakula vya Moroko ni kubwa, lakini kuna zingine ambazo ni za kawaida. Moja ya viungo vya jadi vya Moroko ni ras el hanut.
Viungo Vitatu Vya Kupendeza Ambavyo Ni Nzuri Kwa Afya
Matumizi ya mimea na viungo ni muhimu sana sio tu kutoka kwa maoni ya upishi, lakini pia kutoka kwa mtazamo wa kiafya. Watu wengi hutumia viungo vingine kwa sababu tu ya mali yao ya uponyaji. Sayansi ya kisasa tayari imethibitisha kuwa dawa nyingi za kunukia zinazotumiwa na wanadamu zina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu.
Viungo Vya Viungo Vinaweza Kuponya
Viungo vya viungo na viungo ni sehemu ya sanaa ya upishi. Lakini sio tu. Wakati hazizidi, ni nzuri kwa afya. Viungo vimetumika kwa karne nyingi kwa sababu ya mali yao ya uponyaji, lakini hadi leo ndio watafiti wa masomo ya dawa. Poda ya Chili, kwa mfano, hupunguza viungo vidonda.
Devesil Ni Viungo Vya Uchawi Kwa Tumbo Lenye Afya
Devesil ni viungo ambavyo wengi wetu hutumia mara chache, au wale wanaotumia huongeza zaidi wakati wa kutengeneza supu za samaki au sahani za kondoo. Lakini devesil, ambayo unaweza pia kupata chini ya majina selim, lyushtyan, zarya, nk, pia ni mimea yenye thamani sana na waganga.
