2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya matunda mabichi yanapendekezwa na wataalamu wengi, kwa sababu kwa njia hii wanahifadhi vitu vyote vyenye thamani. Inapaswa pia kuzingatiwa akilini kwamba matunda mengi yanapaswa kuliwa bila kupakwa, kwani mengi yao yana vitamini vyenye thamani kwenye ngozi.
Ni muhimu kwamba matunda yote yameoshwa vizuri na kwamba inajulikana kuwa kiwango cha carotene, vitamini C na P inayohitajika na mwili wa mwanadamu inaweza kupatikana karibu kabisa kutoka kwa tunda. Katika hafla ya chakula kibichi, hata hivyo, kuna wataalam wanaopinga.
Ndio sababu ni vizuri kufahamiana na faida na hasara za kula matunda mabichi:
Faida za kula matunda mabichi
1. Matunda mabichi hayana vihifadhi vyenye madhara, kama kawaida hupatikana kwenye matunda ya makopo;
2. Kupitia matumizi ya matunda mabichi mwili husafishwa na sumu iliyokusanywa;
3. Matibabu ya joto ya muda mrefu ya matunda husababisha upotezaji mkubwa wa vitamini zilizomo ndani yake;
4. Matunda mabichi hutupa nguvu zaidi kuliko yale yaliyosindikwa;
5. Matunda mabichi ni ya chini sana katika kalori kuliko makopo, haswa jam, marmalade na marmalade;
6. Imebainika kuwa ulaji wa matunda mabichi unachukua jukumu la kinga dhidi ya magonjwa kadhaa.
Ubaya wa kula matunda mabichi
1. Mara nyingi wakati wa kula matunda mabichi watu husahau kuyaosha vizuri na kusababisha shida kubwa ya tumbo;
2. Utafiti uliofanywa kati ya wanawake ambao hutumia matunda mabichi tu, inageuka kuwa wengi wao huanza kuwa na shida na kawaida ya mzunguko wao;
3. Kutumia matunda mapya tu, haswa ikiwa ni sehemu ya uzalishaji wa kikaboni, haina faida kifedha ikilinganishwa na bidhaa za matunda zilizosindikwa;
4. Upungufu wa Vitamini B12 hupatikana kwa watu wengi wanaofuata chakula kibichi;
5. Ingawa bado haijathibitishwa kabisa, kuna uhusiano kati ya chakula kibichi na uharibifu wa meno, na haswa kwa enamel ya meno;
6. Unapokula matunda ambayo yamepata matibabu ya joto, unajikinga kwa kiasi kikubwa kutokana na kuingia kwa vijidudu mwilini mwako.
Ilipendekeza:
Faida Za Kiafya Za Maziwa Mabichi
Watu wengi hawajui kuwa maziwa safi, mabichi kutoka kwa ng'ombe waliolishwa chakula cha asili ilitumika kama dawa mapema karne ya 20. Maziwa ya ng'ombe mbichi huitwa "seli ya shina" ya chakula. Imetumika kama dawa ya kutibu na mara nyingi kama tiba ya magonjwa mazito.
Je! Mabichi Mabichi Yanatishia Maisha?
Kulingana na tafiti kadhaa huko Ujerumani, wanasayansi wanaochunguza na kusoma shida ya bakteria Escherichia coli O104: H4 waligundua kuwa kuna nafasi kubwa sana kwamba mimea hiyo itakuambukiza, ambayo wakati mwingine husababisha matokeo mabaya.
Faida Kubwa Ya Kula Mbegu Za Maboga Mabichi
Malenge ni matunda ya kawaida ya vuli yenye umuhimu mkubwa kwa afya ya mfumo wa kinga, ngozi na mifupa. Mbali na faida ya kiafya na lishe ya tunda lenyewe, pia ina mbegu ambazo zina faida kubwa kiafya hata kuliko tunda lenyewe. malenge . Mbali na kuwa ya kupendeza, mbegu za malenge huingizwa vizuri na mwili na kuathiri vyema.
Maji Mabichi Ya Malenge - Faida Zote
Ni chakula kinachojulikana na kinachopendwa na wote katika vuli na msimu wa baridi malenge Kama vile watu wengi wanajua faida zake nyingi za kiafya. Ni tajiri sana katika virutubisho, lakini nyingi hupotea wakati wa matibabu ya joto, na watu wachache wanaweza kula malenge mabichi.
Kwa Nini Kula Mayai Mabichi?
Mchakato wa kupikia mayai huharibu faida zao nyingi, ambazo miili yetu inahitaji sana, kwa sababu asili ya protini na mafuta hubadilika wakati inakabiliwa na joto. Wakati wa kupikwa, protini ya yai hubadilisha fomu yake ya kemikali. Mara nyingi mchakato huu unaweza kusababisha mzio.
