2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unataka kuandaa sahani yoyote na dengu za machungwa, unapaswa kukumbuka kuwa iko tayari mara mbili kwa kasi kama lensi ya kawaida na unapaswa kuwa mwangalifu usichemshe sana. Kwa sababu hii, hata hivyo, dengu za machungwa zinafaa zaidi kwa kutengeneza supu za cream, na kwa sababu ya rangi yao maalum, pia hupendelea kutengeneza saladi. Hapa kuna mapishi rahisi na dengu za machungwa
Supu ya cream ya dengu ya machungwa
Bidhaa muhimu: 250 g dengu za machungwa, karafuu 6 za vitunguu, vitunguu 1 iliyokunwa, 1 grated na nyanya 1 iliyokatwa
mafuta, vijiko 2 vya unga, kijiko 1 cha paprika, kijiko 1 cha mnanaa, chumvi kwa ladha
Njia ya maandalizi: Dengu zilizosafishwa mapema huwekwa pamoja na vitunguu na kitunguu kuchemsha. Mara tu ikiwa tayari, ponda kila kitu na ongeza pilipili nyekundu na unga uliochanganywa na nyanya iliyokunwa na mimina kwenye supu ya cream. Ikiwa mchanganyiko umekuwa mzito sana, maji ya moto kidogo yanaweza kuongezwa. Mwishowe, ongeza chumvi na mint, na supu yenyewe inatumiwa, ikinyunyizwa na nyanya zilizokatwa.
Saladi na dengu za machungwa na mboga
Bidhaa muhimu: 250 g dengu za machungwa, kitunguu 1 nyekundu, 1 nyekundu na pilipili 1 kijani, nyanya 1, mafuta, siki, pilipili nyeusi, chumvi kuonja, iliki
Njia ya maandalizi: Dengu zilizooshwa huchemshwa na baada ya kuwa tayari kabisa (bila kuchemsha), hutiwa maji na kuachwa kupoa. Kwa hiyo huongezwa mboga iliyokatwa au iliyokatwa na viungo vilivyoorodheshwa, kiasi ambacho kinategemea ladha yako. Changanya kila kitu vizuri, acha saladi kwa muda wa dakika 30 kwenye jokofu na utumie iliyinyunyizwa na iliki.
Saladi na dengu za machungwa, mchele na vichwa vya maharagwe
Bidhaa muhimu: Lenti 100-150 g, 100-150 g mchele wa nafaka ndefu, 200 g vilele vya maharagwe, mafuta, maji ya limao, chumvi, pilipili, parsley, bizari
Njia ya maandalizi: Chemsha dengu na mchele katika bakuli mbili tofauti na uache kupoa ukiwa tayari. Katika bakuli kubwa, changanya, ongeza vichwa vya maharagwe na changanya kila kitu vizuri. Mwishowe, ongeza viungo vilivyoorodheshwa, kiasi kulingana na ladha yako. Nyunyiza na bizari iliyokatwa vizuri na iliki.
Jaribu zaidi puree ya dengu ya machungwa, supu ya Malenge na dengu, kitoweo cha lenti, supu ya lenti, supu ya lenti, supu nyekundu ya dengu na bulgur, supu ya India na dengu nyekundu, lenti nyembamba.
Ilipendekeza:
Mawazo Machache Juu Ya Jinsi Ya Kutengeneza Pilipili Kali
Pilipili inayoitwa iliyowekwa imewekwa kwenye jiko la moto na kugeuzwa, kusudi ni kufikia athari ya pilipili iliyooka. Kisha ziweke kwenye bakuli kubwa na ziache zipate kwa muda mfupi. Hatua inayofuata ni kuipanga kwenye mitungi, na kuongeza karafuu ya vitunguu, bizari, labda iliki.
Mawazo Machache Kwa Mpira Wa Nyama Wa Viazi
Viazi katika kupikia zinaweza kutayarishwa kwa njia anuwai. Zinastahili sana kwa supu, kitoweo, bidhaa zilizooka, saladi, vivutio au vyakula vya kukaanga. Kwa kweli, hakuna matibabu ya joto ambayo hayawafanyi kitamu, maadamu tunajua ni bidhaa gani zingine za kuongeza na ni manukato gani.
Mawazo Machache Ya Chakula Cha Jioni Haraka
Sio kila mwanamke anayefanya kazi ana wakati wa kuandaa chakula cha jioni kitamu na safi kwa yeye mwenyewe na familia yake jioni. Kwa kweli, ukweli ni kwamba wanawake wachache sana ambao wamezingatia kazi zao wanavutiwa na kupika na kuchukua muda wa kufanya hivyo.
Mawazo Ya Haraka Na Ya Kupendeza Na Dengu Za Machungwa
Dengu za machungwa ni bidhaa inayofaa sana kwa supu na zaidi ya yote - supu za cream. Ni ndogo kuliko dengu zinazojulikana, lakini kama ilivyo na ladha ya kupendeza. Haina mizani na majipu haraka sana. Hapa kuna mapishi rahisi na ya kupendeza ambayo unaweza kuandaa na dengu za machungwa:
Mawazo Machache Juu Ya Jinsi Na Nini Cha Kuchukua Nafasi Ya Bidhaa Za Mkate
Ukiondoa mkate kutoka kwa lishe wakati wa lishe kadhaa ni hali muhimu na hata ya lazima. Sio tu kwamba imethibitishwa kuwa lishe bila mkate husababisha kupoteza uzito, pia ina athari ya uponyaji kwa watu wenye uvumilivu wa gluten, kwa mfano.
