2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Na kichocheo hiki, kinachojulikana nchini Ujerumani kwa karne nyingi, utaweza kupunguza cholesterol, kuzuia maambukizo na mishipa isiyo wazi. Itasaidia moyo kufanya kazi vizuri. Kichocheo pia husaidia na homa na uchovu sugu.
Kichocheo cha cholesterol nyingi:
Ndimu 4 za kati na maganda
2 tsp tangawizi iliyokunwa
4 karafuu vitunguu
1/2 tsp Mvinyo mwekundu
maji
Njia ya maandalizi: Chambua na osha ndimu na ukate vipande vipande. Watie kwenye maji ya moto ili kulainika.
Chambua vitunguu. Weka ndimu, tangawizi na kitunguu saumu kwenye blender na uwapige ili wachanganyike vizuri. Weka mchanganyiko kwenye bakuli na ongeza maji ili kuchemsha na koroga kila wakati.
Ondoa kando, poa vizuri, na ongeza divai, kisha koroga, chuja na ongeza pilipili nyeusi. Ikiwa ni tamu sana, unaweza kuongeza asali kidogo.
Weka kwenye chombo kinachofaa na uiache kwenye jokofu. Kunywa kwa wiki 3 nusu kikombe kwenye tumbo tupu kabla ya kila mlo, kisha pumzika wiki 1 na anza tena kwa wiki 3.
Utahisi matokeo katika wiki tatu za kwanza. Utahisi nguvu zaidi na safi na muhimu zaidi, utashughulikia kuziba kwa mishipa.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Tangawizi, Asali, Limao - Faida Zote
Tangawizi na asali na limao mchanganyiko muhimu sana kwa afya yetu, kwani ni zana ya kipekee ya kuzuia homa, na pia huimarisha kinga yetu. Viungo hivi vitatu ni zawadi halisi kutoka kwa maumbile, ambayo yana mali kadhaa ya uponyaji, kwani yana utajiri wa vitu muhimu kwa mwili wetu amino asidi, vitamini, madini, antioxidants na kufuatilia vitu.
Vitunguu, Limao Na Tangawizi: Dawa Ya Asili Kwa Afya
Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na homa na maambukizo ya virusi, ikiwa una shida ya moyo na mishipa, mishipa iliyoziba au shinikizo la damu, ni wakati wa kufanya kitu kuboresha afya yako kwa ujumla. Kichocheo tunachokupa kina bidhaa tatu za asili zenye nguvu ambazo kwa pamoja hufanya kazi kichawi.
Jinsi Ya Kupunguza Viwango Vya Cholesterol Kawaida
Je! Una cholesterol ya juu? Hauko peke yako! Huko Amerika pekee, shida hii inaathiri watu milioni 95. Kwa yenyewe shida ya kiafya, hali hiyo inahusishwa na zingine, mbaya zaidi - ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari. Cholesterol ni dutu inayofanana na nta ambayo hupatikana kiasili katika seli zetu.
Jinsi Ya Kupunguza Shinikizo La Damu Na Cholesterol Na Vyakula Vya Asili
Wacha kwanza tuzungumze juu ya shinikizo la damu na nini tunaweza kufanya kupigana bila dawa na upasuaji. Njia mojawapo ya kupambana na shida hii ni maji, ya kushangaza kwani inaweza kusikika. Shinikizo la damu mara nyingi husababishwa na upungufu wa maji mwilini sugu.
Jinsi Ya Kupunguza Cholesterol Kawaida?
Ukitaka kupunguza cholesterol ufunguo wako unaweza kubadilisha tu chakula chako cha asubuhi. Kubadilisha kiamsha kinywa chako na sehemu mbili za shayiri kunaweza kupunguza cholesterol LDL (mbaya) kwa 5.3% kwa wiki 6 tu. Ufunguo ni beta-glucan - dutu katika shayiri ambayo inachukua LDL, ambayo hutolewa kutoka kwa mwili wako.
