2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unafikiri hupendi kula mboga. Labda chaguzi zako ni chache tu. Ukweli ni kwamba ulimwengu umejaa mizizi yenye lishe, afya na harufu nzuri, shina na majani, ambayo labda haujawahi kujaribu.
Katika roho ya ujio wa upishi, orodha hii itakualika kwa kitu kipya, ikiwa unaweza kuipata kabisa.
Ndevu za mbuzi - mara nyingi huhusishwa na alizeti, chakula cha mmea huu ni mizizi. Ndevu za mbuzi ni zao maarufu la kihistoria katika Ulaya na Mashariki ya Kati, na inaaminika pia kuwa na mali ya uponyaji.
Celery yenye vichwa vikubwa - Ingawa ni maarufu huko Uropa, mboga hii ni ngumu kupanda huko Merika. Mzizi huu ni mbadala nzuri kwa viazi katika miezi ya msimu wa baridi na ni chanzo bora cha nyuzi za lishe. Ikumbukwe pia kwamba celery ni kati ya mboga za mizizi zilizo na wanga kidogo.
Kai-Lan - wakati mwingine huitwa "brokoli ya Kichina". Majani ya mmea huu ni kuongeza ladha kwa saladi yoyote. Inaweza kuongezwa kwa mlo wowote ambao unaweza kujumuisha brokoli.
Fennel ya bahari - Wakati mwingine huitwa "avokado ya bahari", bizari ya baharini ni mboga yenye afya sana. Hukua katika maeneo yenye miamba karibu na bahari. Kwa hivyo, fennel ya baharini ni nyongeza bora ya mmea kwa sahani zote za samaki.
Alabash - Jamaa wa kabichi ya mwituni, mboga hii inayoonekana ya kipekee inachukuliwa kuwa moja ya vyakula vyenye afya bora zaidi duniani 150. Inatumiwa sana India na ni chakula kikuu huko Kashmir. Karibu kila kitu kwenye mmea huu ni chakula. Katika nchi yetu alabash sio kawaida sana.
Nopales - Mboga haya ya kupendeza ni watoto wa aina fulani ya cactus. Nyama yenye juisi huliwa baada ya miiba kutolewa kwa uangalifu. Nopales ni mboga maarufu sana huko Mexico.
Mihogo - Mizizi ya muhogo ni mboga yenye wanga hapo awali iliyopatikana Amerika Kusini. Mavuno ni chanzo muhimu sana cha wanga katika ulimwengu unaoendelea. Ni muhimu sana kwa sababu ya upinzani wake wa ukame - sifa isiyo ya kawaida ya tamaduni ambayo ni asili ya maeneo ya kitropiki na ya kitropiki.
Licha ya matumizi ya kuenea, mihogo ni nadra katika maduka makubwa huko Amerika Kaskazini, kidogo katika nchi yetu. Moja ya sababu za hii ni kwamba ikitayarishwa vibaya, hutoa vitu vyenye sumu.
Dulce - Mwani huu, ambao mara nyingi hupatikana umeshikamana na pwani, ni mboga ya kitamu na ya kushangaza. "Mboga ya bahari" hutumiwa kuandaa kila kitu - supu kwa casserole. Dulce ni chanzo kingi cha vitamini B na nyuzi na ni chanzo kizuri cha protini ya mmea.
Maganda ya nyoka - Mbegu hizi za maharage ya kijani asili ni Asia ya Kusini Mashariki. Wao ni nyongeza kamili kwa sahani yoyote iliyokaangwa, kwani wao wenyewe ni kaanga sana. Kinachowatofautisha na mavuno ni jinsi wanavyokua haraka.
Maganda ya nyoka pia hujulikana kama maharagwe marefu ya Kichina. Unaweza kuwaandaa kama maganda mengine mengi ya maharagwe. Wao ni chanzo kikubwa cha nyuzi na vitamini C na A.
Ilipendekeza:
Matunda Meusi - Ambayo Ni Muhimu Na Ambayo Ni Hatari Kula?
Matunda meusi ni pendekezo la kupendeza kutoka kwa maumbile. Wanatoa rangi maalum na ladha ya kupendeza, lakini sio kila wakati inawezekana kuamua ni aina gani ya matunda yanayokua kati ya kijani kibichi cha mti au shrub na hii inafanya kuwa ngumu kuamua sifa za matunda.
Ambayo Asali Ambayo Hali Ya Kula
Mchanganyiko wa asali (zaidi ya misombo 180 ya kemikali) hufanya iwe muhimu kwa afya ya binadamu. Inayo protini, nyingi ya amino asidi muhimu, Enzymes, jumla na vijidudu, monosaccharides (glukosi na fructose), vitamini (kwa idadi ndogo). Asali ina mali yote muhimu ya lishe na uponyaji wa mimea ambayo hukusanywa na nyuki, na kulingana na anuwai yao, hupitisha mali zao za matibabu kwa dawa ya nyuki.
Dawa Yenye Nguvu Ya Kuboresha Kumbukumbu, Maono, Kusikia! Na Utapunguza Uzito
Kadri tunavyozidi kuwa wazee, ndivyo tunagundua zaidi kuwa mwili hauna mali sawa na katika miaka yetu ya nyuma. Tunaanza kupoteza unyumbufu wa ngozi na kupona haraka - funguo mbili za ujana. Lakini kulaumu umri kwa hii ni mbaya kabisa, kwa sababu ikiwa tunatumia virutubisho muhimu kwa utendaji mzuri wa viungo, basi tunapaswa kuwa na shida kama hizo, kwa sababu maono na kumbukumbu zinaathiriwa haraka zaidi.
Baada Ya Miaka Kula Tu Chips Na Kanga Za Kifaransa: Kijana Alipoteza Kusikia Na Maono
Vijana mara nyingi wanapendelea chakula cha taka. Na sio wao tu - watu wengi huruhusu kupakwa viazi vya Kifaransa, chips au zingine vyakula visivyo na afya . Wakati mwingine, hata hivyo, kula vibaya kunakuwa hatari sana. Ndivyo ilivyo na Mvulana wa miaka 17 kutoka Bristol .
Sahani Katika Vyakula Vya Kibulgaria Ambavyo Haujawahi Kusikia
Mila ya upishi ya Kibulgaria ni sehemu muhimu ya historia na utamaduni wetu. Wao ni sehemu ya mila, mila na hata njia ya maisha ya Wabulgaria zamani na leo. Pamoja na vyakula vyote vya kisasa ambavyo haraka vilikuwa sehemu ya menyu yetu ya kila siku, meza yetu pia ina sahani za jadi za Kibulgaria, ambazo mapishi yake yamepitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.
