2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hivi karibuni, mada ya faida na ubaya wa nyama imekuwa maarufu zaidi na zaidi. Wataalam wengine huunga mkono mboga na mboga, wakisema kuwa orodha yao ni afya zaidi kuliko ile ya wale nyama. Wengine wanashiriki maoni tofauti kabisa na wanaamini kuwa kunyimwa nyama kabisa ni sawa na hudhuru afya yetu.
Ukweli labda uko mahali fulani katikati, yaani sheria ya dhahabu inatumika kwa nyama, kwamba haipaswi kuzidiwa. Lakini wakati huo huo, kuna wapenzi wa nyama ambao huzidisha. Nyama nyekundu zaidi. Na hii hakika ni mbaya kwa afya yako.
Uchunguzi huko Singapore, ambao ulichukua wataalam zaidi ya miaka 15, unaonyesha kuwa kula kupita kiasi nyama nyekundu ni hatari sana kwa figo zetu na kunaweza hata kusababisha figo kufeli.
Watafiti walijumuisha watu wazima zaidi ya 60,000 katika masomo yao, ambao walijumuisha nyama nyekundu katika lishe yao ya kila siku, na 951 kati yao walipata figo.
Hitimisho lipo - ikiwa utaiongezea nyama nyekundu, hatari ya kupata kutofaulu kwa figo ni zaidi ya 40% kuliko watu ambao hawalengi protini ya wanyama.
Ni wakati wa kutaja kuwa, tofauti na protini za wanyama, protini za mimea zina athari tofauti kabisa - zinajali afya zetu. Kwa kula kunde mara kwa mara, dagaa, bidhaa za soya na hata nyama ya kuku, bata mzinga au sungura, hautalemaza figo zako na itapunguza hatari ya figo kufeli.
Wataalam wengi wanasema kwamba kuna uhusiano kati ya ulaji wa nyama nyekundu na hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na hata saratani ya tumbo. Hii haimaanishi kutenga kabisa nyama ya nguruwe au nyama ya lishe kutoka kwa lishe yako.
Punguza matumizi yake tu na kila wakati unachoka nyama, toa upendeleo kwa sungura, kuku, goose, Uturuki, nk, na samaki bora au kunde. Na kumbuka kuwa ni maoni ya jumla ya wataalam kwamba unapaswa kuwa na angalau siku moja ya kufunga kabisa kwa wiki.
Ilipendekeza:
Hysopu Ni Viungo Bora Kwa Nyama Na Nyama Ya Nyama Ya Kusaga
Hysopu ni mimea yenye harufu nzuri ya kudumu. Katika Bulgaria mara nyingi hupatikana kusini magharibi mwa Bulgaria na katika mkoa wa Belogradchik, kwenye miamba ya chokaa. Inajulikana sana kama mimea yenye athari ya kupambana na uchochezi. Imependekezwa haswa kwa kikohozi na shida ya tumbo.
Currants Nyekundu: Ina Vitamini Na Madini Mengi
Leo tunazidi kugeukia mtindo mzuri wa maisha, na moja ya mambo muhimu katika kuifanikisha ni lishe bora. Linapokuja suala la kula kiafya, kila wakati tunafikiria juu ya matunda na mboga. Katika nakala hii tutakujulisha moja ya muhimu zaidi, adimu sana katika nchi yetu, lakini ya kipekee katika matunda yake.
Hakuna Nyama Nyekundu Ya Nyama Kwenye Viti Vya Wanafunzi Huko Oxford
Masuala ya mazingira hayajawa ya mtindo tu katika muongo mmoja uliopita. Pia ni njia ya kuaminika ya kuzingatia kila wakati Ulinzi wa mazingira na changamoto zinazoletwa kwa jamii ya wanadamu kwa kuongezeka kwa shida za mazingira. Mapambano ya kurudisha usafi wa asili, kuzuia janga la kiikolojia, ambalo kwa kweli liko juu ya sayari, huzaa kila aina ya maoni.
Aina Za Nyama Ya Nyama Ya Nyama
Nyama ya ng'ombe ni moja ya ladha zaidi, lakini wakati huo huo ni ngumu zaidi kuandaa nyama. Aina tofauti za nyama ya nyama ya nyama ina aina tofauti za teknolojia ya kupikia, joto tofauti ambalo matibabu ya joto hufanywa, njia ya mtu binafsi ya kukata nyama yenyewe, na huduma zingine nyingi.
Moja Tu Ya Nyama Ya Nyama Ya Nyama Ya Nguruwe Hutengenezwa Bulgaria
Kutoka 3 nyama ya nguruwe , ambazo unaweka kwenye meza yako, 2 zimetengenezwa Poland, Ufaransa au Ujerumani, na moja tu huko Bulgaria, kulingana na mashirika ya tasnia na Taasisi ya Takwimu ya Kitaifa. Walakini, nyama ya kuku ni uzalishaji wa Kibulgaria na imejilimbikizia soko la Kibulgaria.
