2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bidhaa ambazo ni nzuri kwa moyo pia ni nzuri kwa ubongo. Cranberries ndio wanaounga mkono ukuaji wa uwezo wa akili kwa wanadamu.
Zina idadi kubwa ya antioxidants ambayo huingiliana na itikadi kali za oksijeni. Radicals hizi hutoa cholesterol, ambayo sio hatari tu kwa mfumo wa moyo, lakini pia inawajibika kwa kuzorota kwa kumbukumbu na utendaji wa misuli na umri.
Chakula, na sehemu kuu ya cranberries, husababisha kumbukumbu bora na kazi ya usawa zaidi ya mfumo wa musculoskeletal.
Katika nafasi ya pili baada ya cranberries kuna machungwa. Wana mali sawa na cranberries, lakini wana antioxidants chache. Kwa upande mwingine, matunda meusi yana vitu vinavyoboresha kuona.
Nafasi ya tatu inashirikiwa na beets na kabichi. Dutu zilizomo kwenye mboga hizi huharibu Enzymes, ambayo kwa kiasi kikubwa husababisha ukuzaji wa ugonjwa wa Alzheimers na kupunguza kazi za utambuzi.
Nafasi inayofuata katika orodha hiyo inachukuliwa na samaki wenye mafuta. Samaki kama lax, sardini na sill ina asidi ambayo pia huvunja Enzymes hatari.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kula samaki mmoja mwenye mafuta mara moja kwa wiki husaidia kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa Alzheimer's.
Nafasi ya tano ya heshima inamilikiwa na mchicha. Wataalam wamegundua kuwa mchicha hupunguza kasi ya kuonekana kwa shida na mfumo wa neva kwa sababu ya kuzeeka kwa mwili na kuzuia tukio la kuharibika kwa utambuzi.
Ilipendekeza:
Chakula Kinachofaa Dhidi Ya Mkusanyiko Wa Mafuta
Hakuna wand ya uchawi ambayo inaweza kupunguza uzito mara moja. Pamoja na mazoezi magumu, hata hivyo, kuna vyakula ambavyo vina nguvu ya kuchoma mafuta ambayo huwezi kuiondoa. Katika nakala hii tutakutambulisha vyakula ambavyo ni bora zaidi dhidi ya mkusanyiko wa mafuta katika mwili wa mwanadamu.
Chai Ya Oolong - Dawa Dhidi Ya Magonjwa Ya Ujinga
Chai ya Oolong ni maarufu nchini China na imekuwa ikitumiwa kwa karibu miaka 400. Inakubaliwa kama chai ya jadi nchini China na Taiwan. Chai ya Oolong hupatikana kutoka kwa majani ya chai nyeusi na kijani baada ya kusindika. Ni antioxidant tajiri ambayo hutoa kinga dhidi ya magonjwa mengi.
Coca Cola Anatupa Pesa Za Ujinga Katika Utafiti Wa Kupotosha
Coca-Cola, mzalishaji mkubwa wa vinywaji vyenye tamu, anafadhili utafiti ambao unaonyesha kuwa watu hawapaswi kuwa na wasiwasi juu ya ni kalori ngapi wanachukua na chakula na vinywaji, lakini tu kuwa na nguvu zaidi ya mwili. Ili kufikia mwisho huu, wasiwasi umevutia wanasayansi kadhaa wenye ushawishi ambao wamelipwa pesa nyingi kupata ushahidi wa madai haya na kuwashiriki katika machapisho ya matibabu kwenye mikutano anuwai na hata kupitia mitandao ya kijamii.
Mlo Wenye Ujinga Zaidi - Puree Ya Mtoto Na Supu Ya Kabichi
Watu wana uwezo wa kufanya upuuzi wa ajabu kupoteza paundi za ziada zinazochukiwa. Lishe zingine zinazolenga kupunguza uzito haraka ni za kijinga na hata hatari kwa afya. Moja ya lishe hii ni ile ya Horace Fletcher, ambaye aligundua lishe hiyo kulingana na kutafuna chakula mara kwa mara.
Je! Utajaribu Chai Na Jibini - Ujinga Wa Hivi Karibuni Kati Ya Wapishi
Chai iliyotengenezwa hivi karibuni na cheddar iliyokunwa juu ya uso haraka ikawa maarufu kati ya wapishi na hata mashabiki wenye bidii wa chai ya kawaida waliidhinisha ladha ya kupendeza ya kinywaji. Katika siku za baridi za vuli, chai moto ni kinywaji kinachopendwa, na ofa mpya huonekana mara kwa mara kutofautisha ladha yake inayojulikana, na mwaka huu wataalam wanapendekeza kuchanganya chai ya Taiwan na jibini iliyokunwa.
