2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa umri, mabadiliko hufanyika kwa kila mtu - mabadiliko ya nje ni upande mmoja tu wa mambo. Kumbukumbu hupungua polepole na uhifadhi wa habari unakuwa ngumu zaidi na zaidi - tunaanza kukosa ukweli na maelezo yasiyo na maana.
Ikiwa una shida yoyote ya kumbukumbu, ni bora kushauriana na mtaalam, kwani hautaweza kujihukumu mwenyewe kiwango cha ukali wao.
Ikiwa vitendo vya msingi ambavyo ulifanya vinginevyo kila siku, na leo huwezi kukumbuka, usisite kutembelea mtaalam. Angalia daktari ikiwa unahisi kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa.
Kwa kweli, dawa ya kiasili ni zana nzuri kusaidia kumbukumbu. Kuna manukato mengi ambayo unaweza kuamini na ambayo unaweza kutumia kurudisha kumbukumbu. Moja ya maarufu zaidi ni basil.
Inatumika mara kwa mara katika kupikia na ni kati ya manukato yanayopendwa zaidi kwa sababu ina harufu ya kupendeza. Kulingana na vipimo anuwai, kuvuta pumzi ya harufu ya basil huchochea kuonekana kwa mawimbi ya beta kwenye encephalogram.
Hii kwa kweli ni dalili ya kuongezeka kwa shughuli za ubongo. Inatosha kununua mafuta ya basil na kuipaka kwenye nguo zako.
Kwa athari kubwa zaidi, ongeza matone kadhaa kwa harufu yako - kwa hivyo chumba chote kitanuka harufu ya basil na kila mtu ataweza kutumia faida yake.
Wataalam wa Aromatherapy wanapendekeza kwamba mafuta hayatumiwi moja kwa moja kwenye ngozi, kwani yana nguvu sana. Sio tu mafuta ya basil husaidia kurudisha mkusanyiko na kuboresha kumbukumbu.
Unaweza pia kutumia mafuta ya peppermint, rosemary, hisopo. Aromatherapy inaweza kusaidia na magonjwa mengi, pamoja na shida za kulala, uchovu, na hata homa.
Pine, peppermint, mwerezi na mafuta ya mikaratusi yana athari nzuri sana kwenye mfumo wa kupumua na inashauriwa na wataalam wa aromatherapy kwa miezi baridi wakati tunasumbuliwa na homa.
Kikohozi cha kudumu kinaweza kutibiwa na chamomile au mafuta ya thyme. Katika hali ya shida za kulala, mafuta ya lavender yanapendekezwa - matone moja au mawili tu hutupwa kwenye leso, ambayo imewekwa kwenye meza ya kitanda. Wataalam wanaonya wasizidishe na harufu hii, kwani inaweza kuwa na athari tofauti.
Ilipendekeza:
Allspice Inaboresha Digestion
Allspice inatokana na miti ya kijani kibichi kawaida ya misitu ya mvua ya Kusini na Amerika ya Kati. Jina lake linatokana na harufu, ambayo ni kutoka kwa mchanganyiko wa mdalasini, karafuu, tangawizi na nutmeg. Miongoni mwa faida za kuchukua chemchemi inasisitiza utaftaji wa shida za kumengenya, viungo pia vina athari ya analgesic, inaweza kulinda mwili kutoka kwa vimelea na kuboresha mzunguko wa damu.
Muesli Inaboresha Mhemko
Ikiwa umewahi kujiuliza kwa nini unapendelea muesli kwa vitafunio vingine vinavyowezekana, hapa kuna sifa ambazo haziwezi kukanushwa ambazo hufanya nafaka kiamsha kinywa namba moja. Wataalam wa lishe wanasema kwamba kula nafaka ya kiamsha kinywa kuna athari nzuri kwa hali ya kihemko.
Kumbukumbu Nzuri Huja Na Basil
Basil ni kati ya manukato ambayo bila yake hatuwezi kufikiria vyakula vya Mediterranean, haswa Kiitaliano. Ingawa manukato yalipatikana Mashariki ya Kati na Asia, leo inahusishwa na utayarishaji wa mchuzi wa kipekee wa pesto ya Italia na hutumiwa kutengeneza pizza na pasta, na pia kila aina ya saladi mpya.
Dawa Yenye Nguvu - Inaboresha Kumbukumbu Na Maono Na Inayeyusha Mafuta
Kadiri miaka inavyopita, ndivyo tunagundua zaidi kuwa mwili hauna uwezo sawa na hapo awali katika umri mdogo. Hiyo ni - tunaanza kupoteza kunyooka kwa ngozi, kupona haraka kutoka kwa hali yoyote, ambayo ni funguo mbili za ujana! Lakini kulaumu umri ni makosa kabisa, kwa sababu ikiwa tutatumia virutubisho muhimu kwa afya, basi hali kama hizo hazipaswi kuwapo.
Juisi Ya Zabibu Inaboresha Kumbukumbu
Ikiwa hivi karibuni umeona kuwa unasahau vitu muhimu zaidi na mara nyingi, basi weka juisi ya zabibu. Alifanikiwa kurudisha kumbukumbu iliyopotea, kulingana na wanasayansi wa Amerika, walinukuliwa na gazeti la Kiingereza "Telegraph"
