2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kukataliwa au la, kufunga kuna wafuasi wake. Wafuasi wa njaa inayoponya wanadai kuwa ni njia nzuri ya kusafisha mwili na kuboresha afya kwa jumla. Watu ambao kwa sababu moja au nyingine wamepata paundi za ziada na wanataka kupata tena uzito wao wa kawaida kwa muda mfupi mara nyingi hukimbilia njaa.
Wakati njaa inapoanza, mabadiliko kadhaa hufanyika mwilini. Baada ya mafadhaiko ya awali, ambayo kwa kweli ni njaa kwa mwili wetu, huanza kutoa sumu kali na kujitakasa. Kwa sababu hatumpi kalori kupata nishati, mwili hutumia akiba ambayo imekusanya. Kwa maneno mengine, huanza kuyeyuka mafuta. Wakati huo huo, tumbo na matumbo hupewa fursa ya kupumzika kamili.
Walakini, wakati kufunga kumalizika, viungo hivi lazima virudie shughuli zao za zamani. Mchakato unahitaji kufanywa kwa uangalifu sana, kwa sababu vinginevyo hatari ya kuharibu afya yako ni kubwa sana, na wakati mwingine inaweza kuwa mbaya. Kumekuwa na visa hapo zamani ambapo mabaharia waliofadhaika walinyimwa chakula kwa muda mrefu. Baada ya kuwaokoa, walionyesha ujinga wa kujazana hadi kwenye ukingo, na hiyo iliwagharimu maisha yao.
Kwa hivyo, baada ya kufunga kumalizika, unapaswa kubadili kula tena, lakini kwa uangalifu sana. Wazo ni kupata mabadiliko laini kati ya kipindi ambacho haukukula na urejesho wa lishe ya kawaida. Virutubisho anuwai hupewa mwili pole pole, kuanzia na nyepesi zaidi.
Ni hatari sana kula nyama au vyakula vingine vyenye ugumu wa kusaga mara tu baada ya kumalizika kwa kufunga, kwa sababu mwili hauwezi kuvunja. Kwa hali yoyote, hii itakuwa na athari mbaya, na mwishowe inaweza kutokea kwamba badala ya kukusaidia, njaa imekuumiza.
Ilipendekeza:
Chai Zenye Rangi - Ni Nini Na Unahitaji Kujua Nini Juu Yao
Chai za maua ni kawaida sana sio tu nchini Uchina, nchi ya chai, lakini pia mahali pengine popote ulimwenguni. Wanaitwa hivyo kwa sababu maua kama vile lotus, rose, jasmine, lychee na zingine huongezwa kwenye majani kuu ya chai. Huko Bulgaria tunaita chai kama hizi na hatuongezei chai halisi, lakini tunatoa infusion kutoka kwa watu husika.
Mchuzi Wa Mifupa: Jinsi Ya Kuifanya Na Sababu 6 Kwa Nini Unahitaji
Mchuzi wa mifupa ni kupata umaarufu zaidi na zaidi, haswa kati ya wafuasi wa ulaji mzuri. Inaaminika kuwa ina idadi ya vitu muhimu ambavyo vinaweza kuchangia hali nzuri ya mwili. Wacha tuangalie sababu 6 kwanini ni nzuri kunywa mchuzi wa mfupa .
Kwa Nini Ni Hatari Kwa Mwili Kufa Na Njaa
Labda ni nadra kukutana na mtu ambaye angalau mara moja maishani mwake hajala aina fulani ya lishe. Hili ni jambo la kawaida kabisa na asili. Mwili wetu umebadilishwa kwa hii kwa kiwango fulani. Inaunda akiba ya nishati, ambayo hutumia ikiwa ni lazima.
Nini Unahitaji Kwa Skewer Kamili Ya Nguruwe
Isipokuwa wa mboga na mboga, karibu kila mtu ni mjuzi wa kebabs nzuri. Ni chakula kinachofaa wakati wowote wa mwaka. Ni makosa kufikiria kwamba nguruwe huliwa tu wakati wa miezi ya baridi, kwani ni nzito. Kanuni kuu ya menyu nzuri ni kujizuia kwa suala la wingi, sio kwa anuwai.
Chai Nyepesi Za Kijani - Ni Nini Na Unahitaji Kujua Nini?
Katika nchi za Asia, na haswa Uchina na Japani, kunywa chai ni ibada ya kweli. Kwa kusudi hili, hata hivyo, lazima sio tu ujue njia ya chai na jinsi inavyotengenezwa, lakini pia na aina tofauti za chai. Ni kawaida kutofautisha kati ya chai nyeusi, chai nyekundu, chai ya manjano, chai nyeupe, chai ya kijani na chai ya kijani kibichi .
