2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwili wako hutumia nguvu nyingi kuponya wakati na baada ya tiba ya mionzi. Ni muhimu kula kalori na protini za kutosha kudumisha uzito wako wakati huu. Wasiliana na daktari wako, ambaye anaweza kutathmini vya kutosha ikiwa unahitaji lishe maalum baada ya tiba ya mnururisho. Inaweza pia kusaidia kwako kuzungumza na mtaalam wa lishe.
Wataalam wengi wanaamini kuwa mtu anaweza kutoa virutubishi muhimu zaidi ikiwa atapata kutoka kwa nafaka nzima kuliko kutoka kwa vitamini na virutubisho vya madini. Wanapendekeza kula vyakula vingi vya mmea wa kikaboni iwezekanavyo, vyenye antioxidants na vitu vya kupambana na uchochezi. Chakula baada tiba ya mionzi inapaswa kuwa na msisitizo maalum juu ya cruciferous (broccoli, kabichi), mboga za machungwa-manjano na kijani kibichi na matunda yenye rangi nyingi.
Inashauriwa pia kula samaki (lax, cod, tuna, sill, makrill na sardini), punguza nyama nyekundu na nyama iliyosindikwa na mafuta mengi na kupunguza au kuondoa kabisa maziwa na bidhaa za maziwa, kwani masomo ya magonjwa yaligundua kuwa watu wanaotumia wanyama wachache mafuta, pamoja na bidhaa za maziwa, alikuwa na viwango vya chini vya saratani katika hali nyingi.
Mwishowe, wanapendekeza kupunguza vyakula vilivyosafishwa na kusindika, vyakula vyenye sukari iliyosafishwa, kwa sababu vyakula vilivyo na fahirisi ya juu ya glycemic vinaweza kuhusishwa na viwango vya juu vya sababu za ukuaji ambazo zinaweza kuchochea ukuaji wa tumor.
Mbali na lishe bora baada ya tiba ya mionzi Kuna virutubisho kadhaa ambavyo vinapendekezwa na ni muhimu kwa afya bora. Watafiti wanaona kuwa kuna ushahidi unaokua unaunganisha upungufu wa vitamini D na saratani ya matiti na wanapendekeza kuchukua IU ya 1-2-2,000 IU ya vitamini D3.
Nguvu ya mifupa ni muhimu kwa wanawake, haswa wanawake wa postmenopausal au wanawake ambao wamepata matibabu ya saratani ya antiestrogenic, inashauriwa pia kuchukua asidi ya magnesiamu, kalsiamu na omega-3 ambayo hufanya jukumu muhimu katika kupunguza uvimbe na pia kusaidia kukabiliana na unyogovu, ambayo inaweza kuhusishwa na utambuzi na matibabu ya saratani.
Mapendekezo mengine ya kuongoza ni kuchukua vitamini C, ambayo ni antioxidant yenye nguvu na pia inaweza kusaidia kupambana na mafadhaiko kwa kipimo cha 250-500mg kwa siku. Ikiwa mionzi ilikuwa mahali karibu na moyo wako, inashauriwa kuchukua coenzyme Q10 60-100 mg kwa siku ili kulinda misuli ya moyo baada ya umeme.
Ilipendekeza:
Chakula Katika Tiba Ya Mionzi
Ingawa sio kali kama chemotherapy, tiba ya mionzi inaweza kusababisha mgonjwa usumbufu mkali na kupoteza hamu ya kula. Hii ni dalili haswa ya mkusanyiko wa mionzi. Ulaji wa kawaida wa virutubisho kutoa nguvu na uvumilivu kwa mgonjwa katika matibabu ya saratani ni muhimu.
Mionzi Ya Eksirei
Mionzi ya eksirei , pia inajulikana kama renklodi, hupandwa miti ya matunda ya jenasi Prunus. X-rays sasa inadhaniwa kuwa jamii ndogo ya plum ya kawaida (Prunus domestica). Mionzi ya X imezalishwa haswa katika Ulaya Magharibi, na aina anuwai za aina hii zimeundwa.
Mlo Wa Haraka Hupiga Mlo Mrefu
Kusahau juu ya lishe ndefu na chungu - kulingana na utafiti mpya, lishe haraka ni nzuri zaidi kuliko zingine. Utafiti huo ulifanywa na watafiti wa Australia ambao walisoma watu 200, na washiriki wote katika utafiti walikuwa wanene kupita kiasi.
Chai Ya Kijani Huokoa Kutoka Kwa Hangovers Na Mionzi
Chai ya kijani ni moja ya vinywaji vya kawaida vya hangover huko Japani kwa sababu Waasia hawana enzyme kwenye ini yao ambayo huvunja pombe. Kwa hivyo, baada ya kunywa zaidi, wanahitaji haraka njia ya unyofu. Chai ya kijani pia husaidia kumengenya, inaboresha hamu, huongeza kasi ya usindikaji wa mafuta.
Wanatuuzia Bidhaa Za Chakula Zenye Mionzi
Wazalishaji wengi wa ndani na wafanyabiashara huhifadhi chakula kwa kipindi kirefu baada ya kuwekewa mionzi ya ioni, ambayo inazuia uharibifu wao wa asili. Vyakula vingi viko wazi kwa mionzi hii ili kuharibu vimelea vya magonjwa ambavyo husababisha ukungu wa chakula mwanzoni.
