2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Harufu ya mkate safi ni ya kuvutia sana. Tunaiunganisha na utulivu wa nyumbani na joto, na sahani ladha na wakati mzuri kwenye meza ya familia.
Kila mtu anarogwa na harufu inayotokana na mkate ambao umetolewa nje kwenye tanuri, na hujaribiwa kula mara moja. Kwa kuongezea, hamu ya mkate wa joto ni kubwa zaidi na tunatumia kiasi kikubwa cha mkate wakati ni safi na harufu ya kuvutia.
Hamu ya mkate safi ni sawa na ulevi, ndiyo sababu tunazidi matumizi, ambayo ni kawaida kwetu.
Ladha na harufu zinatusukuma tunakula mkate laini zaidi. Hutenda kwetu kama dawa za kulevya, kama njaa ya pipi, kulingana na wataalamu wa lishe.
Walakini, mkate uliotengenezwa hivi karibuni ni mzuri kwa tumbo na kwa hiyo kwa afya yetu? Wataalam wa lishe wanasema kuwa sio vizuri kula mkate wa joto zaidi, hata ujaribu ukoko wake wenye harufu nzuri. Hii ni kweli haswa kwa watu wanaougua magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo.
Vinginevyo, mkate mtamu na wenye harufu nzuri una muundo na muundo tofauti, ikilinganishwa na bidhaa iliyokwisha tayari. Mkate mpya ina sifa ya asidi yake ya juu. Ikiwa kazi ya njia ya utumbo tayari imetokea shida, chakula kilicho na asidi ya juu kina athari mbaya, huzidisha magonjwa sugu kama gastritis na colitis, pamoja na vidonda.
Ukali wa mkate ni ubora ambao hubadilika kwa muda. Inachukua angalau masaa 8 kupunguza, na ikiwezekana siku moja, ili bidhaa zilizooka ziweze kudhuru njia ya utumbo.
Afya ya tumbo itahifadhiwa ikiwa tutabeti mkate wa jana au rusks, kupuuza mkate safi na wa kuvutia.
Wale ambao bado wanapendelea kula mkate ambao hutengenezwa wakati wa mchana wanaweza kudhoofisha mali zake hatari kwa kuinyunyiza Toast na siagi kwa kiamsha kinywa au croutons kwenye supu ya cream kwa chakula cha mchana ndio njia mbadala yenye afya ambayo itafanya fanya mkate mpya uwe muhimu na kwa wale ambao wana shida za kiafya lakini wanajaribiwa na tambi safi.
Na ikiwa unatafuta mapishi ya mkate wenye afya, fanya mkate wa keto au angalia kichocheo hiki cha mkate wa rye.
Ilipendekeza:
Jellyfish Ni Chakula Cha Siku Zijazo! Ndiyo Maana
Jellyfish inaweza kuwa chakula ambacho kitaokoa ubinadamu kutoka kwa njaa katika siku za usoni. Idadi yao imekuwa ikiongezeka sana hivi karibuni hivi kwamba inawapa watu suluhisho isiyo ya kawaida kwa shida ya chakula. Jellyfish katika Mediterania imefikia viwango vya juu haswa.
Panda Maua Ya Kula Unapokua Viungo! Ndiyo Maana
Katika msimu wa hali ya hewa nzuri, likizo na upepo wa bahari, wakati kila kitu ni kizuri na cha kupendeza, kwa nini usifanye chakula kwenye meza yetu kwa njia hii? Na ikiwa haujafikiria bado, ni juu ya maua ambayo ni chakula na inaweza kubadilisha maisha yetu ya kila siku na rangi zao safi na ladha kali.
Kila Mtu Anapaswa Kuwa Na Jar Ya Mafuta Ya Nazi Nyumbani! Ndiyo Maana
Mafuta ya nazi imekuwa ikijulikana kwa maelfu ya miaka kwa thamani yake kubwa ya lishe, na vile vile matumizi yake katika vipodozi, na mwisho lakini sio uchache - katika maisha ya kila siku. Kwa upande wa afya, faida zake ni nyingi, na hapa ndio muhimu zaidi:
Kula Prunes 5 Kila Siku! Ndiyo Maana
Asili inaendelea kutupaka matunda, haswa katika msimu wa kukomaa au msimu wa baridi, wakati zinakauka. Kila mtu anajua juu ya mali ya utakaso wa prunes, lakini hii sio ndio faida pekee ambayo matunda haya yanaweza kuleta kwa mwili. Plum ni chanzo cha vitamini A, C, B, PP, potasiamu, magnesiamu na chuma.
Usile Maapulo Yaliyoharibiwa Kwa Sehemu! Ndiyo Maana
Je! Tunafanya nini kawaida na maapulo ambayo yana matangazo ya hudhurungi au upande wao unaonekana kujeruhiwa kidogo. Je! Tunapaswa kuwatupa? Hapana, tutaanza kwa uangalifu kuondoa sehemu zao zilizoharibiwa na wazo kwamba tufaha ni tunda la bei kubwa na kwa vyovyote vile hatupaswi kutupa chochote kutoka kwake.
