2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mayai ni moja wapo ya vyakula vya kupendelea na vya afya leo. Wanaweza kuliwa wakati wowote - kiamsha kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Hakuna kitu cha kutisha juu ya kula mayai kila siku - kinyume chake. Utafiti zaidi na zaidi unathibitisha kuwa hii ni moja ya vyakula muhimu zaidi juu ya ardhi.
Maziwa hayana mafuta mengi na yana protini nyingi, ni chakula bora kwa mtu yeyote ambaye anataka kuishi maisha yenye afya. Wakati mwingine, hata hivyo, hatufikirii hata kwamba mayai kutoka dukani anaweza kuwa sio chaguo bora zaidi.
Mayai safi ni bora kwa matumizi. Walakini, minyororo ya chakula inakupa habari mara chache ikiwa ni au sio.
Angalia mayai haya 3 kwenye picha ya jalada. Wanatoka kwa vyanzo tofauti. Ya kwanza huja moja kwa moja kutoka shamba. Ya pili ni kuku aliyekuzwa na malisho safi ya nafaka. Ya tatu ilinunuliwa kutoka duka kuu.
Inageuka kuwa njia rahisi zaidi ya kujua ni nini ubora wa mayai kwenye yolk yao. Unaweza kuona kuwa kuna tofauti kubwa kati ya hizo tatu - haswa kwa suala la rangi.
Yai, ambalo lilichukuliwa moja kwa moja kutoka kwa mkulima, lina rangi tajiri ya rangi ya machungwa. Kwa upande mwingine, mayai mengine mawili yana rangi ya manjano nyeusi. Haiwezekani kutofautisha. Walakini, kuwa mwangalifu na kila unapoweza, nunua mayai safi moja kwa moja kutoka shamba.
Ilipendekeza:
Devesil Ni Viungo Vya Uchawi Kwa Tumbo Lenye Afya
Devesil ni viungo ambavyo wengi wetu hutumia mara chache, au wale wanaotumia huongeza zaidi wakati wa kutengeneza supu za samaki au sahani za kondoo. Lakini devesil, ambayo unaweza pia kupata chini ya majina selim, lyushtyan, zarya, nk, pia ni mimea yenye thamani sana na waganga.
Ndizi Kwa Tumbo Lenye Afya
Kula ndizi kuna faida nyingi kiafya - haipendekezwi tu kwa wagonjwa wa kisukari na wale walio kwenye lishe, kwani tunda hili lina kalori nyingi. Inajulikana kuwa ndizi zina muundo mnene na hakika zinajaa. Kula ndizi kwa siku kunaweza kuchaji mwili kwa nguvu inayohitajika kwa siku, wataalam wanasema.
Kufunga Juisi Ya Matunda Kwa Tumbo Lenye Afya
Kunywa juisi dakika 15-20 kabla ya kila mlo kuchukua chakula kikamilifu, wanawake wanashauri wataalamu wa lishe wa Ufaransa. Huandaa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na huchochea usiri wa juisi za kumengenya. Juisi zilizobanwa hivi karibuni ni muhimu zaidi, lakini juisi za makopo zina athari sawa.
Kahawa Yai Ya Uswidi - Vidokezo Na Njia Za Kujiandaa
Kulingana na hadithi, njia ya kipekee ya kutengeneza kahawa na yai ilianza huko Sweden mwishoni mwa miaka ya 1800. Imekuwa desturi kwa mikutano ya kanisa la Kilutheri ya Wamarekani wa Scandinavia huko Midwest, inayoitwa "kahawa ya basement ya kanisa.
Je! Asali, Mafuta Na Yai Ya Yai Husaidia Vipi Nywele?
Asali, mafuta ya mzeituni, yai ya yai - Sote tumesikia juu ya mali zao za miujiza kwenye ngozi na hata watu wa zamani walizitumia kwa magonjwa ya ndani na ya nje. Kwa muda fulani tumeona tabia ya wanawake kuamini zaidi na mara nyingi zaidi midomo ya nyumbani kwa uzuri wao .
