2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Baada ya Hawa ya Mwaka Mpya, kuna vilemba vya kushughulikia haraka hangover. Wataalam wa lishe wa Briteni wanashauri ni vyakula vipi kuzingatia ili kushinda hisia zisizofurahi baada ya kunywa pombe.
Hangover ni mbaya sana kwa sababu pombe huvunjwa kwanza kuwa acetaldehyde, ambayo ni sumu kwa mwili na husababisha maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika.
Menyu bora ya Januari 1 na 2 ni maharagwe yaliyooka, mkate wa mkate wote na juisi ya apple. Kulingana na wao, kondoo pia ni dawa bora kwa sababu rahisi kwamba ina protini nyingi.
Unaweza kupamba makombo na viazi vitamu, mbaazi na glasi ya maji. Mnamo Januari 2, unaweza pia kula mkate wa mkate mzima, lax ya kuvuta sigara, nyanya, jibini, cream, ndizi na glasi ya juisi ya machungwa.
Mchanganyiko wa jibini na lax, pamoja na matunda na mboga sio tu itaondoa hangover, lakini pia itasaidia kuimarisha kinga.
Sandwich ya bakoni pia huponya hangover. Ina uwezo wa kuongeza kiwango cha amini ambazo zinaondoa ubongo. Wanasayansi wamegundua kuwa sandwich huongeza kasi ya kimetaboliki kwa kusaidia mwili kuondoa pombe haraka.
Mkate una wanga nyingi, na bacon ina matajiri katika protini ambazo hubadilishwa kuwa asidi ya amino. Mwili wako unahitaji asidi hizi za amino, kwa hivyo kuzichukua kutakufanya ujisikie vizuri, anasema Elin Roberts wa Chuo Kikuu cha Newcastle.
Wakati mtu ameathiriwa na pombe, hupunguza nguvu za neva, lakini bacon ina idadi kubwa ya amini, ambayo huwaimarisha na kusafisha ubongo, aliongeza.
Asali ni zawadi nyingine kutoka kwa maumbile ambayo hupambana na hangover. Wanasayansi wa Briteni wanadai kuwa bidhaa ya nyuki inasaidia kabisa mwili kuondoa athari ya sumu ya unywaji pombe.
Fructose katika asali ni muhimu sana kwa unywaji wa pombe kuwa bidhaa zisizo na madhara. Kwa msaada wa fructose, inabadilishwa kuwa asidi ya asidi, na inachomwa na michakato ya kawaida ya metaboli kwa kaboni dioksidi, ambayo hutolewa nje.
Wanasayansi wanapendekeza kuongeza vipande vya asali kwenye mkate wa meza. Hii itafanya iwe rahisi kwa mwili wetu kukabiliana na pombe.
Na kwa Desemba 31 ijayo, kumbuka sasa kuwa kabla ya usiku wa likizo uliosubiriwa kwa muda mrefu ni bora kuwa na mayai ya kukaanga kwa kiamsha kinywa na glasi ya maziwa. Hii itaweka kiwango chako cha sukari katika damu. Maziwa na maziwa yana vitamini vyote viwili, pamoja na kikundi B, na madini ambayo yataimarisha mwili kabla ya kunywa kiwango kikubwa cha pombe.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Visa Vya Mwaka Mpya
Hawa wa Mwaka Mpya ni sherehe - kila mtu amevaa haswa kwake, pia kuna sahani maalum kwenye meza, mhemko umeinuliwa. Mbali na hali ya sherehe, Hawa ya Mwaka Mpya inaweza kusherehekewa na visa vya sherehe za nyumbani. Visa vya kwanza tunataka kukuletea huitwa Midnight Martini na kwa hiyo utahitaji 100 ml ya vodka na 10 ml ya liqueur ya kahawa.
Je! Inapaswa Kuwa Nini Kwenye Meza Ya Mwaka Mpya?
Hakuna kitu bora kuliko mila - inatupa kuangalia nyuma kwa zamani na msaada kwa siku zijazo. Tunaweza kupata mila katika kila kitu, lakini sio kila mara tunasimamia kuyatimiza kwa sababu ya ukosefu wa wakati au kwa sababu hatujui kwao. Mila ya likizo hufuatwa mara nyingi - kusafisha nyumba kama ifuatavyo, kuipamba, kutoa inayofaa kulingana na sahani za jadi kwenye meza .
Jinsi Ya Kuandaa Steaks Kamili Kwa Mwaka Mpya
Wakati wa kukaribisha wageni wa Mwaka Mpya nyumbani, unapaswa kuwatendea vizuri. Moja ya mambo ya lazima ya meza ni steaks. Hakuna kitu bora kuliko kuanza mwaka mpya na nyama ya kupendeza na iliyopikwa kabisa. Wengi hutegemea nyama ya nguruwe kwenye Hawa ya Mwaka Mpya.
Joka La Mwaka Mpya Kwa Mwaka Mpya
Kwa wageni ambao watasherehekea Mwaka Mpya wa Joka na wewe, andaa mshangao maalum - farasi wa asili kwa sura ya Joka. Msingi wa hii hors d'oeuvre ni mayai ya kuchemsha. Unahitaji mayai saba ya kuchemsha ngumu, iliki au bizari ili kuonja, chumvi, vijiko kumi vya mayonesi.
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Na Kupamba Mwaka Mpya
Watu wengi huahirisha kupoteza uzito hadi baada ya Mwaka Mpya. Badala ya ahadi za kawaida za kupunguza uzito, zingatia kazi kumi na mbili ambazo zitakusaidia kufikia lengo hili mnamo 2012. Msaidizi wako mkuu katika suala hili atakuwa usingizi - hii ndio kazi yako ya kwanza.
