2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Matunda ni kati ya bidhaa muhimu ambazo kila mtu anapaswa kula kila siku. Zina vitamini nyingi na vitu vingine vya thamani ambavyo bila mwili wa binadamu hauwezi kufanya kazi.
Ni muhimu hata kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari, ambao lazima wawe waangalifu juu ya kila chakula wanachokula.
Mtu yeyote anayejua kula kiafya na piramidi ya chakula, mtawaliwa, anajua kuwa tunda liko sehemu yake kuu, ambayo inamaanisha kuwa ni lazima kabisa kula angalau tunda moja kila siku.
Ni muhimu kutambua kuwa ni ya kuhitajika matunda kutoboa, kwa sababu kwa njia hii huhifadhi vitamini na selulosi na kwa hali yoyote haitumiwi kuzidi.
Pia ni muhimu kuchagua safi matunda ya msimukuhakikisha unatumia bidhaa bora. Hapa kuna habari juu ya matunda ya kawaida kwa kila msimu:
Matunda ya chemchemi
Hizi ni jordgubbar, cherries na cherries siki, na aina kadhaa za maapulo na peari ambazo hupandwa katika sehemu za kusini mwa Bulgaria.
Matunda ya majira ya joto
Hapa anuwai ni kubwa zaidi, kwani inawakilishwa tena na jordgubbar, cherries, cherries siki, maapulo na peari, lakini pia ni pamoja na tikiti maji, tikiti, rasiberi, machungwa, plommon, persikor, apricots, zabibu zingine, tini., Blueberries, nk..
Matunda ya vuli
Matunda ya vuli ni pamoja na tofaa, peari, zabibu, mirungi, squash, tini, persikor na kiwis.
Matunda ya msimu wa baridi
Haya yote ni matunda ya machungwa, pamoja na ndizi. Katika Bulgaria mwanzoni mwa msimu wa baridi unaweza kupata maapulo ya msimu, peari na zabibu, lakini ununue ikiwa una hakika kuwa zimetengenezwa nyumbani.
Chaguo bora ni kusisitiza matunda ya machungwa kama vile tangerines, machungwa, matunda ya zabibu, pomelo, mananasi na zaidi. matunda ambayo yanauzwa Bulgaria katika kila msimu.
Hizi ni matunda yaliyoagizwa kutoka nje kama vile ndizi na parachichi, ambazo zinaweza kupatikana katika duka kubwa. Sio ubaguzi kuona tikiti maji na tikiti vikiuzwa wakati wa baridi, lakini tafuta kutoka nchi gani zinaingizwa na ikiwa ni joto sana hivi kwamba zinaweza kupandwa kawaida.
Ilipendekeza:
Wacha Tukaushe Matunda Kwa Msimu Wa Baridi
Njia moja bora zaidi ya kuhifadhi matunda kwa msimu wa baridi ni kukausha. Mbali na ukweli kwamba hazihitaji utayarishaji mwingi, matunda yaliyokaushwa ni ladha na bila viungo vingine vya ziada, ambayo huwafanya kuwa muhimu. Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kukausha matunda nyumbani:
Wakati Wa Msimu Wa Homa, Kula Matunda Ya Zabibu Mara Kwa Mara
Unapaswa kula matunda ya machungwa mara kwa mara wakati wa homa na msimu wa baridi, lakini zabibu bila shaka ni muhimu zaidi kati yao. Faida zake katika lishe ya kupunguza uzito zinajulikana, lakini watu wachache wanajua kuwa tunda hili husaidia mwili kukabiliana na virusi.
Kupunguza Uzito Kwa Urahisi Katika Msimu Wa Matunda
Majira ya joto ni msimu na matunda mengi, kwa hivyo ifanye vizuri zaidi. Hakuna lishe ambayo haijumuishi matunda. Na kwa sababu ni kidogo wakati wa msimu wa baridi, ni wakati wa kwenda kwenye lishe ya matunda. Tikiti itashinda sumu Tikiti tamu husaidia kuondoa sumu ya ziada na maji yaliyokusanywa mwilini.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Matunda Zaidi Na Potasiamu Katika Msimu Wa Joto
Katika joto la msimu wa joto, sio sisi wote tuna hamu ya kujaza chakula, kwa sababu ni moto nje na tunakula kitu nyepesi. Walakini, haupaswi kupuuza umuhimu wa lishe bora, ambayo lazima iwe pamoja matunda na mboga nyingi . Ni tofauti orodha wakati wa miezi ya majira ya joto ina jukumu la msingi katika kujithamini kwako, ikizingatiwa kuwa wakati wa msimu wa baridi wingi wa matunda hautakuwa mzuri sana.
Wacha Tufanye Syrup Ya Matunda Kwa Msimu Wa Baridi
Sirafu tamu iliyotengenezwa na bibi, ambayo tunajaribu kunywa bila maji moja kwa moja kutoka kwenye chupa na macho nyembamba, na ambayo tunafurahiya siku za msimu wa baridi, ni eneo la kawaida na tamu ambalo hukumbukwa kila wakati. Ladha ya kinywaji safi na chenye matunda hubakia bila kukumbukwa.