2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Stevia ni mbadala ya sukari lakini haina kalori. Imeundwa kutoka kwa mmea wa stevia. Stevia ni maarufu kwa wanaopenda kula vizuri, dieters na wagonjwa wa kisukari kwa sababu haileti viwango vya sukari kwenye damu. Hivi ndivyo unavyoweza kuitumia jikoni yako.
Njia 1 - Matumizi ya stevia katika fomu ya kioevu au ya unga
Tumia matone safi ya stevia. Labda njia maarufu zaidi ya kutumia stevia iko katika hali yake ya kioevu. Matone machache ya stevia yanaweza kutumiwa kuchukua nafasi ya vijiko 1-2 vya sukari nyeupe. Tumia matone ya stevia katika vinywaji (moto au baridi), michuzi, saladi au supu. Stevia anaweza kuwa na ladha kali kidogo. Jaribu na idadi ya matone kupata utamu mzuri na ladha kidogo.
Njia nyingine maarufu ya kutumia stevia iko katika fomu yake safi ya unga. Stevia hii ya hali ya juu inaonekana kama sukari na inaweza kutumika popote kitamu cha unga kinachotumiwa kawaida. Poda ya dondoo ya Stevia imejilimbikizia zaidi kuliko sukari. Uwiano unaotumiwa sana ni 2: 1 - sukari: stevia. Au ikiwa unatumia kikombe 1 cha sukari, sasa utatumia ½ kikombe cha stevia.
Poda ya dondoo ya Stevia inaweza kutumika katika vinywaji (moto au baridi) na nafaka.
Poda ya Stevia inaweza kutumika kuchukua nafasi ya sukari katika kuoka. Wakati wa kuoka na stevia, unapaswa kutumia 1/2 kiwango cha sukari unayotumia kawaida (au hata chini). Hii inamaanisha kuwa utahitaji kuongeza unga na kioevu zaidi ili kufanya tofauti hii.
Unapoanza tu, ni bora kutafuta mapishi ya uokaji wa stevia.
Ingawa stevia inaweza kuzaa utamu wa sukari, haiwezi kuwa caramelized. Kwa hivyo, weka hilo akilini ili usife moyo.
Soma maandiko yote na epuka viongezeo. Pakiti nyingi za stevia zina viongezeo vya ziada - kama vile sucrose au aspartame. Vidonge hivi mara nyingi ni bandia na (tofauti na stevia safi) inaweza kuwa na athari mbaya kwa sukari yako ya damu.
Njia 2 - Tumia majani safi ya stevia
Tumia majani ya stevia ili kupendeza chai. Ikiwa unapata mmea mpya wa stevia, unaweza kutumia majani safi ya stevia kama kitamu. Hii husaidia kuondoa uwepo wa virutubisho na kuokoa pesa. Ili kupendeza kikombe cha chai ya moto, chukua tu majani 1-4 ya mmea wako na uweke kwenye maji moto na begi la chai. Ondoa majani baada ya dakika chache.
Ingawa hutumiwa ulimwenguni kote kwa maelfu ya miaka, jani la stevia ambalo halijasafishwa halijakubaliwa kama nyongeza ya chakula na Utawala wa Chakula na Dawa. Kabla ya kutumia majani ya stevia katika chakula au kinywaji, ni bora kushauriana na daktari wako.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kutumia Bidhaa Za Nyuki Kama Dawa
Zaidi ya miaka 2,500 iliyopita, Hippocrates alitumia bidhaa za nyuki kuponya. Ni yeye ambaye alisema chakula chako kitakuwa dawa yako. Bidhaa za nyuki zinaweza kuwa chakula na dawa. Bidhaa zote za nyuki zina mali ya antimicrobial. Asali na propolis zina athari kubwa.
Casserole - Jinsi Ya Kutumia?
Mara nyingi tunakosea kufikiria hivyo casserole au ufinyanzi mwingine ni Kibulgaria au angalau uvumbuzi wa Balkan. Katika hatari ya kupunguza kiburi chako cha kitaifa au kujiamini kwa kiwango kimoja, tutakuambia kuwa kwa kweli vyombo vile vilitumiwa katika Roma ya zamani.
Jinsi Ya Kutumia Chachu Kwa Afya Na Uzuri?
Tangu nyakati za zamani, watu wametumia chachu kwa taratibu nyingi na nzuri za mapambo. Chachu imejaa viungo ambavyo ni nzuri kwa afya na uzuri wa ngozi, nywele na kucha. Hifadhi ya asili ya virutubisho, chachu ya mwokaji na bia ni matajiri katika vitamini B, madini, asidi ya amino na chachu.
Halloween: Jinsi Ya Kutumia Mabaki Ya Malenge?
Halloween ni likizo ya jadi ya Amerika, lakini sherehe yake ni ya muda mrefu tangu iliondoka nchini na leo inafurahiya umaarufu mkubwa kati ya mataifa ulimwenguni kote. Pamoja na mila na desturi zetu Halloween inaadhimishwa inafaa huko Bulgaria pia.
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
