2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chokoleti nyeusi ni jaribu linalopendwa na wengi, lakini kwa kuongeza kupendeza kwa kaakaa, pia ni nzuri kwa afya.
Watafiti wa Hospitali ya Chuo Kikuu huko Düsseldorf wamegundua kuwa kuchukua flavanols zaidi kunaweza kuboresha hali ya mfumo wa moyo na, haswa, kudumisha unyoofu wa mishipa ya damu.
Kwa hivyo, hatari ya shinikizo la damu hupungua. Flavanols ni antioxidants zilizomo kwenye kakao ambayo chokoleti imetengenezwa.
Kuongeza kiwango cha flavanols katika lishe hupunguza hatari ya miaka 10 ya mshtuko wa moyo kwa asilimia 31 na ugonjwa wa moyo na mishipa kwa asilimia 22. Mbali na chokoleti nyeusi, maapulo pia yana idadi kubwa ya flavanols.
Walakini, kakao isiyo na tamu bado ni moja ya vyanzo bora vya antioxidant muhimu. Ili kufurahiya faida za chokoleti, chagua moja na asilimia kubwa ya kakao.
Mbali na mishipa ya damu, chokoleti nyeusi ni nzuri sana kwa mhemko. Viungo ndani yake huongeza viwango vya endofini kwenye ubongo na haraka huinua mhemko.
Chokoleti nyeusi hudhibiti viwango vya sukari ya damu kwa sababu ina fahirisi ya chini sana ya glycemic - 23. Chokoleti hutuweka kamili na kukandamiza hamu ya kula kitu kibaya.
Miongoni mwa faida za chokoleti nyeusi ni mkusanyiko ulioboreshwa, kinga ya ngozi kutoka kwa miale ya jua yenye madhara, afya bora ya macho na msaada katika mapambano dhidi ya mafuta kupita kiasi.
Ilipendekeza:
Chokoleti Nyeusi - Kile Tunachohitaji Kujua
Chokoleti - Neno lenyewe huibua vyama vya ajabu kwa aina ya bidhaa ya chakula ambayo haifanyi tu kwa wapokeaji wa ladha lakini pia kwa ufahamu. Chini ya mkazo mkali, tunafikia baa ya chokoleti ili kutuletea faraja. Ishara nyingi za aina nyingi na za kimapenzi pia zinahusishwa na chokoleti.
Chokoleti Nyeusi Ni Muhimu Sana
Kwa kutamka sana kwa neno chokoleti, mara moja tunataka kupata kipande cha chokoleti. Mara moja huamsha buds zetu za ladha. Hii ni moja ya chakula kinachopendwa sana kwa vijana na wazee, lakini mara nyingi baada ya kula baa ya chokoleti tunahisi hatia.
Humus Ya Chokoleti - Hit Nzuri Isiyotarajiwa
Ikiwa unapenda ulaji mzuri na mapishi ya mboga, hakuna njia ambayo haujaijaribu mbaazi . Labda pia unaihusisha na sahani kama vile nyama ya nyama ya chickpea, hummus, keki za chickpea. Lakini nafaka hii haifai tu kupika sahani za chumvi.
Faida 7 Za Afya Zilizothibitishwa Za Chokoleti Nyeusi
Chokoleti nyeusi ina virutubisho ambavyo vinaweza kuathiri afya yetu. Ni moja wapo ya vyanzo bora vya antioxidants kwenye sayari. Uchunguzi unaonyesha kuwa chokoleti nyeusi inaweza kuboresha afya na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Hapa Faida 7 za kiafya za chokoleti nyeusi :
Chakula Mavazi Nyeusi Nyeusi
Katika wiki, hafla muhimu inatarajiwa kwako - siku ya kuzaliwa, karamu katika kampuni au mkutano ambapo unafanya mengi. Una siku saba za kuonekana kamili katika mavazi yako madogo meusi, ambayo ni lazima kwa kila mwanamke. Uzito uliopatikana katika miezi ya hivi karibuni hautakuruhusu kutoshea choo cheusi.
