2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Karanga ni muhimu sana, kitamu na zinafaa kwa msimu wa msimu wa baridi. Halafu mfumo wa kinga umedhoofishwa kabisa, na chestnuts, kwa sababu ya madini na vitamini zilizomo, ni chaguo nzuri ya kushinda uchovu, kwa kuimarisha kumbukumbu, kwa kutibu hata hedhi yenye uchungu na nzito na bawasiri.
Japani na Uchina, ni moja ya mazao yanayotumiwa sana, zaidi ya viazi na aina zingine zote za karanga. Kwa upande mwingine, chestnuts ina wanga mara mbili zaidi, kwa kuongeza, ni tajiri sana katika fosforasi, potasiamu, vitamini C, B1, B2, A na zingine. Zina kalori nyingi kwa sababu ya idadi kubwa ya wanga ambayo zina, lakini zina mafuta kidogo na nyuzi nyingi ikilinganishwa na aina zingine za karanga.
Kuna aina kadhaa za chestnut, ambazo hutofautiana sana katika ladha, lakini zina karibu virutubisho sawa. Zina idadi kubwa ya chumvi za madini, ambayo huwafanya kuwa muhimu sana, lakini kwa kuongeza matunda ya chestnut, pia kuna faida kutoka kwa mti, majani na maua ya chestnut. Kuna mapishi mengi katika dawa za kiasili ambayo ni muhimu kwa wengi wetu, ambayo yana chestnuts na inaweza kupunguza maumivu ya aina anuwai.
Majani, mbegu, maua - yanaweza kutumika kwa faida ya kiafya na ni tiba nzuri kwa magonjwa mengi - maumivu ya mguu, vifundoni vya kuvimba na shida za uzani wa mwisho. Shukrani kwa kingo ya aexini, chestnut inaweza kukusaidia kupunguza uzito.
Aexin inaweza kusaidia katika kubakiza maji mwilini. Kwa sababu ya idadi ya lecithini iliyo na, chestnuts husaidia kushinda mafadhaiko.
Wao ni chaguo nzuri kwa watu wanaotumia nguvu ya mwili na wanapendekezwa kwa shida ya njia ya utumbo. Ikiwa unasumbuliwa na mishipa ya varicose, unaweza pia kugeukia chestnuts kwa msaada - zinaimarisha kuta za vyombo vya venous.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Faida 9 Za Kiafya Za Shayiri
Shayiri ni moja ya nafaka inayotumiwa sana. Ina utajiri mwingi wa virutubishi na ina faida nzuri za kiafya, kuanzia kumeng'enya kwa chakula na kupoteza uzito hadi kupunguza kiwango cha cholesterol na moyo wenye afya. Hapa kuna 9 ya kuvutia faida ya afya ya shayiri hiyo itakufanya uangalie utamaduni huu kwa macho tofauti.
Kupika Mvuke - Faida Zote Za Kiafya
Kuanika ni njia rahisi na muhimu ya kuandaa chakula. Katika miaka ya hivi karibuni, njia hii imezidi kuwa maarufu, lakini hata Wachina wa zamani walipika kama hii. Je! Ni faida gani za kiafya za kuanika? Iliyotayarishwa kwa njia hii, bidhaa huhifadhi vitu vyao vyote muhimu, kwani husindika tu kwa msaada wa mvuke.
Petar Dimkov Juu Ya Faida Ya Chestnuts Mwitu
Matunda ambayo ni ishara ya kweli ya vuli ni chestnut ya mwitu. Katika dawa za kiasili pia huitwa chestnut ya farasi. Mganga Petar Dimkov, ambaye ni wazi alijua vizuri uwezekano wa zawadi hii ya asili, mara nyingi huzungumza juu yake faida ambazo chestnut huleta .
