2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Umewahi kujiuliza kwa nini bidhaa zingine husababisha hamu ya kula na zingine hazina? Watafiti wamegundua sababu: ikiwa utahisi hamu ya kula chakula inategemea sio tu ladha yake, ambayo unajua, bali pia na rangi yake.
Wataalam walielezea jinsi rangi ya bidhaa inaweza kuamsha au kukandamiza njaa:
1. Je, ni bidhaa gani za rangi tunazoepuka?
- mtu kwa uangalifu anahama chakula na rangi ya hudhurungi, zambarau au rangi nyeusi. Mbali na matunda ya samawati, njano na aubergini, bidhaa zilizo kwenye rangi zilizoorodheshwa hazipo katika maumbile.
2. Rangi isiyofurahi zaidi?
- bluu. Wakati wa majaribio, wanawake na wanaume walijaribu bidhaa zao wazipendazo zilizochorwa rangi tofauti. Ilibadilika kuwa kila mtu alipita blues. Walakini! Ikiwa uko kwenye lishe, wataalam wanapendekeza kula sahani za samawati au kutumia vivuli vya samawati ndani ya jikoni yako. Hii itakuweka hapo chini wakati.
3. Chakula kinachojaribu sana?
- Ikiwa una shida ya hamu ya kula, watafiti wanapendekeza kupata vyakula vyekundu au vya manjano. Kwa sababu rangi hizi huchochea malezi ya juisi ya tumbo na kuamsha hamu ya kula.
4. Je! Rangi ya afya ni nini?
- Wakati wa utafiti, watu wengi walizingatia bidhaa za kijani kuwa zenye afya zaidi. Vyakula vyote kama hivyo, kulingana na wahojiwa, vina athari nzuri kwa afya ya binadamu.
5. Bidhaa hatari?
- Kwa washiriki wengi wa utafiti, chakula kinachosababisha hofu ni machungwa. Matunda ya machungwa machoni mwao yalihusishwa na uchokozi.
6. Je! Ni hatari gani za bidhaa nyeupe?
- Wataalam wanaamini kuwa wakati tunakula, mara nyingi tunatumia mkate mweupe, ambao unaweza kusababisha uzito kupita kiasi. Wataalam wanashauri kuchukua nafasi ya mkate mweupe na mweusi.
Ilipendekeza:
Saikolojia Ya Rangi Ya Hamu Ya Kula
Labda umegundua kuwa unahisi unyogovu unapoingia kwenye chumba kisicho na madirisha au rangi nyekundu. Au labda unaweza kushangaa kwa nini hamu yako inakua wakati uko kwenye chumba kilicho na kuta nyekundu au kwa kuona tu sahani nyekundu. Rangi huchukua jukumu muhimu sana katika ulimwengu tunaoishi.
Rangi Ya Chakula Huathiri Afya
Rangi tofauti hutulaji kwa nguvu tofauti. Vivyo hivyo kwa chakula. Kila rangi ina masafa yake ya kushuka kwa thamani ya nishati. Rangi ambazo ni tabia ya chakras zetu zinawajibika kwa viungo vinavyoathiriwa zaidi. Kwa hivyo, kila chombo kinalingana na rangi fulani.
Usumbufu Wakati Wa Chakula Huongeza Hamu Ya Kula
Usumbufu wakati wa chakula unaweza kuongeza hamu ya kula, wataalam wanaonya. Utafiti mpya unaonyesha kuwa kutazama Runinga au kucheza smartphone inaweza kuwa hatari sana kwa takwimu. Utafiti huo ulifanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham na walinukuliwa katika Daily Mail.
Saa Ya Ndani Huathiri Tabia Ya Kula
Mapendekezo ya lishe kawaida huzingatia ubora na idadi ya chakula, lakini mara nyingi sio wakati inapaswa kuliwa. Takwimu mpya husaidia kuonyesha uhusiano kati ya wakati wa chakula, athari zake za kisaikolojia na saa ya ndani ya mwili wetu. Utafiti wa hivi karibuni unathibitisha makutano ya densi ya circadian - saa ya ndani ya mwili wa binadamu, tabia za tabia, pamoja na kulala, nyakati za kuamka na tabia ya kula, na athari za mambo haya kwenye viwango vya sukari ya damu.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
