2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Saladi ya kijani iliyoongezwa kwenye chakula cha mchana au chakula cha jioni ni njia nzuri ya kuongeza ulaji wako wa kila siku wa vitamini na virutubisho vingine.
Walakini, mama wengi wa nyumbani huona kwa uchungu kwamba lettuce iliyosafishwa vizuri huharibika haraka, huanza kuoza na kuwa hudhurungi.
Unaweza kuzuia michakato hii kwa hatua chache rahisi. Wakati wa kuiandaa kwa uhifadhi, hakikisha kuosha na maji baridi-barafu, ambayo husaidia kuhifadhi ladha na crunchiness ya lettuce kwa muda mrefu.
1. Baada ya kuosha majani kwa uangalifu na maji baridi, weka lettuce kwenye kichujio kinachofaa.
2. Ikiwa hauna kifaa cha kaya kama hicho, unaweza kukausha majani na karatasi ya jikoni. Ili kufanya hivyo, sambaza karatasi chache kwenye kaunta ya jikoni na usambaze lettuce juu yao.
Subiri dakika chache kwa maji kupita kiasi kufyonzwa. Ili kuokoa wakati, unaweza kufunga shuka na karatasi ya kufuta kwa njia ya roll, kisha ufunue kwa upole.
3. Weka majani yaliyokaushwa vizuri kwenye mifuko ya plastiki ambayo huruhusu kufungwa kabisa. Kabla ya kufunga bahasha, ondoa hewa kupita kiasi.
4. Weka bahasha kwenye jokofu. Kila wakati unapoondoa jani la lettuce, pitisha tena kabla ya kufunga begi. Bidhaa iliyoandaliwa hivi, kufuata njia hizi, inaweza kuhifadhiwa hadi wiki.
Hakikisha kuondoa madoa meusi kwenye majani ya lettuce wakati wa kusafisha. Unyevu unaotolewa kutoka maeneo haya unaweza kuharibu majani mengine yenye afya.
Matumizi ya mara kwa mara ya lettuce ina athari ya faida kwenye njia ya utumbo. Pia husaidia ini kufanya kazi vizuri.
Maelezo ya kupendeza juu ya lettuce ni kwamba uchungu wao kidogo hutoka kwa juisi ya maziwa inayopatikana kwenye majani dhaifu ya mmea.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuosha Matunda Na Mboga
Kila mtu anajua kuwa matunda na mboga mboga ndio chanzo kikuu cha vitamini, madini na virutubisho, ndiyo sababu husaidia kudumisha afya njema na kinga ya mwili. Matunda na mboga zingine ni bora kuliwa mbichi ili virutubisho vinaweza kufikia mwili.
Jinsi Ya Kuhifadhi Na Kuhifadhi Nyama Ya Mchezo
Kwa sababu ya muundo na upekee wake, nyama ya mchezo huhifadhiwa kwa njia fulani ili kuzuia kuharibika na kuhifadhi ladha yake. Ikiwa imeachwa kwa zaidi ya masaa 24 kwenye joto la kawaida, bila shaka itaharibu. Njia ya uhakika ya kuilinda ni kupitia baridi.
Jinsi Ya Kuhifadhi Na Kuhifadhi Mpira Wa Nyama?
Ili kufikia maisha ya rafu ya juu ya nyama za nyama zilizopikwa, kwa usalama na ubora, nyama za nyama zilizopozwa zimepozwa kwenye vyombo vifupi, vilivyotiwa muhuri au vilivyofungwa vizuri kwenye karatasi ya alumini au kifuniko cha plastiki.
Jinsi Ya Kuhifadhi Na Kuhifadhi Chika?
Chika ni wa familia ya Lapad na iko karibu sana na mchicha na kizimbani. Imedharauliwa kwa sababu ni chakula kitamu na cha afya. Faida za afya ya chika sio moja au mbili. Mboga hii yenye majani inaboresha maono, hupunguza kasi ya kuzeeka, hupunguza shida za ngozi, huimarisha kinga na inaboresha digestion.
Nyanya Za Kupeshki Tastier Na Harufu Nzuri Zaidi Baada Ya Kuosha Na Maji Ya Joto
Nyanya ni mboga mboga muhimu zaidi. Wao ni chanzo cha vitamini A, vitamini B1, vitamini B4, vitamini B5, folic acid, fosforasi, shaba, manganese, kalsiamu, chuma na kundi la vitu vingine vyenye thamani. Nyanya husaidia katika matibabu ya upungufu wa damu, kuvimba kwa aina anuwai, shida za moyo.
